praca w

Lepszy jest kick-boxing. Skoro boks jest lepszy to dlaczego to takie oczywiste ze sie boi? Szybsza praca nog ... mozna by sie klocic skoro w kicku sie kopie. Ale praca nog jest inna. Czy styl moze byc szybszy lub wolniejszy ? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] jest unieruchomiona, więc mnie nie boli. No, może gdy będę musiała bardzo mocno nacisnąć na wewnętrzną krawędź. Miss....proszę Cię, do szpagatu to mi jeszcze trochę brakuje xD. Tzn, jakiś miesiąc temu mi wychodził, ale praca nad rozciąganiem jest trudniejsza niż nad siłą: wystarczy zaniedbać lub nie przykładać się przez tydzień i się cofasz.

[...] wracasz to ladujesz na 10.dniowa kwarantanne. Test nie zwalnia Cie z jej odbycia. Oczywiscie, sa wyjatki. Kwarantanna nie dotyczy osob, ktore sa zmuszone do podrozowania (praca, pilne leczenie, zawody itp.) albo ktore niedawno chorowaly (maja przeciwciala). Poza tym, nadal sa kantony, gdzie restauracje, niespozywcze sklepy i obiekty sportowe [...]

Szefowa przemowila:) Dziekuje bardzo! Rano obudzialm sie z pozytywnym nastawieniem, po chorobie chyba juz nie ma sladu. Jutro praca, silka, basen itp... czyli powrot do rzeczywistosci:D Wieczorem wrzuce miche, a teraz uciekam do pracy. Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-25 17:40:42

Obudzona przez telefon:/ wstalam pelna energii:D sniadanko, praca i SILKAaaaaaa:D 8-)8-)8-) Madzia nastepnym razem pojedziemy razem:-)) i oczywiscie shopping do tego... Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-30 11:23:31

[...] mnie interesuje. Jak z tłocznością? Bo w active na FAT to wieczorami czasem masakra była na sali, nie mówiąc już o kolejce do szafki. Za to kole 12 było miodzio...Tylko że praca :P Tak więc jak z tłocznością? Jak z klimatem?Da sie pogadać? Ktoś za Tobą stanie w razie w? Jak obsługa? Stan łazienek pryszniców? I takie tam :D Ew ktoś moze to samo [...]

[...] DT Hejka, Nie pisalem przez 4 dni bo ciezko pracowalem po 12 godzin. Oczywiscie Dieta utrzymana na poziomie 800 gram kuraka i 440makaron,ryz.Oczywiscie Odbyte Treningi przed praca. Dziejsza wypiska i male podsumowanie: Trening: Wyciskanie Sztangi 3x Military press ( żołnierskie)2x Prostowanie ramion na wyciągu 2x Wiosłowanie Sztangą 2x [...]

[...] drogi i jest mnóstwo do zrobienia. To tak jak pisanie pracy magisterskiej, wszyscy narzekają na początku ile to jest do zrobienia i w ogóle jaka tragedia a na koniec praca gotowa i obroniona :) Małymi kroczkami do celu. Na pierwsze efekty będziesz musiała poczekać co najmniej miesiąc chociaż dokładnie nie wiem jak to jest z treningiem [...]

Wcisnąłem enter i przez przypadek wysłałem wiadomość. Napisz jak to wygląda u mnie. Kaloryczność mam na poziomie 2500kcal , raz więcej raz mniej - wszystko zależy od dnia. BTW nie podam bo nie znam. Zjadam dziennie 4 posiłki. Rano przed pracą praktycznie codziennie (oprócz weekendów) jem omleta. Przygotowuje go sobie na 3 dni (czasem mi [...]

[...] i nie mam pojecia czemu tak jest. Im więcej węgli w diecie tym większe ssanie mam, czesto robi sie to uciążliwe. Od razu przepraszam, że nie było wpisek, ale szkoła + praca... i nie było czasu. Wczoraj wyszedłem z domu o 10, wróciłem o 00:00 i zrobiłęm trening o 1:00. O dziwo wszystko poszło ładnie, nie byłem przemęczony ani nic... Krótki [...]

Eveline wypróbuje,gdybym miała z tym dalej problem. Nie zrobilam dziś treningu,teraz wróciłam do domu,mam taka pracę że nie potrafię nic sobie zaplanować.Ale to na szczęscie przejsciowe.Myślę,że do 2 tyg.już będzie wszystko jak w zegarku.Jutro też nic nie poćwiczę ale za to mogę być pewna,że w sobote przed pracą będę mieć czas. Coś ostatnio mam [...]

Kaka też o tym słyszałam:-D Natomiast ja podczas biegania nie miałam takich problemów,pewnie temu,że dieta nie była idealna i miałam zaś problemy w drugą stronę-raz na tydzień toaleta to był sukces.Teraz poświęcam pół godziny rano przed pracą,na "posiedzenie" bo tak pięknie jelita pracują:-D Trening na dziś:          1) Zakroki           [...]

Ech ten listopad to chyba każdemu doskwiera - ja chyba tyko raz w miesiącu w lesie byłam:( dom-praca-dom i dla odmiany spożywczak... tez liczę ze grudzień jakiś ruch przyniesie.Kciuki za Twój i mój zaciśnięte.

[...] na poręczach w wersji na klatkę 2x12 unoszenie hantli bok+przód 6x10+10x2 francuz+zginanie przedramion ze sztangą 30+20x12x2 bieżnia 20min 10rund na skakance (1-2min pracy/20-30s przerwy) rozciąganie dociąganie dziś wieczorem będzie taj -tarcze -praca na workach -stacje -brzuch -rozciąganie Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-07-08 10:25:38

Ja też wolę trening popołudniu/wieczorem i dokładnie z tego samego powodu. Jedynie wtorki z racji tego, że jestem umówiona z moim ulubionym "wujkiem" na szlifowanie techniki w podstawowych ćwiczeniach zmuszam się do pójścia na siłkę rano przed pracą. No i niedzielne wytrzymki robię rano.... ale to dlatego, że jest mniej osób i mniej ciekawskich [...]

[...] Solisem nie ma co sie podniecac. Co z tego ze ma talent skoro talent w kazdym sporcie to tylko 10% sukcesu.Kolejne 10% to szczescie,nastepne 10% to zdrowie a 70% to ciezka praca i to powie kazdy mistrz swiata,niezaleznie od dyscypliny. Solis nigdy nic nie osiagnie bo jest zapasionym leniem (czyli odpada ciezka praca) a nawet gdyby wzial sie do [...]

Dołożę jeszcze do śniadania i kolacji jaja. Podsumowania posiłków brałem z dziennika dietetycznego a tam podlicza wszystkie białko. Ale coś z nim jest dzisiaj nie tak bo jakaś inna strona wchodzi;-) SFD ma jakieś problemy... (jak zwylke) Dzisiejszy trening nóg przekładam na jutro bo ide do pracy na 2 zmianę. Następne miesiące nie bedą mi już [...]

Prac, praca, praca i tak w kółko każdego dnia To jest powodem nieregularnego wypisywania w dzienniku ale oczywiście dieta i treningi są regularnie prowadzone;) Zaczne od środy Miska http://iv.pl/images/41360739974880507321.png Zdjęcie robione w drodze do klienta :D ryż +kurczak+cukinia http://iv.pl/images/94103820230330041167.jpg Trening A. A. [...]

Ja ja za Was jutro poczituje i w pon. Kvrwa mam przeglad do poniedzialku w aucie to trzeba diagnoste odwiedzic xD co to za praca?;)

Wg mnie z tym kebabem to przesadzacie trochę. Docelowo i tak ma być MPJ, a on nap*****la kardio w dużych ilościach, doszła praca fizyczna, treningi, suple i suple więc czemu ma mu to zaszkodzić. Jeszcze jak kortyzolu nabilo to taki cheat w dobrym towarzystwie i miejscu na pewno mu nie zaszkodzi.