praca w

[...] „pod biustem" : 80 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 74 Obwód bioder: 98 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca stojaca (+chodzenie i podnoszenie contenerow do 30 kg)tryb nocny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : shoun t insanity koniec 3 tygodnia (wczesniej 2 tyg t25) [...]

[...] : 186 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 do 4 razy w tygodniu. Siłownia FBW/Push-Pull/HIIT Odżywianie : dieta if 2000-2100kcal Cel : redukcja do 80kg [...]

Witam, Po namowie forumowiczów (których pozdrawiam i dziękuje za wsparcie !!! ) w temacie z moja redukcją tkanki tłuszczowej, którą przeprowadziłem na początkach drugiej połowy 2010 roku opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie [...]

Witam, Mam taki problem. Zwiazane jest to wszystko z moim siedzacem trybem zycia - taka praca przed kompem. Chcialbym sie pozbyc w miare szybko tej oponki ktora mnie otoczyla w pasie:) i nie daje mi spac po nocach. 3 razy w tygodniu chodze na silownie plan w topicu ponizej. Do tego zaczałem biegac czy uda mi sie w miare szybko zrzucic ten brzuch? [...]

[...] na karku, kręcenie wokół ramion; kręcenie na palcu itp.). PóĄniej jak pokażesz te triki innym to stwierdzą, że to niemożliwe. Streetball to jest zabawa, ale także ciężka praca. Jak już mówiłem, trzeba się bardzo poświęcić w tym sporcie, aby osiągnąć sukces. Czasami spędzasz kilka godzin na trenowaniu nowego triki. Kolejne godziny poświęcasz [...]

[...] stara się ośmieszyć rywala. Wprowadza w zdziwienie widownie Clay opuścił ręce, prowokując w ten sposób Listona do zadawania ciosów, co Sonny uczynił. Wyjątkowo szybka praca nóg Cassiusa powodowała, że dosłownie tańczył wokół przeciwnika, uniemożliwiając celne trafienia. W trzeciej rundzie to Clay zadał kilka znacznie szybszych i bardziej [...]

[...] przebieg: powolne przybieranie wagi od okolo 15 lat ; zalatwiony kregoslup (przepuklina na obszarze ledzwowym podobno do operacji za kilka lat jak nie bede sie oszczedzal); praca siedzaca okolo 10 h na dobe; waga: jakies 4 lata temu po 5 latach szydestw ze stony brata (dzieks :P za motywacje) poszedlem do konsultantki H...L. Brwinow - to reklama [...]

Witam, od kilku tygodni pracuję ale nie jest to praca aż rak wyczerpująca i daję radę normalnie trenować i prowadzić dietę, ponadto snu też jest dużo. Ale wpadła mi w ręce kreatyna Olimpu, TCM Mega Caps 1100 i zamierzam z tym spróbować. Niestety sytuację komplikują zmiany na które pracuję, w jednym tygodniu są to ranki i wstaję o 04:30 rano a w [...]

[...] brzuszki na piłce *5. brzuszki z nogami na piłce *6. turlanie piłki pod siebie *7. mostek izometrycznie C. Aeroby * basen 5xweek - 30 minut intensywnie + 30 minut rekreacja (praca nad techniką itp) * rower 3xweek, w dni bez siłowni - 5 minut rozgrzewka + 10 minut 85% HRmax + 20 minut 65% HRmax (to dotyczy stacjonarnego, jeśli w terenie wtedy [...]

[...] mógł bym spróbować lub jakiejś podpowiedzi jak bym mógł sam taki plan stworzyć. W przyszłym miesiącu zmieniam prace żegnam się raz na zawszę z nockami po prostu mam dość praca 3 zmianowa i trening + dieta mocno się gryzą a nocki działają na mnie tak że nie potrafię normalnie funkcjonować po nich i zaś dochodzi do tego że nawet na trening nie [...]

[...] półtora miesiąca zauważyłem poprawę że brzuch spadł oraz poprawiło mi się samopoczucie...zmieniłem do tego odżywianie i staram sie jeść od 4do5 posiłków dziennie oraz zdrowo.praca daje w kość zwłaszcza że jest coraz cieplej a ja chciał bym do brzucha popracować nad rękoma ,barkami klatką piersiową a nie zawsze starcza mi już sił...a spodobały mi [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 181 Obwód klatki : 104 Obwód w pasie: 86 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% średnia z kilku wzorów Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu kalistenika - średnio 60 min + spacery po 30 min. Odżywianie : aktualnie 2200-2400 kcal, Cel : [...]

[...] mających bigorekcyjne obawy spadku formy fizycznej i wymiarów mieśni trening jest dosc meczacy i w cyklu nie tygodniowym a 11 dniowych-troche to czasem moze kolidowac z praca ale brak monotonii,róznorodność diety z nawiazką to wynagradza I najważniejsza zaleta-brak spadków siły a nawet wystepuje wzrost,niewielki spadek wymiarów ramion [...]

[...] w dziwnych dniach, poniewaz dziwnie tez pracuje, sroda i czwartek to tak naprawde dzien z zyciorysu, pracuje po 12godzin, wiec nie mam juz sily na silownie.Moja praca do lekkich nie nalezy. Ale do rzeczy, zaczynam od 5minutowej rozgrzewki na rowerku, po czym sie rozciagam troche i uderzam na trening silowy, zalezy mi najbardziej na [...]

[...] soków trawiennych, dla osób ze skłonnościami do spożywania dużych ilości jedzenia odradzam gdyż może to spowodować że poczują się oni "głodni". Alkohol ma dobroczynny wpływa na organizm jednak w małych ilościach. Dlatego jest on najczęściej przedawkowywanym lekiem na świecie. Źródło: Moja praca Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-13 10:50:31

Witam, niedawno zaczęło mi przeszkadzać to jak wyglądam i się czuję w związku z czym postanowiłem ostro się za siebie wziąć. Prowadzę raczej leniwy tryb życia, praca biurowa 7-15, posiłki nieregularne, często z braku czasu wpadają fastfoody czy słone przekąski, słodyczy z reguły unikam. Do tej pory brak aktywności fizycznej w planach [...]

Witam! Proszę o sprawdzenie, korekty i wyrozumialosc, bo to moja pierwsza dieta Wiek: 21 Wzrost: 182cm Waga: 66kg Typ: Ektomorfik Trening: 3 x tyg Zapotrzebowanie : 3100kcal Cel: wiadomo, masa 07:30 Mleko 3,2% - 300ml Płatki owsiane - 100g 2 jajka Rodzynki - 20g 35,1g 97g 21,9g 745,4 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty - [...]

[...] neuropatologii CTE. Pomimo, iż indywidualne doniesienia o poszczególnych przypadkach były publikowane i dotyczyły pięściarzy z przewlekłą chorobą dementywną, zbiorowa praca omawiająca zjawisko występowania neuropatologicznych objawów u bokserów była opublikowana przez angielskiego patologa, Johna Corsellisa . Badał on tkankę mózgową 15 [...]

[...] wojownik w trakcie 16-letniej kariery ani przez moment nie zaliczał się do ścisłego grona najlepszych pięściarzy świata. Repertuar, na który składał się silny cios, niezła praca nóg i duży ringowy luz, okazywał się zbyt wąski, aby z sukcesem rywalizować z zawodnikami pokroju Floyda Mayweathera czy Oscara De La Hoyi. W przypadku Gattiego porażki [...]

Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score - jest to metoda za pomocą, której ocenia się jakość białka pod względem zawartości aminokwasów i szybkością ich przyswajania. The PDCAAS rating was adopted by the US Food and Drug Administration (FDA) and the Food and Agricultural Organization of the United Nations/World Health Organization [...]