praca w

[...] przeglądy rejestracyjne samochodów, kontrolna wizyta u lekarza, odwiedziłem starostwo powiatowe, musiałem wykosić moje "hektary"( w końcu nie bedzie mnie prawie 2 tygodnie), praca akurat trafiły mi nocne 12- nastki, no i oczywiście trening :-D. Na forum tylko zerkałem, teraz mam dwa dzienne dyżury na razie spokojne to może uda mi się cos [...]

Praca, praca i jeszcze raz praca.. A jeszcze teraz dostałam informacje, że jak podejrzewałam debiuty będą wcześniej, ale nie wiedziałam, że aż tak! Ostatni weekend lutego i to w Gdańsku! :-( Aaaaaaa :-o Niżej mała fotorelacja z dnia dzisiejszego.. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f19430e70b214d00a9e06f12c8f4b6ed.JPG [...]

[...] proporcji między hormonami czy lipidami - wypadałoby wykonać badania i po ewentualnym zakończeniu - badania porównawcze. Wszakże nasze ciało i organizm to najlepsza praca badawcza, choć nie do końca jestem przekonany co do czerpania białka z chleba czy innych mikroelementów. Niewątpliwie pewne korzyści będą na skutek eliminacji pewnych [...]

[...] ale jak widać emocje swoje zrobiły :) Marcel - Dzięki :) Pół roku temu taką formę bym brał ciemno, teraz po ochłonięciu mało mi, chcę więcej! :-D Ronin - Dzięki, faktycznie praca, praca i jeszcze raz praca. Nigdy tak dużo i mądrze nie trenowałem i nigdy tak szybko nie zrobiłem postępów. Wniosek jest jeden. Założenie tutaj dziennika to był klucz [...]

Dzięki Eveline. Czytam właśnie jak to jest z tymi fazami i zastanawiam się jeszcze jak to jest z zatrzymaniem ruchu (faza izometryczna,prawda? ) Do czego służy jej wydłużenie w tym ćwiczeniu? Gdzieś widziałam taki plan żeby w gb zatrzymywać ruch na kilkanaście sekund. Jesteś dzięki temu w stanie bardzo mocno napiąć trenowany mięsień, powstaje [...]

[...] Przywodziciele i odwodziciele z gumą 4*16 4*16 4*16 Rdl 10*30kg/10*35kg/8*40kg/6*40kg 10*30kg/10*35kg/8*40kg/6*40kg 10*30kg/10*30kg/8*30kg/8*30kg Nadal wskazana praca nad techniką. Rozpietki na piłce 10*5kg/10*5kg/7*7,5kg 10*5kg/10*5kg/6*7,5kg 10*5kg/10*5kg/10*5kg Chyba w drugiej serii też spróbują z 7,5kg. Inverted rows 3*10 [...]

[...] gumą 4*16 4*16 4*16 4*16 Rdl 10*30kg/10*35kg/8*40kg/7*40kg 10*30kg/10*35kg/8*40kg/6*40kg 10*30kg/10*35kg/8*40kg/6*40kg 10*30kg/10*30kg/8*30kg/8*30kg Nadal wskazana praca nad techniką. Rozpietki na piłce 10*5kg/10*7,5kg/7*7,5kg 10*5kg/10*5kg/7*7,5kg 10*5kg/10*5kg/6*7,5kg 10*5kg/10*5kg/10*5kg Podejrzanie dobrze mi poszlo... Inverted [...]

[...] pracę, które pozwala mi na niepobieranie pieniędzy z klubu za prowadzenie zająć, całe składki są wpłacane na konto klubu i tam zostają, ale nie bierz ze mnie przykład, bo praca instruktora też jest pracą i warto mieć z tego jakieś gratyfikacje, wtedy chętniej prowadzisz zajęcia, jesteś bardziej zadowolony i wkładasz więcej zaangażowania w [...]

[...] biszkopta z przepisów dziewczyn, zamiast migdałów dodałam wloskich i odżywkę czekoladową. Obiad ledwo wcisnęłam - za pozno wstałam, pozniej brak czasu na śniadanie bo praca mnie goniła i jeść zaczęłam dużo za pozno - teraz się będę męczyć... Dziś w planie jeszcze placki z jabłkami (czy coś w ten deseń - jeszcze nie wiem czy ich też nie [...]

[...] będzie pewnie w Poniedziałek - idealnie napompuje mnie przed pomiarami }:-( (za to spadki powalą mnie za 2 tygodnie sesesese! ;-) ) Ciągoty mam na czekoladę Przed śniadaniem praca - miało być na chwilę, a było na dłużej... Pomogłam sobie kawą i wodą, bo w służbowej lodówce tylko cola, mleko i czekoladowy baton... Obiad za to pochłonęłam w [...]

[...] sa jako cw drugoplanowe/uzupelniajace.. ciezar jest ustalony tak ze nie moze przekraczac wyciskania od czubka glowy. W porownaniu do klasyka procentowo wieksza prace wykonuje czworoglowy. Ilosciowo praca ta najprawdopodobniej nie jest mniejsza. Miesnie (ogolnie) absolutnie te same pracuja.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-02 13:18:58

Nie poprawiłam. Chociaż miałam wrażenie, że nieźle napierniczam, to nie miałam racji. Martwe o 2 sekundy szybciej. Wall balle pomimo tego, że za pierwszym rzutem zrobiłam ciurkiem 35 repów i potem dwie dziesiątki (ok, w sumie dwie 12) to czas identyczny jak ostatnio. Uważam, że dostałam 2 czy 3 no repy zupełnie niesłusznie, ale nie dyskutowałam bo [...]

[...] to sie ma zatrzymac....tępic takich...+ dla policji kolejny jak wytlumaczyc gazowanie calej masy ludzi tylko dlatego ze wedlug nich trzeba bylo ? tez mało wiesz...to ich praca...pracują jak inni ludzie ...piekarzowi szef karze piec bułki to piecze...ogrodnikowi szef karze poplewić grządki...to plewi...a policjantowi szefostwo karze gazowac,to [...]

[...] to ok 15-20 sek. Samopoczucie bardzo dobre. Był nawet dobry power. Niestety musiałem zrezygnować z superserii (wymach ciężarkiem + burpees). Brak czasu. O 8 śniadanie, 8:30 praca, do ok 15:30, potem w samochód i trasa Szczecin – Katowice. Przez Niemcy śmignąłem. Ale zaraz po wjeździe do Niemiec, czułem że mi styki zacinają w mózgu. To taki stan, [...]

Dzięki :-) Ja nadal jestem w szoku, że wszystko od strzała zrobione ;-) Wczoraj najpierw wycieczka do Ojcowa i trochę pochodzone, a popołudniu niestety praca. Było też uzupełnianie strat po sobotnim biegu %-) /SFD/2019/9/2/74c7121b85f84b77b1140b59e5f7dab8.jpg Dziś już w planach trening biegowy, oczywiście pogoda się zepsuła i pada %-) Zmieniony [...]

[...] poćwiczyć. Dziś lekkie bieganie 5km żeby nogi rozruszać, później krótki trening góry na siłce. Wypiske wrzucę jak będzie dostęp do kompa. Weekend szykuje się ciężki, jutro praca i odwiedziny u znajomych a w niedzielę GP w Lasku i później do nas przyjeżdżają znajomi. Poza tym odebrałam dziś paczkę i chciałam wszystkich ostrzec %-) Nie kupujcie [...]

[...] też jest trochę. Udało się wczoraj wyskoczyć na siłkę, wypiske wrzucę jak będę przy kompie. Dziś w planach aktywny dzień, najpierw bieganie (mąż odkrył ostatnio fajny lasek więc mam zamiar przetestować), do tego łyżwy i praca :-) Moje butki: /SFD/2020/1/12/60c731e2a513402f9ca878bd6358b14c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-01-12 07:41:44

[...] łatwo, a ostatnia sytuacja z wirusem może ten stan jeszcze pogorszyć. Zobaczymy. Paatik większość najlepszych zawodników to osoby, które dzieci nie mają a do tego często praca jest taka, że łatwo ja pogodzić z treningami (choć oczywiście są wyjątki). Do tego dochodzi fakt, że większość ma za sobą różną przeszłość sportową, więc są elementy, [...]

[...] o urlop, ale remont jest i roboty od groma a mąż zaraz do pracy wraca. A w przypadku remontu to jednak czas się liczy. I tak pewnie ze wszystkim nie zdążymy. Ja przed kolarstwem nawet nigdy w szpitalu nie byłem. Chyba że u babci %-) Kiedyś moje życie to był komputer, praca i szkoła. Przewinęła się też silownia. Niestety sport niszczy... %-)

Viki no taka nieregularna praca to hardcore, sam tak kiedyś pracowałem, tzn miałem pracę w sztywnych godzinach ale taki drugi etat jako trener personalny z doskoku i regularności żadnej nie było. Wiecznie albo wczesne wychodzenie, albo późne powroty. Jednak taka stabilizacja jest mega sprawą i na prawdę ułatwia życie. Teraz po prostu tygodnie są [...]