praca w

[...] ale jak pisałem nie mogę obciążać kręgosłupa i nie mam pomysłu na inne cwiczenia.W piątek jedna izolacja na plecy i jedna na triceps...to chyba nie za dużo.Za mała częstotliwość treningów...mogę tylko 3 razy w tyg.- praca nie puści- dlatego chce dana partię dobrze przetrenowac.Co masz na myśli z tym przywiazywaniem uwagi do rzeczy nieistotnych?

[...] poprostu nie prowadzi to do niczego. Nam zależy na zmaksymalizowaniu EPOC i LBM dla jak najlepszego spalania tłuszczu, czyli zależy nam na intensywności a im intensywniejsza praca mięśni tym większe jest EPOC i LBM. Szczerze Radosuaf, nie ma szans by aeroby były lepsze od intensywnych ćwiczeń typu interwały czy HIIT, a już nie wspominam o [...]

[...] http://www.pfm.pl/u235/navi/200599/back/200596 stosuje sylimaryne teraz z olimpu narazie 200-300mg docelowo chce 400mg wraz z herbatkami oczyszczającymi slim i/lub lepsza praca jelit, rzeczywiscie cos w tym jest zmniejszyła mi sie ilosc syfów, pory sie nie zapychają tak szybko, wzdecia mi znikły, na tradzik prócz wątroby ma równiez spory wpływ [...]

paragraf15 Praca na wysokich zakresach jak i niskich jest jak najbardziej OK, wiele osób preferuje wysokie zakresy powtórzeń , czytaj dokładnie , autor obala MIT by te zakresy wpływały na cel danej osoby która redukuje tkankę tłuszczową . PS: nie wbijaj postów jak filip z konopi .;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-02-15 11:29:04

[...] treningu, w niektórych działach takie podwyższenie progu mogłoby spowodować zupełny brak nawet znawców. Może trzeba by było ustalić różne kryteria? P.S. hehe doradca za 20 sogów .......... wiem, wiem B.T.W. a tak chciałam trafić w pięćsetny "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

Pumpsuper - wytłumacz mi, jak ktoś może "cwaniaczyć patrząc na Ciebie". Mi się wydaje, że można tylko patrzeć. Jak ktoś to robi przez długi czas, to rzeczywiście może to być krępujące. Ale po co dopisywać do tego jakieś ideologie? Jeśli lampi się tak po to, żeby udowodnić Ci, jaki to on jest kozak, to w rzeczywistości słowo "lamus" najlepiej do [...]

[...] na podstawie BOTE" (chodzi o Beast of The East). W pracy beda poruszone chyba wszystkie aspekty organizacji takiej gali. Jak skoncze (czerwiec) moge wkleić. Nie jest to praca licencjacka, pozatym nie jestem ekspertem, ale mysle, ze moze pomoc. Tak na szybko: Pewne rzeczy wynikaja z ustawy o bezpieczenstwie/organizacji imprez masowych, [...]

Bez pracy w stacjonarnym gab fizjo niewiele zrobisz. Potrzebna jest porada praca i dalej już sam. Może BPL jak zajrzy coś podpowie.

Zapomniałem napisać! Wybrałaś najcięższe interwały jakie są! 30s pracy/30 sekund odpoczynku. Jak masz zamiar się przyłożyć to zrób 30 s. praca / 1:00-1:30 odpoczynek. Chodzi o to, żeby Twoje serce przegalopowało przez wszystkie strefy tętna. Właśnie na granicach dzieją się najcenniejsze rzeczy. A jak jakieś ćwiczenia są za ciężkie i ich nie [...]

[...] sobie dokladne technike reczne na necie,podziel czas na miesiace pracy np kwiecien maj technika prostych 2 dni w tygodniu do tego jakas skakanka i troche worka 3 dzien praca nog i koordynacja ruchowa mam na mysli tutaj drabinke podstawowe kroki bokserskie,obrona nożna poprzez zejscie z lini ciosu z ciosem,lecz bedzie to ciezki samemu do [...]

[...] to białko z mlekiem; potreningowy (najczęściej przedostatni) to WW z koncentratu - pierwszy posiłek dnia ma najwięcej WW i jest najbardziej kaloryczny ;) TRUDNOŚCI: - szkoła+praca+inne zajęcia: jeszcze nie jest naprawdę tak najgorzej, ale boję się, że będę opuszczał treningi - słodycze :( będę walczył, by ograniczać je do max. 2 porcji dziennie, [...]

[...] jako "co jest celem w ciągu najbliższych 3-4 tygodni". 1) poprawa wyników siłowych we wszystkich ćwiczeniach wielostawowych z naciskiem na klatkę piersiową 2) praca z większymi obciążeniami na kolejnym cyklu masowym Tematem przewodnim jest siła, ale taka siła jak w strongman'ach mnie nie interesuje ;D Poza tym, Twoje herezje się [...]

Szkoła+praca+treningi+przygotowania do matury+służba medyczna = brak czasu, do kwadratu ;D Zaniedbałem ten post, ale pewnie i tak nikt nie zauważył ;D Cóż, jestem mniej więcej w połowie drugiego w tym roku treningowym cyklu masy. Miałem tygodniową przerwę, bo się rozchorowałem tak, że na oczy nic nie widziałem. Niby można z zamkniętymi oczami [...]

[...] KREATYNA 2004-02-05 22:45:37 Suplementacja Kreatyna a serce 2004-02-05 13:32:00 Trening 2 pytania laika.Kreatyna-trądzik... 2004-02-05 10:56:05 Trening kreatyna+gainer+praca 2004-02-05 08:54:25 Suplementacja Kreatyna z czym??? 2004-02-04 22:29:25 Suplementacja Kreatyna+Fat Burner, pytanie !!! 2004-02-04 13:45:28 Suplementacja [...]

Jak zwykle bełkot z twojej strony, dziwię się, że ktoś ma ochotę czytać jeszcze twoje wypociny na tej stronie. :) Więc dlaczego piszesz ??? Właśnie dlatego, żeby się z ciebie pośmiać. Napinasz się jakbyś miał monopol na wiedzę, a absolutnie niczego nie osiągnąłeś w życiu, nie masz żadnego doświadczenia z pracą z innymi osobami (poza teoriami na [...]

[...] się przygotować swój samochód na start sezonu była owiana tajemnicą przez długie tygodnie, źródła podają, że kadra zespołu dostała informację, że nie jest już wymagana ich praca, gdyż wszelkie działania zostały wstrzymane. Serwis AUTOSPORT twierdzi również, że na krótko przed porą lunchu kierownik produkcji Dave Skog poinformował tych członków [...]

masz racje wiem że dietę mam nie najlepszą niestety jest to spowodowane pracą która zajmuje mi większość dnia. postaram się zmniejszyć ilość wegli w spożywanych posiłkach obiecuje a oprócz diety to co sądzicie o połączeniu tych wszystkich produktów??? i jeszcze mam pytanko odnośnie odblokowania czy dwa listki clomidu wystarczą??? Zmieniony przez - [...]

Dwugodzinny trening to praca syzyfowa. Strzelasz sobie w kolano. Dobierz rozsądny plan, poprzyj to adekwatnym żywieniem, a dostrzeżesz efekty. Twoje przekonanie zostanie szybko obalone skoro wierzysz w to, iż więcej znaczy lepiej. W Twoim przypadku zdecydowanie tak nie jest.

Mam 23 lata, od 7 chodzę na mecze u siebie i od 6 jeżdżę na wyjazdy. Mówiąc, że większość ludzi chodzących na ustawki jest biedna, grubo się mylisz. Jak już mówiłem na ustawki chodzą wszyscy od studentów, po ludzi mających swoje firmy. Większość z tych osób jest po studiach, bądź w trakcie studiów (czyt. ma wbrew pozorom wykształcenie). Ci ludzie [...]

Nivix doskonale opracowal temat o treningu interwałowym. Nie pamiętam jednak czy jego praca znalazła się też na sfd. Jest na innym forum ale tu chyba zakazane jest promowanie innego forum wpisz jednak w google : interwały A do Z powodzenia i jak Venomik wspomniałm, założenie dziennika jest świetną motywacją