praca w

no to ja wam też coś napiszę leczę się od 3lipca, kurację zacząłem od dawki 60mg/dzien i ciagnełem tą dawkę przez około 1-1,5miesiąca. Później lekkie zejścia 60/40mgDzień, 60/40/40mgDzień, teraz 40mg dzień. Zjadłem już 5opakowań i kawałek 6óstego. Skutki uboczne to tylko suche usta i skóra wokół ust zaraz po umyciu- czasem się zdarzy że policzki [...]

[...] napięcie i rotację w barkach przy przenoszeniu sztangi. Muszę spróbować bez prostowania rąk. Tak, nie prostowac, i te lokcie pod sztanga wazne, by nie przerzucac sztangi za glowe trzymajac lokcie z rzodu, bo to wlasnie sens cwiczenia sie zaburza, a jak lokcie ida pod szatnga caly czas to calkiem inna praca lopatek, na mobilnosc super cwiczenie.

[...] wrzucam przykładową dietę jak widać brak mi białka może dorzucić coś taniego z activlab? a jak tak to może coś mi polecicie? :) trening w godzinach 16:00-17:30, następnie praca od 18:00 do 6:00 (z przerwa o 21:20) dlatego taki rozkład http://img90.imageshack.us/img90/7161/dieta201301031.png Zmieniony przez - zlypasterz w dniu 2012-12-25 [...]

wiesz jak jest - na wyciagu 70 kilo to nie 70 kilo na sztandze , ale polubilem wyciagi - o wiele lepiej czuje miesnie bo nie musze sie skupiac na utrzymaniu prawidlowej postawy, ot - cala praca laduje w miesniu ktory cwicze bananowy - ja w tym czasie bede ladowal shock + storm najprawdopodobniej Zmieniony przez - FU w dniu 2006-05-16 14:21:06

[...] skróconą wersję brzucha, bo nie zdążyłem zrobić w czwartek. BRZUCH I. Brzuchy proste skos dół 1. 10kgx20 2. 10kgx20 II. Wznosy nóg w górę leżąc 1. 40 2s III. Skłony z hantlami 1. 30kgx10 2. 30kgx10 I to na tyle. Pokochałem robić nogi. Dzięki Jacek! Jutro praca i nie wiem czy wyrobię się ze zrobieniem klatki, ale zrob ię wszystko co w mojej mocy!

Za nami już cztery konkursy skoków zaliczane do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Co podczas nich zaskoczyło Waltera Hofera, dyrektora PŚ - czytamy w "Tempie". "Zaskoczyło mnie opowiadanie niektórych skoczków, że ryzykujemy ich zdrowiem, ustalając długie rozbiegi. Tymczasem nie padły rekordy skoczni ani w Kuusamo, ani w [...]

Prezes PZN: Medal zawsze ma swoją wagę Prezes Polskiego Związku Narciarskiego, Paweł Włodarczyk mówi, że praca trenera kadry skoczków, Apoloniusza Tajnera, zostanie oceniona po sezonie, "Na pewno wyniki z Predazzo będą miały bardzo duże znacznie. Jeśli jednak okaże się, że naszym skoczkom nie powiedzie się w Val di Fiemme, ale Adam wywalczy [...]

[...] ma żadnych podstaw, żeby zwalniać Steierta" - powiedział Pfueller jednej z niemieckich agencji. "Steiert pozostanie trenerem kadry skoczków nie tylko w tym sezonie" - dodał. Sam Steiert zapowiedział, że mimo zarzutów w sprawie Loefflera i nieszczęśliwego początku sezonu, praca z kadrą nadal sprawia mu satysfakcję. Pozdro - Tomek

po niedzieli zaczne sie rozgladac za praca. narazie musze odpoczac Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-23 14:32:40

ten kurva jakies fristajle bedzie narzucal bo tamci maja po 150kg czy ile.zadna praca nie hanbi. nie wiem co mam kurva za licencje,swiadomie mam taka na pierdzenie w krzeselko i ogladanie filmow.nie mam na personalnego,pjerdole.

[...] bez opcji dodac hiit u mnie, bo ja sie tak czuje bez wczesniejszego wysilku jak pisalem, a co dopiero po. Poza tym ja nie jestem w stanie zrobic wiecej niz w 1 serii te 5x praca/5x odpoczynek, bo chyba mam nogi za slabe i w czwórkach takie uczucie jakbym juz nie mial sily. Zobacze na razie tak jak pisalem wyzej i najwyzej bede updatowal/sam [...]

Asariah, ale mi sie tak tez zdarza, w zaleznosci od sytuacji. Czasami jak mam duzo stresu zwiazanego z praca, to sie najem takich rzeczy typu chipsy, lody, bułki itp. Ostatnio jednak mam wrazenie ze dieta mi kuleje, bo nie jestem glodna, ani troche.. Wpycham to zarcie w siebie, bo wiem ze musze...

[...] ugotować aldente, trochę na twardo, wtedy mniej węgli wchłaniasz, poza tym zimne posiłki wymagają od organizmu dostarczenia większej ilości energii do strawienia. Tyle na moją wiedzę, pozdrawiam. PS:Co to za praca?Bo akurat bezrobotny dłuższy czas jestem to się zaciekawiłem ;D na priva napisz. Zmieniony przez - Bubun w dniu 2012-01-19 07:54:55

4 DZIEŃ – TRENINGOWY – 10.06.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Tuńczyk w sosie własnym puszka + oliwa z oliwek 20ml + pomidor i ogórek. 10:00 Śniadanie II: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 15:00 Obiad: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka 17:00 [...]

dokladnie, ty i twoi najblisi widza jak sie poswieca i dla nich i dla siebie bedziesz zwyciesca, bo jesli ktos sie op*****la i zajmuje miejsce jakie zajmuje to wtedy jest tylko winien temu ze jest leniem i niech zmieni sport, ja wierze w Kube jak i ciebie ze udowodnicie, ze cala wasza praca nie poszla na marne :)

[...] wiekszosc osob . Tu jednego wysmieja że wyglada jak niedojda ,a drugiego chwala przez pewien okres po czym zaczyna sie jazda o koksie . Kulturystyka to niesamowicie ciężka praca i 99% osob cwiczacych siega po koks . Tyle w tym temacie . A autorowi tematu zycze samych sukcesów a tego typu wpisy niech tylko cie mobilizuja do dalszej walki gdyz [...]

@nieraz: Pan James: - ur. 11 stycznia 1842 - wszystko w temacie tego Pana i jego opinii :-D Można bazować na odkryciach sprzed dziesiątek lat, można też na nowszych... Nie neguję aspiracji i dążeń, ale zmiana jest możliwa wtedy i dopiero wtedy, gdy zaakceptujemy stan obecny. Czyli uznamy, że jesteśmy tym, kim jesteśmy i wyznaczymy sobie kierunek [...]

no wlasnie pod poznaniem w miejscowisci Silent Wagrowiec nie lubie konkurencji a tak serio to nie dalej jak tydzien temu pisalem z nim na gadu to pisal ze teraz jest zawalony zupelnie nie ma czasu nawet piernac a co dopiero na forum tyllko praca kobita zespol i cos tam jeszcze wiec czasu brak zupelnie Robocop 2 na TVP 1!

[...] problemy w pracy, rodzinne, strach o przyszłość itd. Nasz organizm za stres uznaje też wiele innych czynników. Np niedojadanie, za mało snu, zbyt duża ilość toksyn, siedząca praca, choroby różnego typu ale szczególnie autoimmunologiczne. Jeśli mama nie może póki co odciąć się od stresu emocjonalnego, warto zadbac aby organizm nie miał innych [...]

w zime sie odpalam tylko treningi dieta i praca do wiosny %-) i siano odkladam