Kwestia nóg tylko. Ale to samymi ciężarami się nie zrobi. Trzeba objętości i zabawy z pracą pod napięciem, Poprawię nogi ale to wymaga czasu. No i w zasadzie dopiero jestem niecały rok na pierwszym w życiu cyklu. Kwestia czasu a bede wazyl z tym samym poziomem bf i z tymi samymi proporcjami 120/125kg, a więc nie widzę powodów by nie zbliżyć się do [...]
[...] akurat w tym konkretnym przypadku, ale o technikę. Dla mnie wymiot niesamowity.. Co do oczu, to też mam "skrzywienie" na tym punkcie Z racji że mam dziś troche wolnego i nie jest zbyt późno, zrobiłem "kilka" zdjęć słabej jakości niestety.. Podkreślam, że to tylko szkice, na ścianie praca wygląda dużo żywiej. Tak więc po kolei
Queblo,no właśnie wiem,że na dzień dzisiejszy z pracą po fizjo jest cienko,bo rynek jest zapełniony fizjoterapeutami,dużo osób kończy,ponadto na wielu uczelniach niepublicznych jest ten kierunek. Żeby się załapać,to trzeba porobić dodatkowe kursy,które są dość drogie i wtedy można liczyć na jakąś posadkę. Choć z kolei na południu Polski,w [...]
Co słychać???Stare kur...y nie chcą zdychać Nie przejmuj się ,że nowy jesteś,bo każdy kiedyś był tu nowy.Ekipa jest fajna,a najczęściej po wakacjach wieczorami tu wszyscy prawie są bo szkoly,praca,treningi... Ja zaraz wcinam obiad,po obiedzie idę trochę przekonserwować rower,a potem w teren na nim.
Witam. Wczoraj nie mogłem opisać treningu,obowiązki domowe plus praca na noc.Dziś takze w pracy,czyli łacząc ,da 36 h nieprzerwanej pracy-i juz tak od tygodnia.Gdyby człowiek był niezalezny finansowo.... Poszedłem na siłownię i zacząłem się rozglądac za mozliwoscią wyciskania z podłogi(czy jak cos nazwiemy w innym języku ,to będzie ciekawszym [...]
Dieta w moim wykonaniu to ciężka sprawa.Brak samozaparcia,plus praca ,ktora ma zły wplyw na dietę i trening. Bardzo w tym mi pomaga nasze forum...Powaznie bez cukru.Po odejsciu od kompa pozostajemy jednak sami ze swoimi słabosciami,ktore jest cięzko ogarnąc...
trudno jest się rozstać z pierwszą pracą ale tak szczerze mówiąc- jej treningi dają w kość, można zerknąć od czasu do czasu jak się rzyga na widok sztangi. ale zastanawia mnie, jakim cudem ona utrzymuje tak niski %BF.. przecież dla kobiet to niezdrowe.. Chrisy chyba nie ma takich programów, prawda? widziałam z nią tylko filmiki instruktażowe.
Aaale fajnie Od poniedziałku zaczyna mi sie praca od rana do... rana. Wyśpię sie po trzech tygodniach Julia dobry song Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-19 20:27:28
wrong - nie przejmuj się tak, ja kiedyś nie zdałam na studiach banalnego egzaminu, podobnie jak Ty byłam w szoku, poszłam do doktorki zapytać co zwaliłam i co usłyszałam? "Nic pani Karolino, ktoś musiał nie zdać, pani praca była na wierzchu. Na drugim terminie cztery na wejściu".
Straszne rzeczy! Przez ten tydzień miałam masakrę - praca na noce (noc w noc >,<) , niedojadanie i święta. Obiecuję jednak poprawę i wracam tu już na dobre, bo z tej pracy jednak zrezygnowałam, gdyż po owych nockach nie miałam siły na nic kompletnie i wszystko szlag trafiał, trening przede wszystkim. Przez kilka tych dni jednak treningu raczej [...]
dziś miał być trening cardio lecz pojechałem znajomemu pomóc w pracy, praca fizyczna przed 8 godzin więc troche się namachałem i teraz pytanie, robić dziś cardio czy olać sprawe? a może inny jakiś sposób?
godziny mozesz przesuwać lub dawać posiłek już przed treningiem,posiłek po treningowy jest kluczowy i nie zwlekał bym tyle z nim po treningu W sumie skoro mogę przesuwac godziny to po rannym treningu bede zaczynał okno koło 13 a nastepnego dnia 15-16, te rotacje spowodowane praca na zmiany.. dzieki za odpowiedz.
[...] hantlem? supinacja pozwala na zaangażowanie poszczególnych głów bicepsa jeśli supinacja jest prawdłowa czyli hantla jest nieco bardzie odwrócona nić tylko do podchwytu to praca obu głów jest mniej więcej 50/50 jeśli natomiast jest ona krótsza większą pracę wykonuje głowa krótka dodatkowo mcniej w pracę angażujesz mięsień ramiennopromieniowy
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.
