praca w

[...] serii 4ki robią się jak z waty. Docelowo ten zestaw bez dużych loftów (tel i są mam w Legs 2) po to żeby popracować nad słabymi punktami, dysbalansem. Dupa, przywodziciele, praca 1noz A co do NFZ, ma to sens, ale jednak trzeba znać system i etykę pracy od wewnątrz. Tzw inaczej lekarz może pracować na NFZ a inaczej prywatnie, chociażby ze względu [...]

Ale chudzielec byłeś cholera, ale uważałem się już za pakera :) Ostatni trening poszedł wczoraj - dziś praca i w nocy ruszam - wrzucam raport do Wiktora i jak będe miał plan co i jak to skrobne tutaj :) pekło MC z 1/2 piszczela + 2 gumy (na górze 2x 30kg) 8x160kg z zapasem.

z tym glosowanie na fb to jaja sa. Ja nie mam konta a nawet jakbym mial to nie mam miliona znajomych albo nie jestem tak j**niety żeby tyle miec i nie mam nawet po co tam startowac. I 2 kwestia w Keltonie np nagrody w porownaniu do np konkursu przemiane co trwa pol roku sa materialnie lepsze np ten stojak za 600zl za chwile roboty tylko ktos ci [...]

[...] w takim razie wklejam jeszcze raz całą ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Wzrost : 176 /SFD/Images/2015/10/6/964aff6a7725475d8d340a5ea4d741aa.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca fizyczna - magazyn budowlany Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : skuteczna [...]

[...] obecna dieta jak i trenig moga byc ,czy wprowadzic dodatkowo aeroby na czczo?Trenig -pon,sroda,piat ,aeroby wtorek,czwartek,sobota,zastanawiam sie czy nie jezdzic rano przed praca(praca siedzaca 8-10H) 2.Czy moga byc takie makroskladniki w mojej diecie B 2,3 WW 2,8(tylko okolo trenigowo przed i po trenigu,ew,sniadanie czy tak mozna?) T reszta [...]

Noo praca z Ozzym to wielki przywilej, także niech Gobi żałuje :)) :D Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-05-11 17:17:58

[...] zmian odczuwalnych (humor etcetera), liczę, że jutro już się zacznie powoli wkręcać enan. Dzisiaj trening niestety odpuszczę bo o 19 startujemy z nową wersją seriwsu (praca) i moim zadaniem będzie migrowanie wszystkiego, więc po prostu się nie wyrobię, ale plan diety będę realizował PS. w czwartek kolejny shot, w udo. Hehe powodzenia z [...]

[...] magiczne gumi jagody tu na nic jeśli, nie wkładasz do tego całego serca, sport uczący pokory, ale i jednocześnie pod budowywujacy, bo wszystko co osiągasz osiągasz swoją praca. Jeszcze śmieszniejsi są ci co mowią miekki/twardy, słaba psycha.. etc ejj sory jak wy to mierzycie? co za linijką to mierzycie, na dodatek na podstawie fragmentu [...]

[...] 1x100 maskatra Trening po przerwie, nogi od razu lepiej wyglądają, choćby dzisiaj ;-D Nie deklaruję się, że wszystko będzie regularnie, bo niestety priorytetem teraz jest praca, która zajmuje mi dużo czasu i energii, po prostu będę wrzucać zapiski, jeśli uda mi się zrealizować plan zgodnie z wytycznymi. Mam nadzieję, że uda mi się wszystko już [...]

CZW, PT dzień #183,184, tydzień 28, 02.10, 03.10'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -vaccum, ćwiczenia korekcyjne. ___________________________________________ +vaccum +ćwiczenia korekcyjne Zwariowana jestem, studiuję 2 kierunki, mój [...]

[...] Miał napewno jakić cel tam do spełnienia. Albo go wykonał i już wraca, albo naprawdę ma powody rodzine i musi wrócic do Holandii. Z drugiej strony MŚ się jeszcze nie skończyły wiec praca którą miał wykonać została nie dokończona. Bardzej wieże w tą wesje że pojechał bo ma powody rodzinne. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-05 21:09:18

[...] forum bo my nie chcemy byc chude, nie pragniemy zabaczyc na wadze jak najmniejesz ilosci kg, my chcemy zobaczy wkoncu po dlugiej walce piekne, szczupłe, stworzone ciezkoa praca ciało z ktorego bedziemy dumne.. i mieć świadomość tego że nie musimy się głodzić i słucham rad ludzi ktozy sa nam przychylni jak popelniamy bledy to z pokora sie do [...]

[...] nogi nogi wykroki szeroko 5 serii po 20 na nogę plus krzeslo 45s wykroki wasko 5 serii po 20 na noge plus krzeslo 45s syzyfki 7 serii max co minutę wykroki bulgarskie z rozciąganiem 5 serii wyprosty na wyciągu 9 serii max plan brzuch rozciąganie teraz znowu praca do rana i strach pomyskec ze jak wroce to. plan ja aeroby z rana kolo 6

Dlatego szykowanie się pod jedno wyjscie to dla mnie bezsens;-) coś się wysypie i cała praca, kasa, czas w p***u idzie się j**ac%-) ten sport niestety swoje kosztuje i lepiej już zaliczyć kilka imprez (zarobić czy odłożyć więcej) pokazywać się, łapać doświadczenie. Mnie sezon naprawdę sporo wyszedł finansowo ale czy żałuje? Nigdy w życiu tego co [...]

[...] rozgrzewką 5min , treningiem bokserskim i siłowym, i 5min rozciągania czas 91min Sr tętno 137bpm Trening bokserski 1 runda piłka tenisowa refleksowa 2 runda walka z cieniem praca nóg 3 runda walka z cieniem defensywa 3min przerwy na wiązanie łap 4 runda worek jab 1-11-111 itd 120-155bpm 5 runda worek odwrotna pozycja 140-155bpm 6 runda ciosy [...]

[...] 10min 3 rundy 3min walki z cieniem 3 rundy 3min na worku 2 rundy interwały na worku 3 minuty pracy 2x(30s lekko/30s mocno/30s bieg bokserski) na 1min przerwy 2 rundy 3min skakanka 1 runda 3min praca na nogach z gumą oporową pod kolanami Zamkneli mi siłownie do 17 lipca i pewnie od jutra czeka mnie 48h w robocie także zapowiada się OFF :D

Rano przebieżka przed pracą 20min 3km Wieczór siłka Martwy ciąg 5/5/5/3/3/1 52kg,72kg,92kg,102kg,112kg,122kg Landmine Press 4x10 20kg szukam obciążenia swojego Podciąganie 5x5 10kg Shrugsy 55kg 4x10 Brzuch i szyja w domu

[...] sama czesto "katuje" sie w łazience maszynka i moja skóra często nie wyglada dobrze.Jest zaczerwieniona,piecze i wogole wszystko jest do niczego.Piszesz ze Twoja praca bedzie wymagała estetyki wygladu,niestety musisz wybrac albo golenie codzienne i zaczerwieniona buzia z zadrapaniami i Ty cierpiacy ,lub 2 dniowy zarost...Nie ma na to [...]

[...] ćwiczyłem i trzymałem żelastwo jakieś 10 lat temu.Warzyłem wtedy jakieś 70 kg przy wzroście 170 i dość dobrej budowie ciała. Pozniej pojawiła się żona, dzieci i nieciekawa praca.Zanim się obejrzałem w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc postanowilem sie wziąc za siebie.Mam dietkę niezbyt wysrubowaną [...]

forest_n_1 nie wiem czemu ja Ci jeszcze bana nie dalem ale jak nie zamilkniesz to zaraz to zrobie TWOJA PRACA NIE BIERZE JUZ UDZIALU W KONKURSIE i watpie ze kiedykolwiek bedziesz powaznie traktowany w kazdym innym konkursie... nie osmieszaj sie juz lepiej dalsza dyskusja wiesz czym dla Ciebie sie skonczy Pozdrawiam