praca w

[...] pracy wiec oddam ją jutro temu doktorkowi a on juz pewnie skojarzy po temacie czyje to ale najpierw skopiuje sobie to co mi sie przydac moze A nie znalazles czasem z praca licencjacka z literatury z niemieckiego? a po co Ci ?? przeciez nie mozna i tak kopiowac czyjejs pracy a wy cos kiedys znaleziscie ?? bo ja kiedys portfel w sądzie a [...]

[...] na oko zanizaja wage kobiety o pare kg, fajnie ufff to idę zjeść frytki xD ja też nie wiem - i się nigdy nie zainteresowałam co ma jedno do drugiego .coś tam na pewno.. Turystyka wydaje mi się ok. ale Ty robiłeś policealną tak? fajnie w ogóle pracować w przemyśle turystycznym ciekawa praca... Ola a Ty jakie masz dalsze plany tak w ogóle?

[...] trening na silowni. Dieta Stosowana przeze mnie dieta przez większość czasu była dosyc intuicyjna. Ze względu na nieregularny tryb zycia w ostatnich miesiącach (remont, praca, przeprowadzki i setki załatwień z tym związanych) dieta mogla być chwilami dosyc chaotyczna, chociaż mysle ze pomimo nieliczenia dokładnych kcal udalo mi się caly czas [...]

JDS - Ngannonu zayebiste zestawienie, choc szkoda ze nie bedzie to prime JDS. JDS chyba jest lepszy technicznie boksersko, lepsza praca nog, szybkosc itd. taki w sumie techniczny bokser z mocnym ciosem, dobra ofensywa i kontrami, za to Ngannonu ma wiekszy zasieg, sile, pyerdolniecie, dobry timing, umie doj**ac zarowno w dystansie jak i w zwarciu, [...]

A i jeszcze jedno. Trening 3x w tygodni (SIŁOWY) po nib 15 min biegania w nt 2x bieganie po 50 min. Narazie tyle bo myślę że się zajadę na wiekszych ilościcach treningowych. Praca 10h aktywnej fizycznie na budowie. I takie pytanie czy lepiej jak do pracy robię sobie 1l herbaty czarnej w termosie czy może przeżucić się na zieloną?? (nie słodze jej [...]

[...] ramion do siebie, jeśli chodzi o trening klatki, w grzbiecie z kolei musisz unikać ruchów, które będą powodowały rozciągnięcie najszerszych. Jeśli chcesz robić MC to OK, ale MC prędzej czy później będzie powodować Twojego garba, co już było widać na filmach, ale gdyby wyłączyć część ruchu to byłoby ok, czyli rack pull i mocna praca łopatkami.

[...] co kilka godzin i łatwo przesadzić z dawkami i rozwalić sobie pikawę. Guarana działa mniej skokowo (nie ma tego efektu kopa), ale dłużej. A poza tym, to niestety pozostaje praca nad higieną snu i regeneracją, bo praca na 3 zmiany obciąża organizm, rozwala zegar biologiczny i nie pomaga gospodarce hormonalnej. Jak musisz brać prochy, żeby być na [...]

Dieta razcej przypadkowa, ale urozmaicona. Bilans kcal zerowy, albo dodatni. Witamini I minerały przyjmuje, jak jej się przypomni :-( Aktywność fizyczna: praca raczej w ruchu, nie siedząca, poza pracą jakaś aktywność jest, ale nie systematyczna.

Pure-mam kolegę strażaka studenta zaocznego.Nawet na szkólce przez pół roku szli mu na rękę i go puszczali na zajęcia(student zaoczny Instytutu Kultury Fizycznej).Obecnie pracuje już w normalnej jednostce.Nie ma problemów ze studiami,idą mu na rękę z grafikiem,może się zamieniać,albo korzysta z tzw.wysadek.Praca fajna bo ma 7 służb po 24 godziny [...]

Ogolnie to zwiekszylbym dawki bcaa jezeli mozesz sobie pozwolic. 10g rano na czczo, 10g przed praca i 10g po pracy. W dni treningowe 10g rano na czczo, 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. Jezeli masz troche wiecej siana polecam HMB 1250 ( antykatabolik 1 klasa, stosuje go juz od roku non stop). Razem z bcaa xtraa bedziesz [...]

mam pytanie jak lepiej jest wyjść z vvlcd ?? lepiej np co dziennie dodawać 100kcal czy od razu wejść na 0?? Poprzednim razem wszedłem od razu na zerowy bilans i było bdb. Teraz zrobię tak samo. 8 dzień: forma coraz lepsza, trening przed chwilą porządny, aero odpuściłem. Zrobiłem dzisiaj bic i tric w 9 superseriach, bo tak mi się uwidziało i było [...]

[...] sie zrobic po wieczornych treningach poniewaz po posilku szedlaem spac.generalnie jestem fanem treningu rano. nie tytko ze wzgledu na posilki ale tez na to ze pozniej nie mam na głowie obowiazku (przyjemnosci) treningu, wieczor mam dla żony i siebie... po treningu zawsze sie fajnie czuje wiec i praca latwiej przychodzi... sporo korzysci. pozdr mc

siady dzisiaj a potem praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

No kolejny dzień za mną Michę mam straszną nie miałam jak zaplanować ;-( ale nawet się zmieściłam tak z kcal i bilansem tak na oko- przed chwilą podliczyłam i nie wyszło źle Jaja kurze,płatki owsiane, Mleko sojowe,Len,rodzynki Jabłko,Odżywka Whey schab, ogórki kiszone twarożek wiejski, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, jabłko Dorsz świeży, [...]

[...] kazac biegac ci z 30 kg plecakiem, a pozniej do zawodow go zdejmujesz. Jak juz mowilem, byc moze murzyni maja lepsze predyspozycje, ale tak minimalnie lepsze, ze wytrwala praca mozna ich przegonic. Jeszcze do darek.k: Siady sa NAJWAZNIEJSZYM cwiczeniem w treningu nog, pelny przysiad rozwija wszystkie partie miesniowe. Robiac go z poprawna [...]

[...] bylo problemow ze zdrowiem gkabulski Nie bylo mnie miesiac, ale teraz was tak nie opuszcze szybko Najwieksza lipa w tym sporcie to kontuzje. Wszystko da sie pokonac ciezka praca, ale zdrowia nie przeskoczysz tak latwo. To jest to co podcina skrzydla, nie mozesz cwiczyc na pelnej kvrwie tak jak bys chcial, tylko musisz sie oszczedzac. Powiadomki [...]

chłopaki dzisiaj czytałem stare spamy, w chvj smiechu mialem i naszlo mnie troche refleksji i smiesznych wspomnien spamujcie jak przedtem, rozumiem, ze szkola, praca itd ale chociaz napiszcie cos jak mozecie, przynajmniej smiesznie bylo i gites by bylo gdyby jeszcze ktos sie tu kurva udzielal czlowiek jak wkurviony byl to wszedl sobie, z ekipa [...]

DZIEŃ 10 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Dzisiaj uczelnia itp. Jednakże czas na ćwiczenia przed pracą udało się znaleźć:D dzisiaj nogi. Będzie ciężko, ale będzie warto! SPECYFIKA Nie można przesadzać z ciężarami z powodu pleców... TRENING: NOGI: GŁĘBOKIE PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU (NA BARKACH): 35kg | 40kg | 45kg | 50kg GŁĘBOKIE PRZYSIADY [...]

Jak chodzilem na kb calkiem inaczej mnie uczyli.Mam zastrzezenia co do gardy.Dziwna praca skretowa.Stopy powinny byc nieruchome,tzn zeby nieskrecaly sie do srodka .Wtedy cala sila idzie do wewnatrz.I jeszcze jak wykonuje jab,wejscie z ciosem.Mam wrazenie ze on najpierw robi krok lewa noga a z ciosem idzie prawa.Przeciez jakby tylko ruszyl ta lewa [...]

no powiem, że tryb zycia troche ciezki ( praca na nogach akordowa, nocki, w kazdy weekend szkoła, do tego 4 razy silka intensywne treningi masowe) i czuje sie dobrze, w miare mozliwosci zregenerowany, poprawiła mi sie odpornosc. no o witaminach chyba nie trzeba pisac. trzeba je dostarczac i juz. Niekonieczinre z tabsow, ale ja sie chyba przerzuce [...]