praca w

Tak przed treningiem bez węgli, póki co daję radę i dzięki temu czuję się lekko na treningu. Z czasem i tak będę dodawał szejki między posiłkami, z moją pracą(w choy łażenia i trochę dźwigania) to mało jem i mam tego świadomość. Dzisiaj wypad przymusowy DNT, miałbyć trening B ale zyebało mi się auto w czasie powrotu do domu i wróciłem o 1h później [...]

[...] szansa, że to wyeliminuję. Dodatkowo maraton nic nie daje mi crossfitowo. 10 km, trening pod ten dystans, idealnie wpisuje się w wykorzystanie biegu pod crossfit. Sprinty, praca w okolicach IV i V strefy tlenowej...można to pogodzić. Dystans maratoński już nie pasuje. Myślę by zrobić 2-3 połówki i poprawić czas 1h 50 min...a maraton odłożyć na [...]

A może pomogłoby robienie treningu przed pracą? W sumie to chyba lepiej być zmęczonym w pracy niż na treningu:) moze sprobuje, z tym ze tam w takich porach (po 15tej) zawsze pewnie tlumy - dlatego lubilem isc na silke przed 5ta rano bo jeszcze bylo wzglednie spokojnie. potem sie schodzi rozne chamowate towarzystwo dla ktorego zdjecie krazkow ze [...]

@ronnie220 Rozumiem że im większy jednostkowy czas napięcia tym lepiej. Co do ćwiczeń to zdaje się na logikę że praca mięśni to skurcz ale czy aby na pewno rozkurcz? Bo ja bym stawiał na stopniowe zmniejszanie intensywności pracy koncentrycznej, sam rozkurcz to brak pracy. Z wypowiedzi zrozumiałem że w treningu chodzi w uproszczeniu zarówno o [...]

U mnie by nie przeszła praca w domu... Czasem w pracy mi się ciężko zabrać za pracę a w domu to już bym pewnie zupełnie odleciała |-O Keb, pisz coś czasem ;-)

Ania, a Ty na tym CKD wyrobisz z wiosłowaniem? Bo wiesz... To jest praca w zakresie beztlenowym, tylko i wyłącznie na glikogenie

[...] -wyciskanie hantli siedząc-3 serie po 6 powtórzeń 6x28kg 6x36kg 6x36kg Ciężko w ch. Jestem chory, miałem już nie iść ale jak pomyślałem sobie, że będę zamulać przed kompem to już wolę się poruszać, Mam nadzieję, że się wykuruję na dniach i wrócę do normalności. Do tego dochodzi praca, w tym miesiącu nie miałem jeszcze dnia wolnego... pozdro

Wcale bym się nie obraził jakby się zarejestrował na forum i udzielał się w tym temacie. Aczkolwiek doktor jest strasznie zajętym człowiekiem: rankami praca w szpitalu, popołudniami w prywatnej klinice. Przyjeżdża do domu pewnie po 22, a tu musi jeszcze sprawy zawodowe jak odbieranie telefonów załatwiać :D Ta młodsza asystentka też mogłaby tu [...]

dzisiaj laba, choc nie do końca. Czy praca w ogródku liczy się jako ćwiczenia %-) Moje podsumowanie 3-tyg.zmagań: Na początku byłam przerażona ta ilością jedzenia. Ale przyzwyczaiłam się, choć czasami nadal jest to dla mnie nie lada wyzwanie (chodzi o proporcje). Ćwiczenia -ło matko, dobrze, że nikt mnie nie widział @@-), to była masakra. Ledwo [...]

Wiecej cwiczen na wioslowanie i wieksza praca w lopatce.

Praca w budżetówce ma to do siebie.

Dzisiaj 11h na nogach na malinach praca wiec lekko bolaly ale Skipy,podskoki,wieloskoki odc.25-50metrowe w sumie 1km siły biegowej. - wyszly znakomicie Co do gornyc partii miesni jestem lekko zawiedziony moze to przez zmeczenie i malo ilosc kalorii dzisiaj Plecy: Wioslowanie hantlami w opadzie 7kg x15 9kg x15 12kg x15 - tu poszlo ledwo co ale [...]

Przecietny, miesieczny zarobek tubylca(tzn lokalnego z normalna praca np. praca w supermarkecie) to ok 120- 140 Euro. Jest tutaj duzo ludzi ,ktorze zyja z dnia na dzien, tym co uda im sie sprzedac albo po prostu znalesc. Ladyboy-a jest stosunkowo latwo odroznic(jezeli tylko chcesz). Nie musisz znac tajskiego jezyka.Wystarczy komunikatywny [...]

[...] sprzątanie, gotowanie itp tak że się nie opier***am cały dzień:) Ale szczerze mówiąc chciałbym iść do pracy. Nie tej do której chodziłem do września ale do jakiejś porządnej legalnej przede wszystkim, najlepiej żeby to była praca w mundurze to już niczego mi nie potrzeba do szczęścia:) Ale mówię Ci szkoła jest fajna:) nie nauka ale szkoła:)

ano. ale tez sie biegalo;) trafila sie robota w zawodzie to poszedlem. lepiej robic projekty niz kotlety smażyć. oczywiscie bez obrazy dla nikogo. praca w maku byla fajna przygoda ale nie taka zebym chcial tam siedziec cale zycie:P

[...] być osobiste preferencje jelitowe też. 28.04.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: papryka, marchewka Suple: brak Aktywność: jazda konna (ok 3h), praca w stajni Miska: jaja na miękko z chlebem żytnim, pieczona pierś kaczki ze skórą + ziemniaki + baby marchew na parze, strifry z indyka z ziemniakami, kostka gorzekiej [...]

[...] w poziomie, a przechylona w prawo. Sprawdzałam chwyt, próbowałam wyrównać, ale zaraz znowu robiło się niesymetrycznie. Tzn. niesymetrycznie wyglądem, bo pewnie napięcie i praca w mięśniach było na ile to możliwe symetryczna () Oczywiście nie oznacza to że nic się nie da zrobić. O ile długość nóg pozostanie ta sama, to już na wszelkie zmiany [...]

[...] aktywności fizycznej, jeśli uprawiasz jakiś sport podaj rozkład i czas treningów oraz stopień twojego w nie zaangażowania. 7. Jak ciężko pracujesz w skali 1 - 10,gdzie 1=praca za biurkiem, a 10=przeładunek w porcie lub praca w kopalni Chcę to wiedzieć by można było wziąć poprawkę na bilans diety. 8. Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]

[...] i utrzymywało się kilka dni.....następne badanie pokazuje poziom estradiolu 33pg/ml i dokładnie dzień później odżyłem.....i tak do teraz wjeżdża ostre bieganie, siłka plus praca w jeden dzień....podkreśliłem również na czerwono obraz hematokrytu,hemoglobiny oraz erytrocytów ponieważ jest do obserwacji.....zwróćcie uwagę na poziom testosteronu w [...]

Zaniedbane barki? No nie wiem, są dwa ciężkie ćwiczenia na barki + ich praca w ćwiczeniach złożonych. No Twoim etapie roztrenowania taki trening jest ok. A jeżeli uważasz, że trening jest mało poprawny to napisz to do Traktora71 bo to on układał ten plan, a jeżeli jesteś na tym forum parę miesięcy to powinieneś wiedzieć kto to jest. Jego wiedza na [...]