praca w

[...] to się u mnie za wiele nie działo - trochę biegania, trochę łażenia, kilka drobnych kontuzji, które bieganie przez czas jakiś uniemożliwiały. A tak to okres wakacyjny, praca, imprezy, koncerty, piwo, pizza, burgery i takie tam. Kilka kg masy wpadło, niestety nie poszło ani w bicki ani w dupsko, więc chyba trzeba będzie zrzucić. Po urlopie [...]

[...] dla dobra samej inicjatywy, bo w sumie żadne szczegóły nie są jeszcze ustalone. Dopowiem, że jedno zadanie ma charakter mocno wewnętrzny, zajmujące i twórcze dla mnie,: praca przy opracowywaniu składu suplementów, mam kilka pomysłów na suple, które myslę że można byłoby zrealizować: drugie zadanie będzie powiązane z pracą "zewnętrzną" na [...]

MadCat, tommko - pięknie dziękuje. Od wczoraj do teraz nie miałem w zasadzie czasu się w głowę podrapać, a i spałem raptem 3h. Idę się chwilkę kimnąć, to może uda mi się pobiegać wieczorem między pracą a pracą.

[...] z tata i jak narazie zawsze sie uprosi ze kupia.BO w sumie najgorzej z mięchem bo najdroszsze, dlatego piersi praktycznie tylko jem okołotreningowo. TYlko czekam aż kiedys powiedzą że koniec i nie bede wspierac to wtedy bedzie lipa;/ A szkoły mi został jeszcze rok więc praca narazie odpada. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-21 19:25:30

[...] pojdzie roz lvl-owalem to sobie w dyni nie licze juz na jc aha no i z tym prawniczym biorem musze zagadac lvl 0 - teraz czyli nic lvl 0.5 - hostel z sheltera lvl 1 - praca z chata lvl 2 - praca z chata + zdane w koncu prawko lvl 3 - praca,chata,sia lvl 4 - praca,chata, 2ga praca lvl 5 - praca,chata,kurs przygotowawczy dalej sie zobaczy [...]

OSTATNI TRENING W CYKLU 1. DT Dzień 1. 1. Martwy ciąg I- 3x60kg II-1x65kg III-8x50kg IV-7x50kg V-5x50kg (2 serie rozgrzewkowe 25/30 kg - chyba powinnam więcej, ale pierwszy raz w życiu tak robiłam, żałuję, że nie spróbowałam powalczyć z 70 kg - to byłby max wart pochwały ;-) czuję, że dałabym radę. Następnym razem. ) 2a. przysiad z [...]

Zaległości: 29.04.2014 1. DNT - nic nie zrobiłam, nie ogarnęłam się, ponieważ jeden dzień ustaliłam sobie off to właśnie wczoraj zostało to wykorzystane. 2. Micha dostarczono 1 958,3 kcal b: 119,9 g (24,5%) ww: 209,6 g (42,8%) tł: 71,3 g (32,7%) Dziś trening, musiałam wszystko pozmieniać, bo 2 maja siłownia pracuje jak w sobotę, co mi [...]

[...] to się chyba nazywa lepsza mobilność, w każdym razie zaczynam panować nad swoją lewą- słabszą stroną) 2. Wznosy ramion bokiem I-15x2kg II-15x2kg III-14x2kg IV-14x2kg (praca nad techniką trwa, może powinnam dodać trochę ciężaru, ale dopóki nie będę pewna, że robię wznosy dobrze - nie widzę sensu. Skoro kaszanię z 2 to 3 kg też będę [...]

[...] kazdy bedzie mogl skorzystac bez koniecznosci zapisywania czegokolwiek-żadnych gramow białka,żadnych porcji weglowodanow.Ostannio widze sporo postow,gdzie forumowicze piszą,że nie mają czasu na dietę,poniewaz przeszzkadza im w tym praca badz inne czynniki(badz im sie poprostu nie chce)" Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-06 00:33:08

[...] pompki na poręczach push press wyciskanie francuskie siedząc uginanie ramion chwytem młotkowym spięcia brzucha Drobne zmiany ale zawsze jakieś:) od przyszłego tygodnia zaczynam ten plan. Jutro praca i znów 14 godzin spacerowania:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-23 19:46:05 Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-23 19:46:28

[...] kcal, już wiem ile zjeść żeby mniej więcej było ile trzeba. Trening: - kickboxing - rozgrzewka jak zawsze bieg z wymachami itp, tym razem był trening kondycyjny, na początek praca na worku na maksa na przemian prawy i lewy prosty, przez 30 sekund i minuta przerwy i było to powtórzone 4 razy, niezły wycisk, myślałem że mi ręce odmówią [...]

nawet jak byles taki szczypioprek to miales fajna rzezbe, ludziska malo pisza bo szkola. praca, wiesz jak jest w wakacie to maja czas siedziec i podgladac a teraz roznie bywa. test prowadzony wzorowo moim zdaniem, czytam wszystko jak leci

[...] chwytem lub pchnięciem zmienia sie atak przeciwnika w jego upadek. Oczywiscie kokyu da sie wykonac dużo ostrzej i pewniej-przy ciągłej kontroli. Kokyu może przyjąć rozmaite formy-od prostego uniku po swoisty rzut przez biodro. Aikido to praca nieomal samym ruchem i dystansem-a nie techniką. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-02-01 16:56:58

Pierwsze przejście gardy jest za***iste. Jak już mam podchwycone nogi, to przechodzę prawie każdego(jedyną ucieczką tego z dołu jest ciągły ruch biodrami - praca praca i jeszcze raz praca bioder - takie jakby snake'i). Drugi filmik mnie zainspirował jak się można obronić omoplatą przed rozpięciem gardy Ja chce na mate... W ogóle ostatnia lista [...]

[...] ma być bez certolenia nieładnie tak za plecami Frau Fuehrer (FF ) na jej temat prawić a tak Wam się zwierzę, że ciągle zmęczona i sfrustrowana jestem, pracą głównie. praca, przygotowywanie jedzenia, treningi, poza tym wsiąkłam w forum i jakoś tak mało czasu się robi, śpię mało, niedosypiam i.. jestem wymęczona. a jeszcze goście się [...]

[...] współpracujemy, chwilę działałem sam potem zacząłem współprace z Bartkiem Rąpałą z forum też znany. Rok współpracy układał się bardzo dobrze, większość rzeczy według planu, praca również super zaczęło bardzo fajnie się wieść aż do lipca tego roku... Wszystko poszło się j**... Od połowy czerwca zacząłem mieć dziwne wahania samopoczucia, duża [...]

Praca, trening, spacer i spać. Dziś poszła ostatnia puszka BCAA xtra drink, i tak na długo starczyły. Mój najczęstszy zestaw potreningowy to puszka BCAA xtra drink + 6 tabl. BCAA 1000 XXL. Tłumaczyłem sobie to tak że 4 gramy z puszki przyswajane są szybciej bo są w płynie a te 6g z tabletek uwalniają się trochę później, zanim tabletka się w [...]

http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/glowny.jpg Na początku chciałem podziękować jeszcze raz firmie HI TEC za zaufanie i suple. Dzięki "radzie osiedla" za wybranie mnie do testu. Może się jeszcze kiedyś przydam :-) Wiem, że czasem i czity wpadały, czasem się popiło, ale jaki to by test nie był jesteśmy tylko ludźmi, kulturystyka ogólnie [...]

zawodny jak masz z praca? Tzn. raz nocka, a raz w dzien idziesz, czy masz stale jakos ustalony etat?

spoko, dam znać jak będzie szło poza tym weekend total off od diety, raz że praca dwa popifffkowałem lekko w końcu trzeba naładowac akumulatory na ostre zapierdzielanie od jutra