praca w

mam pewien problem czytalem temat poswiecony temu ale za duzo mi nie powiedzial pracuje 8h dziennie przez 4-5dni i w tych 8 godzinach mam tylko 1 przerwe na 40min czyli pierwszy posilek zjem przed praca drugi trace trzeci jem 4 trace bo czesto zostaje po godzinach jak potem nadrobic te 2 posilki?

[...] LC, bomby, hc, THC%-) A może jakieś podstawowy program umożliwiający stałą progresję, wyczyszczenie michy ze śmieci i ogarnięcie jej kalorycznie, i spokojna, cierpliwa praca na siłowni 3-4 razy w tygodniu. I zakaz patrzenia w lustro częściej niż raz w miesiącu:-P Prosto i czysto..tak się nie da?Bez patrzenia w lustro się nie da! Sam robię [...]

4h na uczelni, 8 h w pracy a ja mam jeszcze mega ochote na trening! Zwłaszcza że pn, sb i nd znowu do pracy po 11h to odpadnie siłka. Praca dzisiaj była bardzo fizyczna, to zaliczam jako rozgrzewkę. Trening A*. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x15 - hantle po 3,5 kg B2 przyciąganie drążka dolnego [...]

Też pamiętam jak kiedyś potrafiłam siedzieć do 2-3 , a potem o 7.30 być już w pracy ... ale to było jakiś czas temu Teraz doceniam możliwość wcześniejszego pójścia spać Z pracą ? Wysyła podania, ale cisza Ale wysyłać musze więc to robie i czekam

Jeśli zapłacisz trenerowi to przecież Ci poświęci nawet i dwie godziny, dlaczego nie? Bycie trenerem to praca ;-) Jak jest ogarnięty, zna się na treningu siłowym to na pewno się opłaci dla Ciebie taka inwestycja. A jeżeli chodzi o odpowiedzi na Twoje pytania, wszystko jest w regulaminie. I jeśli dobrze pamiętam są dwie metody wychodzenia z [...]

Nie niestety dzisiaj czeka na mnie praca;/ wogle ten tydzien bedzie kiepski, a w nastepny uciekam z poznania przynajmniej na tydzien...

Shadow, z ta praca na rowerze to swietna sprawa, bo laczysz przyjemne z pozytecznym. Gory tez fajne, wkoncu z Krakowa blisko w Gorce, czy Tatry, moze wybiore sie w maju.

W lipcu moze by sie w końcu coś udało chociaz szykuje mi się praca :-/

Witam wszystkich Zgadzam sie z przedmowcami odnosnie "magnumow". Natomiast moje salomony spisuja sie dobrze pomimo chodzenia w nich tylko do pracy..:) Moja praca moze nie jest absorbujaca na 24/doba ale dodam, ze bardzo czesto jestem w terenie i tam mam okazje je testowac. Jest to zarowno las jak i asfalt. Mam je czesto na nogach i nie [...]

[...] tycia, po prostu miesnie waza wiecej niz tluszcz. A co do starej i nowej matury... Nowa jest zdecydowanie latwiejsza. Pisalem nowa pilotazowo z WOSu, historii i polskiego, a normalnie zdawalem stara. Nowa jest zdecydowanie latwiejsza ze wzgledu na ilosc materialu, ktory trzeba przyswoic. A praca z tekstem, to smiech w zywe oczy. Pozdrawiam

Witam serdecznie !!! Na początku pozdrawiam wszystkich,którzy piszą na tym forum. Mam zamiar wystartować do selekcji w 2006r. Próbuje połączyć jakoś moje treningi z pracą i studiami. Narazie jest zima, więc biegam, pompuje, robie brzuszki i się podciągam( z tym idzie najgorzej). Na wiosne bedzie trzeba przydziałać cos na rowerze, ale to jeszcze [...]

no wlasnie chcialem napisac ze pustami zawiewa czemu ciezkie, praca? studia?(szkola) Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-10 22:22:20

maleńka- kase to może jak bym naprawde odkładałto bym odłożył na taki wyjazd ale realnie patrzac to beda zawsze pilniejsze sprawy-praca-budowa domu-pieluchy hehe ale w tych swoich planach moze gdzies wcisne bora bora lay-ciezko mi jest doradzic bo ja zawsze robiłem mase i niczym innym sie nie interesowałem hrhr ale moge kciuki trzymać

anic szczególnego ... znowu próbuje sie ogarnąć zeby na zajecia chodzic bo od poczatku tygodnia byłem dopiero dzisiaj i to tylko na angielskim i do konca tygodnia sie nie wybieram ... przerwa od siłowni i jedzenia spowodowana pracą spowodowała straszny spadek formy-jest strasznie słabo,choc dziwne bo siła przy wiosłowaniach,ciagach i nawet [...]

dziś szkolenie miałem z radkiem S. to w sumie też jako praca :P

no dobra czytam sobie, czytam... ale mam problem bo się skłaniam ku FBW, ale ja narazie nie chce tracić czasu na ćwiczenia izolowane ( bo go nie mam za dużo, praca zajmuje 80% mojego dnia) i jak je wywale to zostaje mniej więcej to co teraz robie, hmm * PRZEPRASZAM * czytałam ten wątek i chciałam coś napisać w moim dzienniku, pokręciło mi się, [...]

tez eksperymentowalem z glodowkami/zlecialo mi 15kg/, czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe przeglądałem różne książki. Z medycyny konwencjonalnej i nie konwnencjonalnej. Intrygujący temat. Pepo, 15 kg, przez ile dni ? Spore spadki w mięśniach miałeś ? Ja miałem wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to [...]

[...] (zwiększam) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 25kg Prgres był i planowane są następne. Gdzie mogę to tylko dokładam. To było we wtorek Masakra z czasem ostatnio nie zrobiłem nóg, dziś zrobię hipertorfie, może jutro ogarnę nogi ale wątpie bo czeka mnie ciężka praca, ale zobaczymy. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-06-10 17:37:01

Robiłeś rozpiętki siłowe 20 tkami ? Chyba trochę Cie poniosło %-) Czujesz tutaj klatke ? I jak wyciskanie z pauzą ? Robiłem 20, ale chyba nie tak, jak pisałeś, cięzko było mi dać przedramię pod skosem. Zejdę z ciężarem, i nagram filmik bo zapomniałem. Wyciskanie z pauzą bardzo ok, robię pauże tak 1-2sec wystarczy ? Ja robie sobie te rozpiętki [...]

[...] plecami, mniej się pochylałem i stałem trochę stabilniej. z opisu wynika wiec ze wszystko zmierza w dobrm kierunku -mniej pochylania sie -mniejszy ucisk na przepone -praca bardziej nogami wiec grzbiet jest bardziej swierzy przed MC -mniejsze przeciazanie kregoslupa oraz kolan a jak liczysz na odbijanie sie udami od lydek i udami od [...]