Panowie coś na ułatwienie zasypiania? Melatonine brałem, ale jedyne co dawała to, że budzilem się wkurzony. Rytm dobowy stały od praktycznie roku, nieważne czy praca czy weekend, wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, [...]
[...] ja robilem nocki cale zycie, teraz mam miesiac nocek i miesiac dniowek to w miare latwo mi sie funkcjonuje, mieszkam tez w cichej okolicy :-) robilem tez full time praca tylko ranki + dorabialem na bramkach - zylem jak zombie, robilem w systemie 2 tyg nocek i 2 tyg ranek i dla mnie tez spoko a najgroszy system to zmiana co tydzien, tego [...]
[...] dlaczego taki uogolnikow w wieku 23 lat wygladal tak jak malo kto czy np. lesiukow? bo nikt nie walil pena pfizera ed? nie bylo takich wybrykow natury? wystarczy ciezka praca i zycie jak mnich %-) tutaj na forum (nie bede podawal nicku) byl gosc, ktory lata temu rozpisywal cykl za ponad 20kola i w najlepszym swoim wygladzie, byl by cieniem [...]
[...] dlaczego taki uogolnikow w wieku 23 lat wygladal tak jak malo kto czy np. lesiukow? bo nikt nie walil pena pfizera ed? nie bylo takich wybrykow natury? wystarczy ciezka praca i zycie jak mnich %-) tutaj na forum (nie bede podawal nicku) byl gosc, ktory lata temu rozpisywal cykl za ponad 20kola i w najlepszym swoim wygladzie, byl by cieniem [...]
[...] dlaczego taki uogolnikow w wieku 23 lat wygladal tak jak malo kto czy np. lesiukow? bo nikt nie walil pena pfizera ed? nie bylo takich wybrykow natury? wystarczy ciezka praca i zycie jak mnich %-) tutaj na forum (nie bede podawal nicku) byl gosc, ktory lata temu rozpisywal cykl za ponad 20kola i w najlepszym swoim wygladzie, byl by cieniem [...]
[...] jako anabolik chce dodac npp i 0.5 caba tyg) . Dzieki Pomoze ktos Panowie ? Pęcherz, prostata, jądra-naczynia. Być może jelita albo mięśnie. Może uraz mechaniczny trening/praca którego nie odnotowałeś. Być może też zwiększenie ciśnienie w naczyniach (poszerzenie) dlatego są tkliwe i promieniują.. ból promieniuje z dołu do góry czy odwrotnie ? [...]
[...] itd i nie potrzeba żadnych ghrp, mk, megace itp, Nie no, czasem fajnie wspomóc ten apetyt, choć to głównie w przypadku osób, które: a)Mają mało ruchu poza siłownią + praca siedząca b)Mają tak okrutnie ograniczone tendencje do łapania wagi + mają mało ruchu poza siłownią, że muszą żreć okrutnie dużo, a z braku większej ilości ruchu to [...]
[...] itd i nie potrzeba żadnych ghrp, mk, megace itp, Nie no, czasem fajnie wspomóc ten apetyt, choć to głównie w przypadku osób, które: a)Mają mało ruchu poza siłownią + praca siedząca b)Mają tak okrutnie ograniczone tendencje do łapania wagi + mają mało ruchu poza siłownią, że muszą żreć okrutnie dużo, a z braku większej ilości ruchu to [...]
Pracował albo pracuje ktoś z Was za granicą i łączy treningi z pracą ? Myślę o tym aby sobie dorobić ale w normalny sposób. Nie w obozie dla uchodźców poza miastem 16h dziennie 7 dni w tygodniu. Polecacie jakieś miasta ? mieszkam w dublinie od prawie 20 lat, i jak chcesz typowo dorobic to ceny wynajmu kosmos w chwili obecnej, wiec odradzam. duzo [...]
Pracował albo pracuje ktoś z Was za granicą i łączy treningi z pracą ? Myślę o tym aby sobie dorobić ale w normalny sposób. Nie w obozie dla uchodźców poza miastem 16h dziennie 7 dni w tygodniu. Polecacie jakieś miasta ? Moj brat w Norwegii pracuje. Na nasze zarobisz 12-15 kola. Tylko koszta wysokie. Silki wszedzie sa. Tylko robote trzeba miec [...]
[...] PRO zawsze tak pierd****, bo o ile wiedzą, że nikt im nie uwierzy, że nic nie brali, to starają się podkręcić swoje ego bajkami, że brali mało (ergo, w większości to ciężka praca itd..) Wiem, że się powtarzam, ale przypomnę tu Cultlera. Widziałem podcast z nim - 1-2 lata temu. W żywe oczy pier*** że w jego czasach się nie brało dużo, że on sam [...]
[...] PRO zawsze tak pierd****, bo o ile wiedzą, że nikt im nie uwierzy, że nic nie brali, to starają się podkręcić swoje ego bajkami, że brali mało (ergo, w większości to ciężka praca itd..) Wiem, że się powtarzam, ale przypomnę tu Cultlera. Widziałem podcast z nim - 1-2 lata temu. W żywe oczy pier*** że w jego czasach się nie brało dużo, że on sam [...]
Ponieważ wtedy połowa treningu to była bajera z kolesiami, a dzisiaj familia praca oraz inne ważne prywatne sprawy które trzeba np na mieście ogarnąć. Ale czekaj... To zasuwam 22 lata w swojej branży i mam mieć mniej czasu niż gdy byłem młody? ;-) No ja mam inaczej... Pracę za 1,5 etatu mam już za sobą. Teraz walczę z pracodawcą, aby mi nie [...]
IneTheEnd - a nie inspirowałeś się przypadkiem pracą Solarosa na temat beta-alaniny? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-31 21:16:39
Na noc wrzucić węgle przed takim treningiem na czczo? Czy normalnie same białko z tłuszczem? Praktycznie od 3 lat lecę if i zazwyczaj, jak tylko praca pozwala trenuję z rana i zawsze na czczo. Trening bajka, zero ciężkości na brzuchu, ostatnio po nogach to nawet sobie pomyślałem, że po posiłku bym chyba zwrócił;-) Nie musisz nic dorzucać [...]
0 kaloryczne przy mojej aktywności tj. 4 treningów w tygodniu i raczej siedząca praca (max. 10 tyś kroków dziennie) Wychodzi w granicach 3000 kcal zgodnie ze wzorem Miffina. Więc myślę zrobić to w ten sposób, że w dni treningowe trzymać kalorykę na poziomie 3200kcal, dnt 3000, i obserwować właśnie przez okres 4-6 tygodni co się będzie działo
Nie szyszynka a caly masz przerabane. Chyba ze gdzies tam zlapiesz teoche slonca poza praca. No ja się staram naswietlac zanim zacznę zmianę o 13,30. W domu zarówy mam fest. Kiedyś złem w fałszywym mniemaniu że to koniecznie UV musi być. I jak zima nadchodziła to na krótko na solarke lazilem. Ale ty wystarczy zwykle światło w paśmie widzialnym [...]
Na dobra sprawe to moze byc starosc nie radosc. Synteza kolagenu zaczyna slabnac, skora traci sprezystosc i odpornosc na mechaniczny nacisk, wiec moze i tworza sie czesciej niz wczesniej. Tak mysle, nie musi tak byc. Tez musisz wziac pod uwage, ze skorne problemy czesto latwiej pojawiaja sie przy wszelkich ogolnych chorobach majacych wplyw na [...]
No właśnie i to jest ta różnica. Linia jest na tyle usprawniona że nie potrzeba wielu osób do uzyskania finalnego produktu. A praca dzięki temu jest lekka i przyjemna. Do tego nie siedzi gmach ludzi w biurze i dla tego się opłaca. W PL może sieni zmienia na lepsze, ale ja to zapietałem tak. Że z odpadu masz zrobić bardzo dobry jakościowo produkt, [...]
Dmq jeżeli możesz a Twoja praca jest mało ważna w obecnym czasie to uciekaj. Ciężko mi wyobrazić sobie lekarza co ucieka bo znaleźli wirusa w szpitalu %-) ew kasjerkę farmaceutkę bo w mieście gdzie pracuje jest chory.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
