praca w

Witam! Mam pytanko! Biorę l-karnitynę i właśnie od niedawna wprowadziłam dietę do tego, nie mam czasu na żadne ćwiczenia zbytnio, chodzę raz w tygodniu na trening, bo większość czasu pracuje,moja praca polega na ciągłych ruchu 10 godzin dziennie czy l-karnityna pomoże mi spalić zbędny tłuszczyk na brzuchu??

Tez zem bardzo ukontentowana, bo osiagnelam perfekcje w placku owsianym. Chce zeby bylo jutro rano, zebym mogla go znowu zjesc Koniec tego opyerdalania sie, ide dzis na trening. Iza Mam nadzieje, ze polacze to wszystko w jedna calosc, dr+praca+trening. Na szczescie wiekszosc czasu pracuje w domu.

a ja powinnam w sumie w przyszłym tygodniu cykl skończyć - a że od tygodnia nic nie robię to mam wrażenie jak cała moja praca obraca się w niwecz :-| Dzisiaj mają zadzwonić z wynikami z lab - jak będą dobre to jutro o 9 rano już będę PP napyerdalać %-)

[...] typek wiec nie jestem w temacie :D Powoli do przodu, robie sobie mase, wyprobowuje nowe metody treningowe, troche sila na plus, jakos to leci. Powinienem jakis filmik wrzucic w tym tyg, wczesniej mialem niezly zapierdziel non stop praca, ale jestem juz za ciezki wiec nie moge dogonic kurczakow, wciaz uciekaja, wiec trzeba kupowac hehe :D Pozdro

OTOTOTO Bull, jeden mysli, że mam duza aktywnosc bo: biegam 3x w tyg, cwicze 3x w tyg (powiedzmy ta godzine), praca no jako taka: ja np siedzie bite 8h przy biurku. w domu tez maratonu nie zrobie, a do interwalow ten ruch nie nalezy. wiec ciezko powiedziec czy moje zero jest taki, jak kalkulator pokazuje..

No tak samo w życiu , jak to mniej więcej Różal określił liczy się codzienna praca na treningach , dieta itp .

[...] nadal 'najwieksza bolaczka' jest u mnie pupa.. nie wiem jak to ruszyc, zeby poczuc pupe przy przysiadach...., bo czuje bardziej nogi niz posladki@@-), a nie chce zeby cala praca szla na nogi - i je pompowalo, tylko pupe, zeby zaczela w koncu rosnac (w miesniach ofc. - do mięcha potrzeeba jeść, to wiem wiem - tym chętniej będę jadła jak w końcu [...]

[...] ale asekurant wyrwał mi88-O przy 5 powtórzeniu. Doszła 4 seria 2. Rozpiętki - zeszłam z ciężarem i pięknie weszło w klatkę 3. Wyciskanie sztangielek - Bardzo fajnie, łądna praca :) 4. Unoszenie bokiem - film do wglądu +Brzuch 1) Allachy 3x15 2) PRzyciąganie nóg do klatki siedząc - tilt 3x20 3) Spięcia boczne na wyciagu - skośne brzucha 2x15 [...]

[...] konkrety. Kiedyś szło się na siłownię, robiło MC, WL czy każde inne ćwiczenie i tyle. A co tu jest? Jakieś kąty tyłka w MC, jakieś czucie pupy w przysiadzie, napięcie i praca klatki w francuzie. WTF? %-) Znasz teorię, dostałas wskazówki, idź i ćwicz. Zobacz sobie, jak dziennik prowadzą chuda, Saida, chuda, Viki, Ann i w ogóle wszystkie [...]

[...] do treningu po przerwie - bez sił... 50 kg ciążyło okropnie 2. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki - po przerwie, lepiej czułam plecy :) 3. Wiosło sztangielką - dobra praca 4. Czachołamacz - jw, fajnie było czuć dany mięsień 5. Bic - pompa Pierwszy trening, bo prawie 10 dniowej przerwie, nie było aż tak źle, ale siłowo gorzej niż przed [...]

[...] pracę razem z treningami, dziennikami, szukałam jakiegoś podstawowego planu dla mnie, żeby móc ze 3/tyg wyskoczyć na trening, ale ostatecznie musiałam zdecydować, a raczej praca zdecydowała za mnie, że nie miałam czaus dla siebie przez osatatni miesiąc, pracowałam dużo, spędzałam mnóstwo czasu poza domem, kilkakrotnie noce niedłuższe niż [...]

tyle jestem na forum, byłem moderatorem nawet w 4 różnych działach (rozkęcałem FitNRange, wcześniej Sporty ogólnorozwojowe (gdzieś 2004), później Po siłowni i jeszcze był taki dział o czasopismach. Kiedyś tu sporo rządziłem, ale później zająłem się pracą zawodową na poważnie i odpuściłem forum. Dobrze wspominam okres na forum głównie od 2005 do [...]

[...] i popijac jest sens nie mozna generalizowac prawda jest ze nie ma to ogromnego znaczenia w warunkach gdy siedzisz caly dzien przy garach i na silowni tylko natomiast dla wiekszoscizycie nie jest tak proste (praca, szkoła itp) i same odzywki nawet proste bedace nosnikiem budulca i energi czesto maja ogromny sens i zastosowanie dla przekory

[...] się nad drążkiem, po czym powraca do zwisu na wyprostowanych ramionach (pierwsze powtórzenie). Czynność tę powtarza tyle razy, ile może. Podczas ćwiczenia dozwolona jest praca nóg i tułowia. Wykonanie ćwiczenia niezgodnie z opisem powoduje niezaliczenie danego powtórzenia. Próbę wykonuje się jeden raz. Ocena: wynik próby stanowi liczba [...]

[...] 10 km na rowerze i to z oporem hamulcowym wiec nogi mi weszły w **** ;)http://www.editer.pl/fotka/1f7f29a215a6f593b8a3f7b765364d28_1.jpg A dzis musialam cardio skrócic - praca wzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4b2195237b4ff89f7cb9b7eee1c73f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4361cc1190b8429abcbf14720b5af424.jpg Zmieniony przez - aniitka155 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png To był 2gi makabryczny tydzień pod względem treningów. Kompletnie rozbity... Na całe szczęście teraz od poniedziałku zaczyna się już spokój, koniec wyjazdów, krążenia między jedną a drugą pracą itp. Pomijając to, że już normalnie na stałą godzinę zaczynają się [...]

A co tu pisac.... trzeba dzialac ;-) a tak powaznie to niestety ale praca i przygotowania pochlaniaja caly moj czas, a ze nie lubie niczego robic na odp****** i dawac wpisy na sile to przestalem calkiem.... W kazdym razie wszystko idzie planowo, forma z dnia na dzien sie poprawia, waga i obwody stoja, fat leci. Na zywo widac juz prazkowanie, [...]

i`m back ;) nie bylo mnie przez tydzien, jak to sie mowi - nieszczescia chodza parami. Najpierw praca, potem male problemy rodzinne. Mam nadzieje,ze moge powiedziec ze juz jest lepiej... Jesli chodzi o miche, tak jak to zwykle przy stresie mam - jadlam za malo, o wiele za malo. Jesli juz cos sie udalo wciagnac, to przy okazji świąt były jajca ;) [...]

[...] kolan do brody leżąc 1 tydzien redukcji za mną. Waga nieznacznie spadła, siła odrobine w góre na siadach. MCNPN w lepszym wykonaniu, dwugłowe czuje dobrze. Reduckja będzie celowana w przewage węgli nad tłuszczem. W ciągu najbliższych tygodni idę do pracy dorobić, praca fizyczna na hucie szkła, także kalorie podbije i zobacze co z tego wyniknie.

Dla mnie wakacje to zbawienie. Zamiast uczelni i pracy jest tylko praca (tyle że teraz na pełen etat) i w ogóle problemów nie ma. Nie wiem jak ktoś w wakacje nie może czasu znaleźć... Bardziej obawiam się, gdy zacznie się kolejny rok akademicki. Ale jestem pewna, że się da :-)) Zależy od nastawienia.