praca w

od kilku lat pracuje w firmie ochroniarskiej jako konwojent posiadam licencje ,ale moim marzeniem jest praca w policji jedynym problemem jest to że mam tylko wykształcenie zawodowe.Czy są gdzieś w naszym kraju przyjęcia ludzi z takim wykształceniem do policji .Arek

Witam, moze powie mi ktos jak dawkowac mono jezeli sie spi w dzien? pracuje w nocy i spie w dzien, kiedy sie obudze robie trening i znowu praca... DT 2,5g mono przed snem 30g nitro2 przed treningiem 2,5g mono po treningu DNT 2,5g mono przed snem (rano), 2,5g mono po przebudzeniu przed obiadem doradzi ktos czy dobrze dawkuje? z gory dzieki.

Witajcie! Bardzo proszę o waszą pomoc w wypełnieniu ankiety, która jest skierowana do osób uprawiających ćwiczenia siłowe. Wyniki posłużą mi w związku z pracą licencjacką :) Liczę na szczere odpowiedzi i z góry dzięki za poświęcony czas (2 minutki max) ;) https://docs.google.com/forms/d/1IDPPV6Z92IoCu6qtUEZ344RWijveU_ZVCj7bDdxwfHk/viewform

Witam wszystkich jestem tu nowy wiec będę sie streszczać che wejść na cykl tego typu 1-3 antek 100mg ed 3-6 metka 40mg ed 1-6 enan 6-20 enan 6-20 tren Dodam że to nie jest moj pierwszy cykl staż treningowy nie spełna 8 lat ostatnio dieta troszke zaniedbana spowodowana pracą ale juz do rzeczy po skaczeniu cyklu chce wejść na mostek i po tylko mix z [...]

do tej pory nie brałem żadnych supli,odżywek czy bóg wie czego,jechałem na samej diecie,lecz od niedawna zacząłem pracę 7-19,średniociężka praca fizyczna,ledwo starcza mi siły żeby po 20 iść na siłownie,moje mięśnie są zmęczone,boje się że więcej ich spalę niż zyskam,może polecicie mi jakieś wzmacniacze,doradzicie w jakich godz pic czy brać,proszę [...]

Kumpel ma problemik odnosnie cyklu Jak rozpisać sensownie cykl na mecie winie i dece (wszystko tabsy) strzały nie wchodza w gre bo nie bedzie warunkow(praca w anglii) nie chciałby tego brać wszystkiego na raz tylko jedno po drugim zeby byl dluzszy cykl to bedzie jego drugi cykl, pierwszy mial na tesciu i mecie rozpiszcie mu to jakos sensownie [...]

Witam, 90kg / 173 cm / 31 lat Trening: split 3 x w tygodniu Praca: komputer Moja dieta na redukcję. Do tej pory raczej głodząć się 1600 kcal zszedłem z 116 do 90 kg. Od 3 miesiecy trening silowy + cardio 30 minut. Pozdrawiam Marian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e625f4da06f476fbb385e54fd774488.png

nie dawno bo 2 tyg temu zacząłem trening : bieg aerobowe, i ćwiczenia z hantlami w domu bo moja praca nie pozwala mi na regularne odwiedzanie siłowni. byłbym wdzięczny za fachowe rady z góry dziękuję

Ćwiczę i biegam codziennie 7 dni w tygodniu,praca uniemożliwia mi prawidłowy sen,o ośmiu godzinach snu mogę pomarzyć,śpię 4-5 godzin,czasami czuję się zmęczony,zwłaszcza od kiedy zacząłem biegać,stało się to moją pasją i nie zamierzam przestawać..prosiłbym więc o jakieś porady,wiem że są jakieś preparaty przyśpieszające regenerację

Witam. Mam pytanko odnośnie posiłku który jest jednocześnie śniadaniowy i przedtreningowy. Co proponujecie zjeść na śniadanie w przypadku, gdy godzine później musze być na siłowni/basenie? Pracuje zmianowo i chodze przed praca z rana. Coś lekkiego i pożywnego, by nie leżało na żołądku jak zaczne ćwiczyć chwile później. Jakie są wasze propozycje?

wybieram sie niedługo na emeryture, posiadam wykształcenie wyższe jestem zainteresowany zrobieniem licencji na kurs ochrony II stopnia nieukrywan, że w interesuje mnie praca w ochroni w kadrze kierowniczej. prosze o informacje jakie mam sznse i jakie warunki muszę spełnić. mieszkam w województwie dolnośląskim i chciałbym aby kurs odbywał się w tym [...]

[...] sie interesowalem tym wszystkim i potrzebuje rady co brac,kiedy,w jakich ilosciach itp zeby przybrac troche masy i sil...Mam dosc ciezka prace fizyczna poniedzialek-sobota i praca jest zmianowa czyli od 6 do 14 i od 14 do 22... Tak wiec potrzebuje dobrej rady... Wiek-21 Wzrost-173 Waga-63 Nigdy nie bralem jakis odzywek ani suplementow tylko za [...]

Cześć, moja co chwile od miesiąca marudziła bo przytyło jej się przez robienie jej śniadań, a prowadzi tryb życia typu praca siedzącą-spacer z psem- pracę domowe, leniuchowanie Z silka nie miała styczności, ma 35 lat W domu mam gumy i roller. Mówiła że 2 razy w tygodniu by sobie w domu mogła coś porobić. Jakiś prosty plan dla mojego [...]

Czołem, wczoraj po pracy pojawiła mi się na kolanie opuchlizna (praca w ciągłym ruchu), nie boli No ale wiadomo, ze sprawia to dyskomfort przy pełnym ruchu bo czuje, ze jest tam spuchnięte. Nie pytam o radę medyczna bo to jak wróżenie z fusów, wiec w piątek idę zrobić prześwietlenie żeby zobaczyć co tam się dzieje. Moje pytanie brzmi czy w takiej [...]

Ja - 25 lat, 184 cm , 68 kg. Umiarkowana aktywność fizyczna, praca biurowa na pełny etat, plan fbw 3 razy w tygodniu. Jeżeli diete przez 2 miesiące nie przyniesie skutki to zwiększe kaloryczność o 200 kcal itd. Zależy mi na możliwym najbardziej beztłuszczowym masowaniu. Prośba o ocene. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15f0c8dc2deb464c9709f1038b090b43.png

Czy będąc na cyklu z samego testosteronu, ilość snu przekłada się na formę ? Niby jest reguła że 8 godzin snu na dobę to idealny czas, lecz w praktyce wiadomo jak to jest, poranne treningi, praca, dzieci itp czy jeżeli sypiam np. po 5-6 godzin, może to mieć jakiś duży wpływ na moje postępy ?

Witam. Mam 34 lata, 178 wzrostu i ważę 84 kg. Trenuję 3 razy w tygodniu dość intensywnie, praca raczej siedząca. Mam problem z obliczeniem zapotrzebpowania kalorycznego. Z kalkulatora na SFD wychodzi mi aż 3200 kcal dla utrzymania wagi, natomiast z innych żródeł wychodzi ok. 2600 kcal. Nie oczekuję dokładnych obliczeń, ale tu jest ogromna różnica. [...]

Witam. Mam problem ze wstawaniem rano i nie zdążam zjeść śniadanie przed praca, a później go nie jem. Tutaj mam pytanie czy można śniadanie zastąpić odżywka? Jak tak to jaką? ( gainer, bulk, białko? ) I czy istnieją w ogóle jakieś odżywki przeznaczone specjalnie na rano po przebudzeniu się? Tak jak np. białko na noc itp.

Witam..wracam na silownie po kilku latach,trzeba zrzucic pare kilo zbednego tluszczu..problem jest taki ze treningi mam pozno wieczorem (23 i dalej)bo na tyle pozwala mi praca..pytanie do was,jak ulozyc diete do takiego planu zeby dostarczyc organizmowi wszystko co niezbedne ale tez sie nie najadac na noc???pomożecie?? pozdrawiam

Zatrudnimy osobę do pracy na siłowni( nie instruktor kulturystyki) Praca polega na bieżącej obsłudze klienta, sprzedazy suplementów oraz dbaniu o czystość i porządek w klubie.Stawka 8 zł/h netto. 501320261