praca w

To schowaj do szafy lub wynieś do piwnicy tak jak jest tylko folią okryj żeby sie nie zakurzyła i gotowa na następne święta ;-) Takie czasy że ciągle w bieg, fajnie że jeszcze masz czas na drzemkę między pracą a treningiem.

[...] Obrałem sobie cel który muszę zrealizować, bo jak nie zrealizuje no to poprostu moralniak będzie totalny, jeżeli byłoby przez coś na co nie mam wpływu to jeszcze spoko. A praca , no cóż, dużo osób ma ciężko i sobie radzą , to czemu ja miałbym sobie nie poradzić :-). Jedyne czego się boje, to przestawienia organizmu na nocki i nabierania [...]

[...] po sobie ze mozna za bardzo poluznic pasa %-) Jak zaladujesz czysto i stopniowo to napewno lipy nie bedzie ale to wiesz sam najlepiej. Ja doskonale Cie rozumiem, u mnie tez praca na 3zmiany, dodatkowo paraenascie godzin w lidlu co sobote, rodzinka ale tak jak mowisz jak sie cos tak bardzo chce to nie mozna robic cos na pol gwizdka z mysla a i [...]

Stary współczuję Ci a łezki to bym miał każdy z nas.. Ja czasem żałuję że tak szybko zacząłem dorosłe życie.. jakbym mieszkał dalej z rodzicami to moja praca p******na bym z 2 lata temu.. Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-02-28 21:00:39

Mam to samo praca stojąca 12h przez to nie dojść że problemy z plecami to teraz jeszcze żylaki mi się porobiły.. a co do sylwetki po 12h w robocie to serio katastrofa u mnie nogi napuchnięte i całe ciało podchodzi woda

[...] i szeroko pojęte trawienie.. Minął tydzień czasu, jest jakaś tam lekka poprawa i już myśl o cheacie ? W ten sposób to żadne probiotyki, enzymy i witaminy nie pomogą - praca u podstaw jest o wiele ważniejsza niż łyknięcie kilka tabsów czy saszetek. To co Ci sie uda poprawić to zaraz spieprzysz tłuszczami trans, cukrami i ogólnie [...]

Wczoraj nic sie nie dzialo tylko praca i później 1.5h na rolkach, kilka gleb wpadło %-). Dzisiaj w sumie podobnie ale nie wiem czy rolki beda czy nie , czy poprostu pojdziemy z Oktawia do parku porzucac frisbee , 36 stopni , ja po 8h za kółkiem jestem przegrzany. Czuje sie ok, z dnia na dzien nawet powiedzialbym ze lepiej, cisnienie tylko wysokie [...]

podczas offu bedzie praca zbieranie kasy i wychodzenie z dlugow i wychodzenie na prosta w zyciu takze pct + 4 miechy off to bedzie minimum

[...] ze... no nie do konca postawny tu nie trzeba supli, tu trzeba wpjerdalania. prosta sprawa - musi zrec wszystko w zasiegu wzroku, tuczyc sie i dzwigac ciezary (nie zadne kulturystyczne pjerdolenie, tylko trening nastawiony na poprawe wynikow silowych + praca dodatkowa). przez 4 lata bedzie gruby, ale potem sie zredukuje i bedize duzy i silny

Trudna owszem ale zarabiaja nie tak wcale mało , duzo tez nie , ale srednia krajowa jest , W dodatku to praca z ludzmi taka se ja wybrały i chca czy nie powiinii czlowieka traktowac jak czlowieka a nie jak jakies gowno

A jeśli będzie tak: zwykle będzie dzień wyglądał tak - praca->trening->jedzenie Jeśli jednak, z różnych powodów (zakupy, spędzanie czasu w inny niż "standardowy sposób) będę musiał wykonać trening w godzinach wieczornych to czy może wyglądać to tak: 5:50 - 15:00 - praca 15:00 - 17:30 - 2 posiłki 19:00 trening (aerobowy) 21:00 - ostatni posiłek [...]

[...] Dobralem bialko serwatkowe i z jajka. Gainera chce uzyc do podbicia kalori i zamierzam w dodatku jesc duze dawki Co do mojej wagi i odzywiania staram sie jesc duzo ostatnio praca i rozny tryb zycia dodam ze zdarza sie po 14 godz pracowac. Wymiary i waga nie spadaja. Jesli juz zamierzam przytyc to ide na calosc jedzac duzo tak by bylo z czego [...]

[...] do pracy nad plecami dołączą też biodra i kostka. Może za pare miesięcy uda się przywrócić mnie do ładu %-) wizyty bede miał raz w tygodniu. Oczywiście równie ważna będzie praca którą wykonam w domu wg. zaleceń Po fizjo wpadłem zrobić nogi. nadal troche brak energii ale dzisiaj już czułem się o niebo lepiej niż ostatnie dni :) trening solidny. [...]

[...] sb z tym poradzić. Pytanie co to za uraz w jakich okolicznościach powstał i jakie daje objawy oraz jak wygląda twoja kontrola posturalna i funkcjonowanie w ciągu dnia oraz praca jaką wykonujesz. Tego nie da się powiedzieć bez diagnozy funkcjonalnej u kompetentnej osoby. Ronie220 racja fizjo nie zabroni ale podpowie.Co do ćwiczeń [...]

Kris czemu obrazasz teraz dzieci jakies co one ci zrobiły ??? Praca praca Jesli jestes Gangsta i dajesz im powody to sie nie dziwie ze masz az tak strasznie cos do nich to prawda ze pracuje tam duzo chamów ale bez powodu cie nie pobija Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 12:16:58

[...] mnie;-) ale będzie tylko lepiej;-) 8/03/2012 Trening: basen ( kraul)- 50 min Co do michy to nie byłam dzisiaj w stanie nic więcej zjeść wyskoczyła mi niespodziewanie praca. źle też rozłożyłam węgle, bo za dużo wyszło w bilansie. Te węgle na noc to nieoparta pokusa upieczonego własnoręcznie chleba żytniego.(posiłek po treningowy). Liczę, [...]

[...] byli +16,bo jak nie to jestem zalatwiony.Przy okazji - wczoraj dowiedzialem sie,ze jeden z tych zlodziei ma jeszcze 15.Mialem konkretne szczescie,bo dalbym sobie reke uciac,ze ma ok 18(i nie mailbym reki .A tylko czekalem na chwile,kiedy spotkam go na ulicy poza praca.Zdrowo bym sie przejachal... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-15 10:36:33

[...] to wszystko jest zbędne,jeśli komuś sie chce może zobaczyć,że to naprawde nie jest potrzebne Prosze jakiegoś MODERNATORA o wywalenie tego wszystkiego,mam nadzieje,że moja praca nie pujdzie na marne. http://www.sfd.pl/temat130679/ http://www.sfd.pl/temat134559/ http://www.sfd.pl/temat135802/ http://www.sfd.pl/temat142031/ [...]

Dzień 22(03-02-14)- Miała być Joga i trening piłkarski. Niestety ale dałem radę wykonać jedynie trening piłkarski.Trener dał nam mocno w kość , sprinty dużo biegania mało odpoczynku, jeszcze więcej sprintów i jeszcze mniej odpoczynku. Po treningu miałem problem z mówieniem.Jogę postanowiłem przenieść na dzisiaj,ale wykonałem już Core [...]

[...] powtórz procedurę od nowa. Co do biegania to w dni bez siłowni dwa trzy razy w tygodniu wręcz zalecany jest jakikolwiek wysiłek areobowy czy to będzie bieganie,turystyka czy praca na świeżym powietrzu ale realizowana w sposób umiarkowany. Jak masz dużą wydolność to biegaj jak bieganie cię zbyt męczy to szybki chód itp. No i rozciąganie. Po sesji [...]