praca w

regeneracja podstawa powiedzialem tak w przyblizeniu, o 5 wstalem, o 5 30 jechalismy do pracy praca ok 6-14 ale inne zmiany poyebane

rozyebało mnie to ogłoszenie Zatrudnie na pelny etat dziewczyne do 35lat odwazna zdecydowana wolna do sklepu sex shop o tematyce deep throat.Praca stala tylko osoby z doswiadczeniem w tematyce.cv i zdjecie na adres [email protected] Odpowiem na wybrane osoby

[...] ilosci powtorzen malym ciezarem?? i krotka przerwa?? 4. ja tez nie, ale wiem ze pomagaja 5. jakie cwiczenia? ile? 7. wiem, ale troche ciezko mi wszystko pogodzic, czas praca silownia i przygotowanie jedzenia - przyznam ze potrzebuje takze w tym pomocy.. czy musze w kazdych dzialach pisac ten temat aby uzyskac odpowiedzi na temat diety [...]

chciałbym zobaczyc twoje początki moje początki były takie same jak 70% społeczności na tym forum...ekto ważący 54kg. z 26cm. bicepsem..ale ja sie nie użalałem nad sobą jak niektórzy na tym forum i nie patrzałem kto co o mnie mówił czy się śmiał i tyrałem ciężko na to co teraz mam...a uważam ze jak na mój wiek mam już dużo..i teraz ja się śmieje z [...]

3 dni ostatnie nie trenowałem, szkoła, praca i ogólnie czułem się przemęczony trochę to już chyba 6 miesiąc gdzie mam 2 treningi dziennie. Ciężko, ale bez odżywek bym chyba po miesiącu umierał :-) Te 10 dni musze strasznie przetrenować, w przyszłym tygodniu jadę nad morze na trening a w sobote mam Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym- pierwszy [...]

ale doopa ze nie mozna edytowac wypowiedzi.. w ciagu dwoch 13dni bylam na silce 2 razy, koniec z goscmi/praca/zyciem towarzyskim bo jak mi silke zamykaja o 20tej kiedy padam na ryj to sie nie uloze czasowo. curva. i teraz ledwo chodze bo mi sie @ zaczal. A z dobrych spostrzezen, zaczelam wchodzic w kolejne ciuchy-takie co nosilam wazac 7kg [...]

jak zwykle pracą mam kontrolę u dużego klienta w przyszłym tygodniu a ja po tylu latach w zawodzie dalej mam mega stresa za każdym razem %-)

[...] tak szybko z tego wzgledu ze pracuje w sklepie miesnym :) wstaje o 4:30 - 5:00 wiec zeby dobrze maszyne zregenerowac 8h snu klade sie najpozniej o tej 21 :) aktywnosc jest praca na nogach dzwiganie pojemnikow z padlina ;] odnosnie wedlin to sa one w sumie przezemnie przygotowane ponieaz to rodzinna firma i wedliny sami produkujemy tzw swojskie [...]

Tak ,praca fizyczna w hurtowni miesa...od 20.00 do godziny 02.00 caly czas sie ruszam ,potem w zaleznosci od dnia jestem przy stanowisku z komputerem wiec aktywnosc spada i mysle ze spokojnie moge dorzucic o tej 02.00 porcje weglowodanow zlozonych i wyjdzie nadwyzka kaloryczna..jezeli zacznie podlewac rozumiem zeby uciac troche wegli a podbic [...]

[...] zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % tłuszczy, wyszło mi mniej więcej tak : 2845 kcal dziennie B - 210 g, 850 kcal T - 60 g, 565 kcal [...]

[...] zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % tłuszczy, wyszło mi mniej więcej tak : 2845 kcal dziennie B - 210 g, 850 kcal T - 60 g, 565 kcal [...]

[...] do zrzucenia ok 30 kg (powrót do wagi sprzed około 6 miesięcy) wiem że zrzucić nie bd łatwo ale chcę wrócić do dawnych nawyków żywieniowych tylko problem polega na tym że praca koliduje z zasadą posiłków co 3h. Pracuję na 2 zmiany zaczynam o 6 rano kończę o 14.30 albo zaczynam o 14.30 i pracuję do 23.00 droga do pracy zajmuje mi około 45 [...]

[...] nauczyć się ruchu ręki w grzbiecie...podciągając się na lince.Skręcasz się w barkach i chwytasz linę jak najdalej.Ruch kończysz mniej więcej kiedy ręka znajduję się na wysokości uda. Grunt to rotacja w barkach,mocna praca nóg i utrzymanie prostej sylwetki. Najlepiej podpatrz sobie na stronce ,którą podałem w poście jak to powinno wyglądać.

ogolnie wg mnie praca na bramce to troche zyebana robota, jak jeszcze robisz w jakims klubie gdzie zbiega sie okoliczny element to juz zupelnie, **** wie czyjakis idiota siekiery zza pazuchy nie wyciagnie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 04:24:38

[...] lepiej się jeździ na rowerze (i robi inne rzeczy %-) ) angażując poślady, kiedyś zawsze najszybciej odpadałam poprzez zmęczenie mięśni ud, strrrasznie bolały, teraz jakby praca mięśni się równoważy (jeśli mogę to tak określić). Po wczorajszym treningu lekkie zakwasy w dupie, tylko kurczę coś sporo większe w prawym pośladku @-) Miska warzywa: [...]

[...] wypijasz kolejną ćwiartke butelki tej ambrozji i jesteś jak młody bóg. imo najlepszy pobudzacz, energetyzer jeżeli chodzi o codzienność czyli pęd dnia powszedniego: praca, balety i motywator do stawiania czoła codziennym wyzwaniom. jeżeli chodzi o kwestie jako pre-workout to nie nadaje sie moim skromnym zdaniem, za duży bałagan w głowie [...]

[...] A tymczasem zostalas posadzona do machania na sprzecie ginekologicznym , pomachałaś na wioslach (tak sie zastanawiam, czy wiem o co chodzi ) I niewiedziec czemu koniecznie miesnie brzucha... zobacz ty chcesz schudnąć, powiedz co daje ci w tym temacie praca wyizolowanych miesni brzucha, ktore sa malutkie...ile one tam spala tych kalorii .

nie robie w zadnej cegielni dym nie pracuje bo nie mam czasu, ucze sie dorwałem ostatnio fuszke, opaliłem sie bo to praca na dworze byla zarobiłem pare groszy które wydam na sterydy bo fajnie sie czuje z dwukrotnie przekroczonym testem ( robilem badania ostatno) jak mama je zobaczyla to musialem srogo naściemniac ze to nie od sterydów

wrong, tez tak chce! jak szef robi glupie rzeczy to nie ma szans by moja praca byla niefrustrująca. frstracja wpisana jest chyba w credo firmy (vide szef) znacie fajnego szefa? ide w ciemno :-)

pewnie ta, moja praca polega na słuchaniu przekleństw oraz problemów ludzi, nie raz słyszę "idę się powiesić" albo "chwalą" się ile to tysięcy dali w automaty, ja pyerdole#-P muszę iść do psycholożki }:-( no ale oczywiście, muszę być uśmiechnięta i mówić im, że może dziś będą mieli szczęście :-{ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-13 [...]