praca w

No całkiem spoko praca też mi mocno zapadła w pamięć ta gala. Pierw przegrana Wanda, po której byłem w szoku. Potem Mir-Nogueira, czyli "serce mówi Nog, rozum Mir" no i niestety jak zwykle wygrał rozum Evans dał dobrą walke, co jest na wagę złota No i ogólnie cały main card efektownie skończony przed czasem, no ale niesmak po 2ch [...]

Dzień 7. Trening: 1. MC 45*12/50*12/60*12 2. Wykroki z hantlami 7,5*12/10*12 3. Wiosłowanie hantlami jednorącz 7,5*12/10*12/10*12 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 7,5*12/10*12/12,5*12 5. Wyciskanie hantli w siadzie 7,5*10/7,5*10 6. Francuskie łamaną w leżeniu 17,5*12/17,5*10 7. Uginanie ramion ze sztangą łamaną w staniu 17,5*12/17,5*12 8. Spięcia [...]

[...] - stopien naukowy z dziedziny sportu i rekreacji) Co do wypisek - była jedna, z poniedziałku (jest środa plus mam przestawienie czasowe). Dziś będzie z wtorku. Niestety praca 9h, treningi, i inne zajęcia związane z uczelnią nie pozostawiają mi zbyt wiele wolnego czasu. Dzięki za standardowe życzenia powodzenia. Pozdrawiam serdecznie i [...]

[...] na nic czasu. Jeszcze 6 dni pracy - jutro i przyszly tydzien. A potem bezrobotne i czas na wypiski nieograniczony Lejjla, dzieki. To fakt, ale stresy w zyciu sa zawsze, to mnie nie usprawiedliwia. Wazniejszy jest fakt ze praca jest fizyczna, bardzo wyczerpujaca (stad stresy, wszyscy maja dosc) Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-30 07:25:42

Cześć cześć, znowu mnie wciągnęło na miesiąc ale praca pracą }:-(( Wszystko u mnie w porządku, waga dziś 103.9, kcal bez zmian póki co, dorzuciłem krokow i cardio :-D Póki co 4 treningi FBW w tygodniu. 2x góra, 2x dół. Cardio +- 8/10 x 30min Trening wersja 1 Wyciskanie leżąc - 4x5 - 50kg Wyciskanie hantli nad głowę siedząc - 4x8 - 17,5kg na rękę [...]

Gosia, jak tam, co tam? radzisz soba z ta praca i stresem? };-) chciałam nadmienić, iż będę w W-wie za tydzień ;-D jakby kto chciał na kawę się wybrać czy cuś ;-]

[...] Adamka szanuję jako sportowca. Jako człowiek, po wyjeździe do Stanów, bardzo się zmienił. Zaczęła się liczyć kasa i tylko kasa. Nie jestem małym dzieckiem, wiem, że to jego praca, że nie będzie tego robił za darmo. Ale pieniądze to rzecz nabyta, szacunek również. Aczkolwiek ten drugi łatwo jest stracić, a cholernie ciężko odzyskać. Niemniej [...]

[...] dzień moim zdaniem. A co do zmian to musisz być cierpliwa przede wszystkim. Długo "pracowałaś" na obecny wygląd więc nie zmienisz się w miesiąc nawet. To długa i żmudna praca i lepiej być tego świadomym. Na szybko to tylko operacje, chociaż w sumie nawet po operacji na ostateczny efekt czeka się kilka miesięcy :P Ratmonka a jak kończysz [...]

Dzień Dobry Dzionek zleciał, pogoda wspaniała, praca, skwer w Gdyni i jestem czerwony :) może w końcu kolorów nabiorę.. Dzisiaj mała rozkmina mi wpadła do głowy ale to w podsumowaniu. Urodzinowy trening klatki i bicepsu także trochę poszalałem z ciężarem , na skosie pierwszy raz miałem 50tki w rękach, bicepsy z supinacją ,rotacją zewnętrzną [...]

[...] domowym treningu narazie do rozmiarów , póki nie ogarne auta i reszty spraw to trening w domu a potem na grubo juz na siłowni, myśle że to kwestia 2-3 tygodni zalezy jak sie praca ułoży i będę już mógł żelastwo przerzucać . To tyle :) Fotka z dziś, coś mi komputer jakość pierdzieli, nie wiem co jest, albo mi sie w oczach mieni. [...]

Dzisiaj wypiska bez wypiski w sumie. Opisze jaki plan na nabliższe 3 tygodnie jakoś bo tyle potrwa u mnie luźniejszy okres. Luźniejszy okres z tego zwględu ze nie jestem w stanie nic zrobic, zmęczenie coraz mocniejsze i inne "sidy" związane ze stresem,pracą itp. Trenuje po 3x w tygodniu, mialem dziś zrobić nogi ale obudziłem sie o uwaga.. 16:30 a [...]

[...] był za bardzo mnie gazuje chyba.. %-).. Ale ogólnie fajnie . Kop motywacji dla mnie oczywiście mega i po to tam pojechałem, bo ostatnio z tym bywa różnie, bo pieniądze, bo praca i ogólnie życie osobiste mocno na minus , więc wyłączyłem się będąc w Kielcach. Także od jutra przynajmniej dietę i siłownię ustawiam już pod start, tzn w tym tygodniu [...]

[...] , tych partii wogole nie trenowałem. Chyba tyle co chciałem napisać w roli wstępu. Także idę spać bo do piątku trzeba robić po 10-12 godzin żeby móc wyskoczyć do Warszawy, praca luźna ale limity obowiązują. Fotka porównania maj i teraz różnica 12kg. Fotka supli. I fotka z Panią kox, ja tu jakoś 2 tyg po powrocie na siłkę. A jak będę miał [...]

[...] przypadku moj czas pracy vs czas pracy w Wawie = okolo 1500 zł różnicy bo sa gratisy za ilosc transakcji ktorych nie da sie wyrobić w 3city Drugi temat to to ze w Wawie ta praca nie jest tak spokojna jak u nas, tu spina i stres u nas poprostu sie pracuje. Takze plusy i minusy ale glownie j**la mnie ta różnica w zarobkach i to na jednej [...]

[...] pamietam co jeszcze %-). Morfologia rozyebana jak Pani przy lesie na Zębcu, tzn. Hemoglobina 18,5, erytro powyżej normy, hematokryt powyżej normy, co oczywiście sprawiło że praca serca była jaka była i dotlenienie tragiczne przez to też duszności , skurcze itp. 2 dni temu oddałem krew (foto) , i tego samego dnia tak mnie rozwaliło że nie moglem [...]

[...] 12x15,5 kg, 9x17,5 kg 12x15,5 kg, 8x17,5 kg B2. wiosło sztanga - progres w powtórzeniach 12x19,5 kg, 12x21,5 kg 12x19,5 kg ,9x21,5 kg C1. przysiad Bułgarski - praca nad tempem 12x2x5 kg, 12x2x5kg C2. wznosy tułowia z opadu - 12x cc, 12xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) -38 sek. (2 sek progres) Ogólnie źle mi się ćwiczyło. [...]

[...] pt. zdrowy kregoslug. Trzeci dzien cwiczen moge machac w domu. (Lawka bez stojakow, sztanga, hantle, pilka, gumy, obciazenie tylko slabe bo max.42 kg) Moj cel to dalej praca nad calym cialem, z naciskiem na gore, chociaz uda dalej flaczki, dupsko jeszcze tez do poprawki. Jedyne co mnie ogranicza to czas, na silce moge spedzic max godzine, [...]

[...] rzecz :-)) Ja jestem obecnie w Przemyślu, jechałam dzis 10 h i ledwo widze, przez ten cholerny wyjazd nie zrobilam ostatniego zaplanowanego trenia, no, ale trudno. Taka praca. Za to Przemyśl jest cudny. Urokliwy i ma swój klimat. Zjadłam świetnego królika i mega dobrą sałatkę. Trzymam diete i jestem grzeczna... (Wypiłam lampkę winka tylko [...]

Marcia,znam przemeblowanie w głowie – i to porządne Żeby zaś można było wykonać przemeblowanie potrzebna jest praca nad sobą. Świadomość, że nie będziemy się cofać i będzie tylko lepiej. Nie ważne są wtedy same efekty, ale działanie. Dlatego ja nie czekam na zakończenie działań, nie siadam i nie marnuję życia, czekając na to : gdy [...]

[...] które u mnie odstają tak też zależeć będzie mi na znalezieniu ćwiczenia dostosowanego pode mnie i katującego. Spróbuję z francuzami - fajnie angażują wszystkie głowy. Jeśli nie znajdę jednak niczego ciekawego będę robić to samo co w treningu A, czyli dipsy z praca nastawioną na tricepsy ponieważ nieziemsko czuję wtedy trójgłowy. Pozdrawiam!