praca w

[...] obiad zrobić resztę sam ogarniesz nic trudnego np śniadanie jaja na twrdo czy jajecznica z razowcem, omlet owsiany (przepis dział kuchnia sfd) jakaś owsianka 2 snaidanie praca szkoła kanapki z razowca, pokrojona gotowana pierś w plasterki + warzywo, jakas sałatka z serka wiejskiego Obiad to co mama ugotuje, moze być np krupnik z żeberkami, [...]

[...] w chwili obecnej? Plecy- przy plecach ndal sporo serii, ale jak uwazasz "Wyciskanie sztangi zza glowy 1s - BARKI" -- tutaj proponuje z przed głowy, taka sama praca, a sprzed głowy jest bezpieczniejsze "Unoszenie hantli bokiem w gore 1s - BARKI Unoszenie hantli bokiem w gore w opadzie 2s - BARKI" --no chyba ok reszta [...]

[...] ugotuje na wodzie i dodam jogurtu i miodu na mleku niema szans zebym zjadl a co do przerw to nie wymusze 3-3.5h boo w pracy mam tylko 1 przerwe wiec moze lepiej zjesc przed praca troche wiecej zeby zachowac dniowa kalorycznosc a po pracy dodam ryz + kurczak +warzywa + orzechy bedzie dobrze ? Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2009-01-26 17:28:55 [...]

Oj, rozumiem Cię Tyka, rozumiem teraz aż za dobrze. 20 godzin na dobę to ja funkcjonuję, dzięki Bogu praca zabiera mi trochę mniej, więc dietę trzymam. Ale zastanawiam się poważnie... Odstawiłem Therme na 14 dni, dziś ledwo zmusiłem się do treningu (jechałem na rowerku 10 minut krócej niż planowałem, tragedia, nie ;>??) i nie mam ochoty na [...]

Rodziny? hehe daj spokoj :D nie jestem typem czlowieka, ktory ma zakodowany w glowie schemat typu "rodzina - praca - dom - rodzina" ;) moze za pare lat sie to zmieni, ale nie predko. A co do jazdy rowerem... ja potrzebuje takiego czegos. Mamy te 20pare latek, ale jak to sie mowi, nie zlecialy one "o niczym" zawsze bylem [...]

...i chcących wyjechać do Francji na 3 miesiące lub dłużej. Trochę jeszcze dołożę do pieca ;-) Załóżmy, że tą propozycją byłby zainteresowany sam Mamed Khalidov... Załóżmy, że zna biegle francuski i dobrze angielski... Załóżmy, że jest zainteresowany pracą we Francji jako trener MMA... ... 85 kg waży... Czynny zawodnik, świetny sparingpartner... [...]

[...] tego z Twojej strony Tym bardziej cieszy Heh Salv, widzę że Ty powątpiewasz we mnie echhhh Brutus, dzięki za pamięć Ja myślę, że Ty byłbyś najodpowiedniejszą osobą w miejsce bst w treningu Specjaliści od treningu, co o tym myslicie?? Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

[...] w innych działach już nie mogę w większości dawać sogów, a (jak to pisałam przy innej okazji, zwłaszcza w fitnessie i treningu) się należą, to właśnie sprawdziłam, czy dawałam komuś wcześniej soga w tym dziale. No i wyszło, że wcześniej nie dawałam ) "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

[...] ktos inny udzieli odpowiedzi. Nie zawsze musisz stac na posterunku. Absolutnie i w zaden sposob nie bronie nieaktywnych modow, po prostu moim zdaniem nie nalezysz do takich (a "zagladam" do fitnessu czesto i wiem kogo widuje ) Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

[...] Twoj organizm sie zaadaptuje(czyli zwiekszy sile/mase). w pewnych cwiczeniach bedzie postep szybszy-w innych wolniejszy. to normalne. najwazniejsza jest systematyczna praca i ciagle zmuszanie miesni do ciezszej pracy niz ta,do ktorej juz zdazyly sie przyzwyczaic. troche wiecej na sztandze lub chociaz 1p wiecej,niz poprzednio. jesli tylko [...]

Dacheng, myślę że nie do końca jest tak jak mówisz.Ok,doceniam twoje umiejętności choć Cię nie znam i nigdy nie widziałem co potrafisz,ale w Chinach zaczynając od małych dzieci a kończywszy na mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach [...]

>w Chinach zaczynając od małych dzieci a kończywszy na mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują >pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach wywodzących się z tamtąd. Ile tutejszych szkół wywodzi się stamtąd? Fakty są takie, że tylko mała część. Wiele szkół w Polsce w których [...]

[...] jak już ktoś wspomniał, wiadomo, ze na poziomie amatorskim nie jest o to tak latwo, bo zamiast skupiac sie wylacznie na rehabilitacji i odpoczynku jest jeszcze szkola/praca, spore koszty (nie zawsze wszystkie zabiegi, ktore chcielibysmy wykonac pokryje ubezpieczenie) itp no ale musisz walczyc. Czasu absencji nikt nie wywróży - nawet [...]

Ile sypiam bardzo mało. czsem wstaje o 5 czasem o 7. Kładę sie nie wcześniej jak o 12.00.-1.00. Czsem nawet o 3.00. Prowadfzę aktywny tryb życia. od 8.00 praca do 16.30. potem siłownia ,. sauna . Po drodze do domu zachodze do pracy. tam jestem do 22.30. Zmykam do domu. . Jak nie musze po siłowni iśc do pracy to dłużej ćwiczę. I mam więcej czasu na [...]

Mam zamiar rzeźbić się tylko przez wakacje. Po co mam piłować masę na wakacjach, kiedy nie jestem w stanie zjeść tak dużo ile jestem w stanie w zimie ? poza tym wakacje, słońce, pot. Nie uważacie, że robienie masy w lecie to trochę jak syzyfowa praca?

[...] wiesz.. Po 3 pokaż mi 1 słowo w którym wykluczyłem go z treningu? szefie ruch to zdrowie ale ruch z głową Skąd wiem? Bo widziałem mnóstwo podobnych przypadków, gdzie ciężka praca fizyczna spowodowała tego typu schorzenia. Jedne były mniejsze, drugie większe i na pewno ten przypadek nie należy do "najgorszych". Powiem więcej, nie spotkałem się [...]

hm... no i jeszcze mam kilka(naście) pytań (a Kanarka wcięło...hehe). NA WSZYSTKIE PYTANIA ODPOWIEDZAIAL BINIEK - WIEC CO MAM CI DODAC ? A TAK BTW - NIE MA MNIE NA RAZIE I NIE BEDZIE JESZCE [PTZEZ KILKA DNI WIEC BADZ CIERPLIWY ... I NIE CHCE ZEBYS MYSLAL ZE CIE OLALEM - ALE NIEKTORZY TAKZE ROBIA INNE RZECZY NIZ PRACA NA FORUM POMYSL CZASEM O TYM [...]

[...] wtedy jeszcze nie prowadzilem dziennika dokladnego. Cwiczenia z tego co pamietam robilem ilosc pwtorzen 10-12 i w tym sie trzymalem. Ruchu bylo duzo - bardzo duzo. (Taka praca) Jedzenie tez spore ilosci z podzialem na 3 razy dziennie ... Sniadanie 7 rano - 14 obiad - 18 kolacja... wszystko... Tylko to, ze ja mialem akurat takie przyrosty nie [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=jKxq2zoSmTM madu ten pan z tyłu glownie praca nog(dlatego nie uwzglednilem nog w treningu silowym !) skrety tulowia i raczka:P tak przez 1,5 h pozniej mecze a to bardziej energiczne,zeby zrozumiec trzeba obejrzec caly film ... Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-26 19:26:09

[...] można zbudować mięśnie no pytam się jak... Lepiej palnąć 12 ćwiczeń poćwiczyć 1,5h oraz wcisnąć izolowane ćwiczenia. Ja już oficjalnie daję sobie spokój bo to syzyfowa praca, a to wyłącznie wina georgu. Bo mimo iż sam nie uznaje tych planów co ma w art nie chce mu się zmodernizować temat z treningiem full body. Szkoda Zmieniony przez - [...]