praca w

Wracając do Efki. Wziąłem wczoraj 30min przed treningiem 15mg i 200mg kofy + mix BA, AAKG, Bcaa, Mono - jakiegoś pobudzenia nie było, potliwość standardowa, nabicie lepsze. Tylko odczucia po treningu że mógłbym zrobić jeszcze jeden taki sam :) Sen normalnie. Pytania: 1. Planuje wrzucić drugą dawkę 15mg z rana. Ma znaczenie o której(druga 30 min [...]

[...] kick bokserem, pasjonował się również francuskim la savate i prowadził na sali zajęcia dla chętnych. Wiadomo, za młodu siłownia, piłka nożna, sitkówka, a później praca, rodzina i 4 litery siadły troszkę i dodatkowo zaczął się uwypuklać "mięsień centralny brzucha", więc czas się ruszyć. kecup1987 zdjęcia takie w necie znalazłem, [...]

[...] u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 14:15:29 Dzięki za pozytywne słowa! Wiesz, to że o 4 nad ranem to żaden wyczyn, klapki na oczy i jazda do piwnicy na [...]

[...] 33 Obwód talii : 103 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : albo ja albo kalkulator mamy problem z policzeniem :( Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, koszykówka okolo 2 razy w tygodniu Odżywianie : Lubie wszystko. Cel : redukcja w 2 miesiace. Ograniczenia [...]

[...] ludzi którzy mówią "nie mogę nic zmienić w swoim życiu". Moja cała rodzina mieszka za granicą. Wszyscy zaczynali od zera. Zawsze było tak, że jak się nie podobała im praca to jeszcze w tej starej szukali nowej. Jak w PL jest ch**owo to zawijasz graty zaciskasz zęby i sp*****lasz do lepszego kraju. Jak masz okazje aby coś kupić tanio i [...]

Nigdy nie tesknilem za polska, nie wyjechalem tez z powodow finansowych,mialem auto , mieszkanie, szedlem na studia, praca jakas byla, nie wytrzymalem kraju absurdu i niewoli, tylko dlatego wyjechalem, wyjechalem laaaatttaaaaa temu, w polsce bylem chyba 6 lat temu i raczej juz nie polece, sam stres , jak wysiadlem w 2006 r na lotnisku to bylo jak [...]

[...] chvj wie, mam poczucie obowiązku itd więc może by to docenili. Kult, na Twoim miejscu jakoś nie czuł bym satysfakcji z życia może już Cie to nie jara że robisz to co lubisz(praca) lub powiedzmy jesteś spełniony zawodowo bo dla Ciebie te doczesne rzeczy g**** znaczą bo już wiele się naoglądałeś lub jesteś bardziej świadomy że i tak jesteśmy [...]

Ważne że plan już w głowie obrany :P Ja właśnie też zacząłem bardziej uwagę zwracać nad rozciąganiem, zwiększeniem mobilności. Bo za niedługo będzie ze mnie takie drewno jak nic z tym nie zrobię że szok. Do tego ta praca siedząca, mało ruchu to też robi swoje.

[...] szczescie.Co z tego ze Cezi ubieral swoje teorie w ladne slowa kiedy niewidzial szeregu minusow w boksie Solisa i jego sylwetce?Ja moze konfliktuje sie zx kilkoma osobami ale staram sie patrzec obiektywnie na te walke.A przygoda Solisa powinna byc przestroga dla mlodych sportowcow. Talent niewystarczy niepoparty ciezka praca nie jest nic wart.

Dokładnie jak tomot, w mniejszym stopniu obciążasz nadgarstki na łamanym i ręce są mniej wyczerpane w dobrym znaczeniu tego słowa i wydaje Ci się że to mniejsza praca mięśni dwugłowych

[...] (dane z ważenia przed świętami) Teraz celem jest redukcja jeszcze kilku kilogramów tkanki tłuszczowej, utrzymanie płynów na stabilnym poziomie a po upływie ok. miesiąca praca nad mięśniami (na tyle na ile będzie to możliwe) Zmieniony przez - marcingg78 w dniu 2014-01-09 11:35:44 Zmieniony przez - marcingg78 w dniu 2014-01-09 11:36:29 [...]

[...] 1875-5625mg Chlorki 1700-5100mg. *-Jeszcze dodam własne, istotne dopiski: Tiamina= wit.B1 -jej zapotrzebowanie wzrasta m.in. przy diecie bogatowęglowodanowej, ciężka praca fiz., (ciąża, laktacja, gorączka, nadczynność tarczycy) Występuje prawie we wszystkich art.spoż (kasze, ryż, otręby, pieczywo, drożdże, wątroba, serce, nerki, mleko, [...]

Mialem przeczucie ze albo eNd, albo Siodema wygra. A to, ze i moja praca uzyskala wyroznienie jest wielkim zaskoczeniem. Szczerze powiedziawszy byla slaba i nie liczylem na nic. Dzieki! Oczywiscie wszystkim nagrodzonym szczerze gratuluje p.s Styknie akurat na BCAA Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-28 00:13:04

od czwartku załatwianie spraw zwiazanych z autem, praca, szkoła i nie miałem czasu prowadzić dziennika. W czwartek plan B - przysiad 70/80/90/100/110 kg - podciąganie własny ciężar 5 serii - wiosłowanie 50/60/65/70/75 kg - wyciskanie w siadzie sztangi 40/50/55/60/65 kg - biceps hantle supinacja 3s - pompki na poręczach 3s dodaje jeszcze rozkład [...]

[...] zregeneruję przez te 5 dni, ale niestety... Jedynie dwa dni, jako tako sobie odpocząłem, bo przez trzy siedziałem w rowie i kopałem. Nie widziałem, że jest to aż tak męcząca praca, przy której można się całkiem nieźle spomować %-) Jedyny plus tego wyjazdu, to opalenizna :-D Ostatnio wyczytałem całkiem ciekawy artykuł na temat BCAA, w którym to [...]

Praca na nocki, niedosypianie itp. bardzo zaburza rytm dobowy i wydzielanie hormonów - dlatego to może bardzo mocno utrudniać redukcję, nawet pomimo , że się człowiek stara i trenuje. Dobrze, że już pracujesz inaczej, to będzie Ci lżej i jest szansa na lepsze postępy. Tu masz przykładowy artykuł o tym: [...]

15lat obserwacji szkol walki ?;->? to takie hobby? czy to twoja praca? i jakie szkoly ogladales? w ciagu 15lat widziales tylko bezwartosciowe szkolki tak?

[...] nie wiesz, a tylko rzuciłeś hasłem. Jeśli nie wiesz, o czym piszesz, to lepiej nie pisz. PS. Co prawda nie wiem, o co ci chodzi, ale zapewniam cię, że nigdzie nie przykłada się takiej wagi do "sfery mentalnej i podświadomości" jak w zawodowym sporcie. Ta praca z psychologami, motywowanie itp... Ale pewnie miałeś na myśli coś innego.

[...] Wytrzymalosci brak? Nie ma poweru? Nie od razu Rzym zbudowano. Nie robiles nic przez lata wiec stopniowo musisz odbudowac wszystko wiec osiagniesz to systematycznoscia i praca na treningach - jak Ojan napisal: mozesz byc mistrzem ! 30 lat to nie jest jakas starosc a tak wynika ze Twoje otoczenie uwaza wiek 30 lat za jakis schylek istnienia :) [...]

[...] i w konfrontacji z takimi przestępcami były ZOMO-wiec nie miał żadnych szans. Zresztą mało kto w pojedynkę by miał. Jednak jesli już miał możliwość użycia broni to mógł przynajmniej trafić któregoś. to tylko taki przykład (nie należący do żadkości) aby uświadomić niektórym że tego typu praca to nie tylko paradowanie z klamką pod pachą.