praca w

[...] tygodnia naprawdę brakuje nam czasu, a to za sprawą pojawienia się w naszym domu nowego domownika, któremu musimy poświęcić czas...więc oprócz standardowych obowiązków typu praca/dom/treningi własne/treningi syna+dodatkowe zajęcia doszedł kolejny równie ważny obowiązek acz bardzo przyjemny :-> :-) 26/10/2016 DT Z braku czasu zdążyłam zrobić [...]

[...] trudny wybór z mężem, bo myśleliśmy o białym owczarku szwajcarskim (który też strasznie mi się podobał), ale dowiedzieliśmy się, że ze względu na nasz tryb życia - głównie praca po 8 h - biały owczarek by się u nas nie nadawał ze względu na słabą psychikę. I tak oto wybór padł na owczarka niemieckiego długowłosego :-) My też mieszkamy w bloku, [...]

Warto spawdzic poziom np witD, b12, zelaza, cynku. Czesto taka suplementacja wspomaga prace tarczycy...plus selen. Praca tarczycy i konwersja t3 i t4 zalezy rowniez od stanu jelit i watroby. Nie powinno sie patrzec tylko na normy, ale na caly organizm. Nie martw sie, to nie pomaga. Trzeba drazyc temat. Nie daj sie splawic tak latwo endo na [...]

[...] 18x12/22x10/26x9/30x6/32,5x3/16x16 20x12/24x11/26x9/30x6/32x5/16x17 20x12/24x11/27,5x8/30x5/32x3/16x19 Dzisiaj ładnie pracowała klatka, pełne skupienie, praca barków zminimalizowana. Chest dips 4x max z progresją ciężaru ccx8/2,5x8/5x6/7,5x5+ccx4 ccx7/2,5x8/5x7/7,5x6+ccx3 ccx9/2,5x8/5x6/7,5x5/10x4+ccx4 [...]

[...] za zlosliwosci ale przeczytalem ten artykul w ktorym pisal pan panie pawle o tych dodatkowych umiejetnosciach przydatnych w cp ze nie moglem sie powstrzymac zwlaszcza ze praca byla podpisana mgr-inz aon itd ;] no poprostu juz taki ze mnie zlosliwy hoy ze lubie sie droczyc z wyksztalciuchami ;-p mam nadzieje ze nie wzial pan tego do siebie [...]

[...] . B:39,6g . T:7,6g . W:6,1g Razem: 1805 kcal . B:142g . T:50g . W:215g .............................. 31% ... 25% ... 48% Zaczęło się od śliwek, których mój otępiały mózg (praca po nocy) się domagał, wręcz skomlał o nie, byłam więc twarda - mimo że mdliły zjadłam całą paczkę, no, z przerwami. A później jak doświadczyłam tego kopa owocowego to w [...]

[...] 10-15lat chodziłam sobie bez jakichkolwiek działań w tym kierunku i jest ok (tzn. pogorszenia nie ma, może minimalne, ale to też w związku z ogólnie siedzącym trybem życia -praca, komputer), potrzebuję czasu, na razie muszą wystarczyć moje patenty i aktywniejsze korygowanie postawy/rozciąganie. Sobota, 04.12.2010, Dzień 41. Dieta 1. owsiane [...]

[...] Razem: 1593 kcal . B:138g . T:47g . W:170g + kawałek ciasta (przyznaję, że nie walczyłam z ochotą na nie, uznałam to za pewnego rodzaju nagrodę za weekend; węgli sporo, bo praca po nocy) Wtorek, 21.12.2010, Dzień 58. DNT Razem: 1802 kcal . B:134g . T:66g . W:184g + mała lampka wina ( impreza w pracy i węgle z owoców) Środa, 22.12.2010, Dzień [...]

[...] tak siedzie w robocie i patrze na to słoneczko przez lekko brudne okno. Byle do 15, wtedy można uznać weekend za rozpoczęty! Co ciekawego u mnie ? Praca, dom, trening, praca. Wszystko się zapętla. Treningi wchodzą dobrze, regularność jest. Nie pasuje mi natomiast waga, która mimo upływu 2 ponad tygodni stoi w miejscu (a wręcz przybrałem 0,3 [...]

[...] ze uklad nerwowy nie jest wazny w kulturystyce , po prostu mniej wazny dla targetowania hipertrofii lokalnej bedacej funkcja naprezenia x czas naprezenia TUT = pracy. a praca = "mean" x zakres ruchu ... Moje błędy interpretacyjne: -podpieranie sie ryzykownymi/ niepewnymi danymi, ZAUWAZ JEDNAK ZE JA NIE PISALEM ARTYKULU [...]

Widziałem wyniki konkursu w pierwszy dzień, byłem ciekaw tego artu. Rzeczywiście dobra praca.

[...] powtórz procedurę od nowa. Co do biegania to w dni bez siłowni dwa trzy razy w tygodniu wręcz zalecany jest jakikolwiek wysiłek areobowy czy to będzie bieganie,turystyka czy praca na świeżym powietrzu ale realizowana w sposób umiarkowany. Jak masz dużą wydolność to biegaj jak bieganie cię zbyt męczy to szybki chód itp. No i rozciąganie. Po sesji [...]

[...] odstającego brzucha. Kusi mnie dużo rzeczy, ale z biegiem czasu wiem że nie będzie na to czasu. Chodzi mi po głowie własna firma a to wiadomo że pochłania więcej czasu niż praca u kogoś - obecnie mam dużo czasu ale wiadomo że życie to zweryfikuje ;-) więc może być że zostaną tylko pompeczki, ketle i sztanga plus sztangielki - wiadomo że szału [...]

[...] odstającego brzucha. Kusi mnie dużo rzeczy, ale z biegiem czasu wiem że nie będzie na to czasu. Chodzi mi po głowie własna firma a to wiadomo że pochłania więcej czasu niż praca u kogoś - obecnie mam dużo czasu ale wiadomo że życie to zweryfikuje ;-) więc może być że zostaną tylko pompeczki, ketle i sztanga plus sztangielki - wiadomo że szału [...]

Pfi kulki ci radza ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka [...]

[...] to jest masakryczne heh. czuje jakby mi po kolei rozrywalo wlokna miesniowe. bylo lzej niz tydzien temu. uginanie robie do lini sutkow, nie wyzej. wyzej wydaje mi sie ze praca bicepsa nie jest wcale wieksza. dobrze ? na koniec 25 min rowerka dzisiaj trening byl jakis mega lekki, lajtowy, wszedzie duzy zapas. czyli wszystko na plus. BAMF [...]

Dla mnie to co pokazał w ostatniej walce Demetrious było czymś wspaniałym i o wiele lepiej się to oglądało niż sporą część walk w wyższych kategoriach. Mysz cały czas aktywny, praca, praca, praca i poruszanie się w klatce. Szkoda, że Dodson nie stawił większego oporu bo wtedy byłoby jeszcze ciekawiej.

12.03.2012- Dzień NIETRENINGOWY Dzień obrony pracy licencjackiej. Praca zaliczona, także koniec z egzaminami i stresem :-D DIETA: 6:30 Placek z 5 jaj i płatków owsianych OBRONA 15:30 Polędwica wieprzowa ok 200g+ziemniaki pieczone+surówki+sos kurkowy+ wino+ kawałek tortu:-D /SFD/Images/2015/12/31/8da9d3e923eb4d9bb49fa1a991a468f1.jpg Zdjęcie takie [...]

Prosta zależność: Ilość poprawnych powtórzeń jakie jesteś w stanie wykonać z danym ciężarem jest odwrotnie proporcjonalna do masy ciężaru. Nie ma w tym większej filozofii. Im większy ciężar, tym mniej powtórzeń. Proste jak futerał na cep. Filozofia zaczyna się gdy wprowadzasz dodatkowe zmienne. Tempo, TUT, długość odpoczynków. I tu rodzi się [...]

halinae, bardzo dziekuje :-) dzis sobie pocwicze z tych filmikow (na czesc juz sie natknelam). W reszcie moja redukcja i praca nad soba, przybiera konkretnego i rozsadnego kształtu. To dzieki Wam dziewczyny ;-)