praca w

[...] każdym razie pewne modyfikacje poczyniłem, szczególnie w diecie i...mam nadzieję będzie to widać Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 175 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco-biegająca (lekarz pogotowia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu ATC (do oceny): 1. rozpiętki stojąc - hantle 2. biceps na łamanej [...]

Powodzenia z pracą, po sobie wiem, że przygotowania i pisanie pracy w tym samym czasie to nie jest lekki kawałek chleba ale jak sie chce to można także działaj

Nie spotkałem się jeszcze z opiniami, by były problemy typu brak mocy w tym stylu odżywiania, jeśli przeprowadzony prawidłowo. Praca fizyczna rzeczywiście mogłąby być tu determinująca sens bycia na na j/nj. Niemniej może spróbuj wbić się w keto, a później -> J/NJ No i jeśli o keto mówimy to białko w granicach 2g raczej nie wyżej, w granicach [...]

[...] pomidorami... dawno nie miałam takiej głodomorry 21.02.2013 piątek DT - nogi suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata miska: praca: roszponka, oliwki, pomidor, pestki z dyni, rzodkiewki, natka piertuszki, papryka czerwona, oliwa z oliwek, banan może pomarańcza do tego... dom: grillowany ziołowy [...]

[...] wypisałam się, potupałam nukami i jest mi chyba trochę lepiej... 12.03.2014 ŚRODA DT suple: vit D, magnez, o3 płyny: kawa, woda min 1,5l w pracy + 1,5 na treningu miska: praca: pomarańcza, banan, warzywa na parze ( mix brokułowy ) z pestkami dyni, wiórki masła dom: ( dziś trochę latania po pracy więc coś byle szybko ) omlet z warzywami?? [...]

[...] ćwiczenie z unoszeniem nogi i przeciwległej ręki w podporze przodem zrobić na piłce, ale na razie trudność sprawia mi na podłodze. Choć widzę niewielki progress. Cieszy praca na tyłem uda, już jednonóż nie wygląda to pokracznie. Chyba lepiej też wyczułem pracę brzucha z przyciąganiem kolan w podporze. Praca z gumami weszła tam gdzie miała, [...]

Hades zostan w M<acdonalds ! ******l te ochrone , to upokarzajaca praca i 1pln na godzine to tez spora roznica ! a jak polapiesz jakis chlopkaow konkretniejszych z dzielni , to bedziesz mial nieciekawe powroty z pracy ! jakbys sie ew. keidys 'polozyl' to tez z takim cv ziomki spod celi raczej ci nie przepuszcza a w MC nic nie stoi na [...]

[...] : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina basenu. Odżywianie : aktualnie warzywa i jajka [...]

[...] objadać się na noc i biegać, po 2-3 miesiącach będziesz widział efekty. nie licz na diety cud, że w 3 tygodnie schudniesz 5 kg. nie ma takich. jak nawet zrzucisz te 5 kg to pozbędziesz się tkanki mięśniowej i wody a nie tk. tłuszczowej, poza tym będzie "jojo". Czeka Cię ciężka praca i wyrzeczenia, ale efekty przyjdą na bank. powodzenia

...piszecie ze 99% zalezy d trenera... - kto i w który miejscu tak napisał ...ciezka praca jest jeszcze wazniejsza. - kto i w który miejscu negował ciężką pracę Ja jedynie napisałem, że sama ciężka praca bez dobrego trenera (dotyczyło boksu) przyniesie słabe rezultaty. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-04 09:00:17

[...] chcesz karmić i przy okazji nie stracić włosów na przykład to jedz zdrowo. Głodówkowe diety sprawią tylko i wyłącznie problemy. Ani nie schudniesz ani nie będziesz zdrowa. 70 kg przy Twoim wzroście to nie dramat. Spokojną przemyślaną praca można zrobić fajną rekompozycję a nie zamienić się w skinnny fat i wyglądać gorzej niż w fazie wyjściowej.

No siema wieczorkiem. FOD ciężka praca uszlachetnia Mnie bardziej dziwi nie to, że nie ma zapasów, a gra się w piłkę tylko to, że na siłę chcą by piłka nożna była sportem narodowym. A co my wygraliśmy? 30 lat temu 2 razy trzecie miejsce, no i złoto na igrzyskach. O ile większe sukcesy w siatkę, czy ręczną. Zwłaszcza na ręczną powinno kłaść się [...]

czyli rozumiem że każdy artykuł = kategoria. I w każdej kategorii ktoś będzie wybierany z najlepszą pracą i dostanie 1/3 700 zł ? B. fajny konkurs ;) A i jedna sprawa - czy pisząc artykuły należy używać 1 os l. poj używając też swojego przykładu czy 1. os l. mnogiej (np. Dla nas aminokwasy bla bla). Czy jest wam to obojętne? Zmieniony przez - [...]

[...] ja ogladałem ostatnio taki program. To byli czarni z wydzialu CBS z rożnych miast. Z tego co widzialem niezle wyposazeni, nowe maski, solidna bron itd. a tak w ogole to praca raczej dla pasjonatow, pieniadz zaden, rozlaka z rodzina, sluzba 24 h i przez 365 w roku, ciezko sie dostac i ciezko utrzymac, duuuuuuzo duuuuuzo pracy nad wlasnym [...]

[...] Dotyczace diety: od poniedziałku do czwartku o 5 rano wstaje (od 6 do 15 pracuje, praca biurowa fizycznie lekka tylko stresu sporo) wiec mogę cos ciepłego zjeśc po 15 (wtorek i czwartek trening wiec dopiero o 17), piatek (od 6 do 15 w pracy od 15 do 21 w [...]

[...] Dotyczace diety: od poniedziałku do czwartku o 5 rano wstaje (od 6 do 15 pracuje, praca biurowa fizycznie lekka tylko stresu sporo) wiec mogę cos ciepłego zjeśc po 15 (wtorek i czwartek trening wiec dopiero o 17), piatek (od 6 do 15 w pracy od 15 do 21 w [...]

[...] też od komputera :-) Bedę ta niedobra - fronty mi się nie podobają :/ Ja fronty traktuję jako akcesorium do siadów "trójbojowych". Ale to wtedy robię je z "namaszczeniem" - praca pod napięciem z dłuższą fazą negatywną oraz do pełnego siadu, tak żeby niemal odbić się tyłkiem od łydek - wtedy rozciągasz męsień, poprawiasz mobilność (rozciągasz [...]

No to już kumam, ja jak pracuję z domu to mam najgorsze dni jeżeli chodzi o regularność jedzenia. Jak jadę do biura to wszystko jest prostsze: - rano posiłek przed wyjściem - 3 pojemniki ze sobą, naszykowane i odważone, gotowe, wyjmuję jak przychodzi pora i jem przy biurku a po pracy już z górki bo zostaje tylko - przedtreningowy - potreningowy a [...]

[...] DNI DO ZAWODÓW sól 3g, woda 5L, urosept 3 razy po 3 tab DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 3 całe jaja 2. 100g kury z warzywami + 30g masła orzechowego 3. 100g kury z warzywami 4. 100g kury z warzywami + 5g oliwy z oliwek 5. 100g wołowiny + warzywa Dziś praca, a po pracy skoczę szybko na godzinny trening... teraz to już takie pitu pitu zostało :-D

Wczorajsze cardio upłynęło mi pod nazwą "Prawo Agaty", tak się zapatrzyłam na finałowy odcinek, że zrobiłam 40 min, zamiast 30 :-P wyszłam caaaała mokra - w końcu 8-) Dziś przed pracą miał być legday, a był leńday }:-( czyli zwyczajnie zaspałam... budzik zadzwonił o 7, a ja uznałam "jeszcze chwileczkę" i obudziłam się 9:40 {{:-(%-) a że do pracy [...]