Nie trafiels dobrze, i nikt ci nie garantuje ze skonczysz studia i bedziesz miec prace,jak ja zaczynalem to po mojm kirunku byla swietlana przyszlosc i co minelo 5 lat i zonk ,bo z praca jest roznie i nawet w branzy hi-tech nie jest rozowo
jak mi wybudujesz dom za darmo to uloze rownowartosc jadlospisow dla Ciebie :) praca za prace kolego. Nie po to konczy sie studia,nabywa doświadczenie i jeszcze inwestuje w kursy zeby ktos chcial za darmo. Mam nadzieje ze takich ludzi jest coraz mniej. Zacznij szanowac tą prace,a skoro nie to sam sobie ułóż Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu [...]
[...] d czy problemów z tarczycą. Druga kwestia - trenujesz coś? Jeśli tak, to może przemęczenie? Za duża intensywność i/lub objętość treningów. A może ciężka lub stresująca praca? Nieregularny tryb życia, mała ilość snu? Może też być kilka czynników które się nałożyły i spowodowały taki efekt. Nie znając dokładnie sytuacji ciężko coś doradzić. [...]
Ta niby wszyscy mówią dieta, dieta, a ja jestem takim typem człowieka który nie zawsze może sięgnąć po produkty które należny jeść w trakcie diety ( taka praca) , a wiec postanowiłem sobie pomóc odżywkami.... Wiec może znacie coś dobrego?
Minimalna ilość dni to trening trzy dniowy a to dlatego że są trzy partie dużych mięsni klata,plecy i nogi nie zaleca sie cwiczenia ich na jednym treningu.Jesli bedziesz ćwiczył jak ci najwygodniej to nigdy nie bedziesz "koksem" .Pozbądz sie złudzen w miesiac to jest nie możliwe.DIETA+CIĘŻKA PRACA+WYRZECZENIA=KOKS. ojojoj idzie lato
[...] brać ja o 5 po przebudzeniu I na to zjeść śniadanie w postaci np owsianki? Czy to juz traci jakos swoje działanie na czczo, a bez sensu żebym wstawaj godzine wcześniej przex praca tylko po to zeby wziąć suplement. Druga sprawa to znalazłem tabletki I chciałem zapytac czy polecacie/jakie wy bralisciw I możecie polecić. Ja znalazłem takie cos: WXN [...]
Powyżej 1.5h zaczyna się praca syzyfowa dla mięśni. Forsowanie układu mięśniowego w negatywny sposób. Krótki intensywny trening siłowy powinien trwać około godziny ( krócej też się da )
[...] siebie i podciaganie sztangi wzdluz tulowia- raczej szeroko- ale skoro masz zkaza to pewnie chodzi o naprezenia w stawach (tak?) a szerokie podciaganie napreza stawy, wiec wybierz wariant posredni- nie za szeroko ale i nie za wasko, bo wwtedy praca przechodzi na kaptury Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
Praca fizyczna 8h dziennie. Trening FBW 3x w tygodniu. Nie jest to mega wyczerpujący trening, że nie mam później siły na nic. Dieta wysokobiałkowa. Jem dużo orzechów ale wątpię żeby to była przyczyna. Czasu na regenerację mam dużo. Śpię po 7-8h dziennie. Co macie na myśli, że to przesilenie wiosenne? I jakie badania? Nie czuje się jakbym miał być [...]
Skoro wszystko masz wyliczone, to dodaj do tego określoną ilość kcal, załóżmy na to ok 400. W zależności jak intensywna jest to praca. Obserwuj następnie pomiary obwodów i koryguj kcal, jeżeli będzie taka potrzeba.
[...] 5 posiłków w ciągu dnia, postaraj się to zmienić. Jeżeli trenujesz i zależy Ci na masie mięśniowej to zwiększ ilość kalori, poprzez dodanie kilku posiłków, a jeśli praca to Twoja jedyna aktywność, to i tak powinienes zwiększyć ilość kalori, w ciągu dnia, ale juz nie az tak bardzo. Narazie Twoja waga jest prawidłowa, będzie problem [...]
Mam prawie 20lat ale już się martwię bo 10kg w 4 miesiące to za dużo.. Na razie nie trenuje bo za mało ważę wg siebie więc nie ma czego trenować.. Praca to jedyna aktywność bo czasem nie ma mnie ponad 12 do 14 godzin więc mało się chcę. Co polecasz jeść? Wiem że to obity temat już tu ale zależy mi na jakiś sensownych wypowiedziach a nie artykułach [...]
Z CAŁYM szacunkiem dla Panów zajmujących się sprzedażą. Doceniam waszą prace i wiem że to jest ciężka praca bo sam trochę w handlu siedziałem. Ale ja parę postów wcześniej pisałem że obecnie studiuje i nie stać mnie na sprzęt waszych firm. Także nie skorzystam z Waszych ofert niestety, ponieważ przekraczają one rażąco moje możliwości finansowe o [...]
[...] zartuje sobie. mam nadzieje ze nie obrazilem nikogo... mowilem juz ze to zarty... ale tak sie mi smiesznie skojarzylo -maly -666 jak jakies wymiary czegos malego... -spamwanie o bzykaniu, przeciez taka "niewdzieczna praca" nie rozwinie juz miesni cwiczonych na silce... bez spamu bym na to nie wpadl... Pozdro, dla Mistrza rowniez...
Wybaczcie wypełniałem ankiete, ale moze cos zle zrobilem. Wiek 34 lata, waga 76, wzrost 177. Co do aktywnosci to praca fizyczna magazyn niezbyt ciezka ale duzo chodzenia. Co do diety to jest zrobiona w pdf i ma 60stron wiec nie wiem czy macie ochote czytac.
po robocie jestem wypompowany!nie mam sily zjesc objadu a co dopiero isc na silke!a z rana mam czas i silke w domu takze mysle ze to rozwiazanie bedzie idealne!chyba ze praca na tym ucierpi:)
praca niestety tak samo jak teraz i do tego pare powaznych prywatnych problemow ... troche odkopalem ale nie moglem wczesniej odpisac sory %-) Rion powoli wracam ale nie to co kiedys kiedy bylo wiecej czasu ... teraz mimo ze pracuje 8 h to i tak caly dzien do dupy i zostaja jedynie wieczory no i musze odswierzyc sobie wiadomosci bo wypadlem z [...]
[...] : 175 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 95 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 1x piłka nożna, 1x squash Odżywianie : trzymm sie założnej diety Cel : redukcja Ograniczenia [...]
