praca w

[...] byliśmy na kabaretach, Łowcy.B, KSM i Neonówka nak***iali dziś mam szkolenie o 15, ciężko będzie się przestawić, zawsze siłka koło 17, a teraz będę musiał o 12-13 koksić bo praca 15-21, ale choi tam, w miesiąc zarobie sobie na pozostałe 2 miesiące wakacji, poznam ludzi, zdobędę doświadczenie etc. A Wy nak***iacie do jakiejś roboty w wakacje czy [...]

nie no ale dobrze stary napisałeś i masz racje zgadzam się z tobą w 100% bo każdy z nas jest inny i ich mięśnie np mogom potrzebować innego rodzaju pobudzenia ibnego roztawu rąk inne serie powtórzenia ... to sport indywidualny ... i dokładnie tak samo muj art o domatorze to tylko zalożek wiedzy i jakaś podstawa by ruszyć z pracą nad samym sobą ... [...]

Mam pytanie do wszystkich cwiczacych: czy jezeli mam ustalony plan cwiczen na poniedzialek, srode i piatek to jezeli np. w czwartek wypadla mi jakas praca i w piatek czuje sie zmeczony to czy warto brac sie za cwiczenia?czy moze mozna przelozyc trening na sobote? czy mozna tak czasem robic, ochodzac od planu?czy nie bedzie jakichs negatywnych [...]

o widzisz dzienx wodynie. Nie pomyślalem Nie bylem z tym u lekarza bo wiem ze mam krzywy kregoslup. W podstawowce chodzilem na gim korekcyjna ktora nia nie byla bo gralismy wtedy w pilke Teraz moja praca nad tym wyglada tak ze staram sie pamietac o nie garbieniu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-02-03 09:23:09

[...] wstajesz sobie np. w taki dzień jak niedziela. Brak siłki, brak hiit, interwałów, aero. Śpisz do południa, wstajesz siadasz na kompa itd. Też głupotą jeść tyle co w dzień gdzie masz siłkę/hiit/aero/interwały i jesteś ogólnie aktywny /szkoła/praca/podwórka itd. Więc tak prawdę mówiąc, ciężko mi odpowiedzieć na Twoje pytanie. Sam zrób jak uważasz

Peter626 - lekka praca fizyczna? powiem ci jak było u mnie.Pierwszy dzien po zabiegu bolało jak cholera przy każdym najmniejszym ruchu, w nocy spanie tylko na plecach, nie mówie o ubraniu sie założeniu koszuli czy spodni samodzielnie, , 3dni spedziłem w łóżku.dopiero od 4dnia poczułem poprawe -wiekszy zakres ruchów rekami i wogóle.Tak jak pisał [...]

nie bede walił sciemy %-) u mnie z pracą jest taki zgon ze jak juz ją dostaniesz to zarabiasz 900zl na umowe zlecenie. i w kazdej chwili cie mogą wyebac. składam do policji. w zeszłym roku bez przygotowania zaliczyłem wszystkie testy ale 8pkt mi zbrakło. teraz sie przygotuje.

Witam! Dziś jak co dzień z rana praca, po południu trening. Temperatura już nie taka zła, jedynie deszcz był dzisiaj trochę uciążliwy. Nie wiem czemu, ale po tym tygodniu czuję się strasznie zmęczony i nie mam zbytnio sił ani chęci. Ale nie wolno się poddawać :-) Trening Dół ciała nastawiony na tył A. Przysiad przedni 80kg x9 90kg x5 92,5kgx4 [...]

Bez cwiczenia nog na silowni plan jest do bani i nic nie daje praca malych miesni nic nie znaczy w ogolnym bilansie kaloryczanym. Jak ci miesnie bardzo szybko rosna to moze zajmiesz sie zawodowo fitnessem Na ciebie twoj trening aerobowy juz nie dziala bo sie przyzwyczailas. 1800kcal na chudniecie w zupelnosci starcza przy odpowiedniej porcjii [...]

[...] ważna), z tego co pamiętam, ćwiczy się ciało zaczynając od górnych partii ciała schodząc w dół (szyja, ramiona, brzuch, pośladki, nogi a potem rozciąganie). Powtórzeń dużo, praca mięśni izometryczna. I można jeszcze chyba gdzieś kupić płytę z zestawem takich ćwiczeń. Jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat, to niech się podzieli, proszę :-) Zmieniony [...]

Dziś DNT, wczoraj pracowałam i przed pracą wyskoczyłam na zajęcia grupowe. Miła odmiana od siłowni, no ale skłamałabym, gdybym stwierdziła, że nie lubię ćwiczyć na siłce. Nawet wolę. Nawet chodzę zła jak coś mi wypadnie i tam pójść nie mogę. Cyferki stoją w miejscu :-( więc już czas, żebym znalazła czas na robienie wypisek, bo może gubi mnie to [...]

[...] i bez mleka. No kurczę, musiałam }:-( Jak widać, tu i tam mnie przybyło od lata... Nie będę się zasłaniać tarczycą. Nie ćwiczyłam, miskę trzymałam czystą, ale btw na oko bez prowadzenia dziennika. No i tryb siedzący: praca za biurkiem przy komputerze albo w rozjazdach, wszędzie autem :-| Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-20 14:16:09

Plan dobry, teraz twoja praca pokaze efekty. Zepnij poslad bo poleci w koncu ban

Kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie. W trakcie przerwy treningowej spadki masy mięśniowej będą zminimalizowane. Fajnie, że spróbowałeś ćwiczyć z liną mój padawanie Mam nadzieję, że będziesz mógł z nią poćwiczyć chociaż przez jakiś czas. Świetnie się z jej pomocą wyrabia kontrolę nad pracą mieśni co pozwala zmaksymalizować skutki [...]

[...] jest katastrofalne. Wylewamy pieniądze, doświadczenia i wiedzę w błoto. To jest absolutnie niezrozumiałe. Jeśli chcesz zachować sprawność na emeryturze najważniejsza jest praca, potem żywność i ćwiczenia. Badania pokazują, że przednia część mózgu zmniejsza otyłość. Szacują, że prawie 50% Amerykanów do 2030 roku życia będzie otyła. No i że [...]

[...] to mieszkam tu juz 6 lat. Przyjechalam sama z dwojka malych dzieci i nie bylo latwo. Zeby dostac personnummer trzeba miec prace na stale i to na minimum 6 miesiecy umowe. Z praca jeszcze jak cie moge ale jest BARDZO malo mieszkan a ceny kosmiczne. W dodatku ogromne podatki i coraz mniej w zamian. Ostatni raz bylam w Polsce na Wielkanoc i [...]

dziekuje Wam za miłe słowa,dzis juz duzo lepiej się czuje ale pierwszy poważny trening we wtorek, dzis : podciaganie szeroko 10p+pompki 20p /x3 w super seriach, cięższa praca serca,mysle ze to wina antybiotyku

[...] ćwiczenie A angażuje więcej czy mniej mięśni niż ćwiczenie B? I tak dla przykładu przysiad bułgarski angażuje mniej mięśni aniżeli wymagający przysiad, rozpiętki to mniejsza praca mięśni aniżeli w przypadku pompek w podporze przodem itp Poza tym są to też świetne ćwiczenia diagnostyczne, gdzie jak zawalisz pozycję i nie będzie należytej techniki [...]

Jeśli chodzi o ćwiczenia to nie miałem przerwy bo nigdy nawet nie zacząłem :-). W miarę możliwości starałem się latem jeździć na rowerze (zwykle ok 16-20 km czyli ok. 1 godz. 2 - 4 razy w tygodniu). Zimą raz na 2-3 tygodnie rower stacjonarny ok. 15 minut więc tyle co nic. No i w czasie urlopów, zimą narty latem pływanie. Ogólnie bardzo mała [...]

TY sie przyznawaj gdzie mieszkales w PL, bo pytam sie juz 10 raz. EEeee a gdzie praca?