praca w

Prosze o ocene diety na redukcji szukam pomocy jaki posiłek po treningu Trening mam o róznych godzinach dlatego że związane z pracą zmianową /SFD/Images/2016/3/28/e48d476874f3492094de7f2724a2196c.jpg

nauka z książek czy filmów będzie to tylko teoria i wiedza na daną dyscyplinę sportową - to także zależy ile poświęcasz czasu na to i jak podchodzisz do treningu - ale praca z instruktorem jest o wiele ciekawsza więc czemu się nie zapiszesz?

Cześć. Czy to ptawda, że mięśnie regenerują się w 100% do 48h i dlatego niewskazany jest trening dzień po dniu? Mimo iż trenuje się wtedy inną partię, to jednak wiele ćwiczeń, to ćwiczenia wielostawowe i praca danych mięśni pokrywa się z dnia na dzień.

szukam pracy zwiazanej z siłowniom suplami zaznaczam ze kurs na instruktora siłowni zaczynam we wrzesniu teraz interesuje mnie praca np w sklepach z suplami i odzywkami czekam na propozycje w kazdej chwili jestem w stanie dac cv i zaczynac prace

Pracuje na nocnej zmianie cały czas, czy przed pracą na nocke 2 tabletki i po pracy 2 tabletki ale czy nie bede miał klopotu ze snem,bo po pracy chce brać Dymatize GABA ale na sen,żeby być wypoczęty i zregenerowany czuć się świeżo....

... w moim przypadku: ABS na brzuch, pompki i sztangielki, praca nogami, rozciąganie (rozjeżdżanie się w szpagat) no i brzuszki. Oczywiście wiem na sam początek rozgrzewka ale co dalej? Bardzo bym prosił o ułożenie grafiku. Z góry dziękuje! ;D

Witam Chciałbym się dowiedzieć co jeść żeby przybrać na masie. Widziałem dużo diet ale nie mam czasu jeść o tych godzinach i akurat dokładnie to (szkoła, praca) Tak wie c chciałbym się dowiedzieć co jeść żeby w krótkim czasie przybrać na masie

witam wiek 22 lata wzrost 185 waga 64 praca lekka fizyczna kilka godzin w nocy siłownia 3 razy w tygodniu od 2 miesiecy dieta na mase jest jaki gainer polecacie do 200 zł ? chodzi mi o jakies 7 kg

co moge brac i o jakie leki prosic lekarza na nadcisnienie? szykuje misie fajna dobrze platna praca, dlatego chce rzucic dragi i alk i odzyskac sily, bede tez brac antydepresanty

Witam, chciałem zapytać o jakiś dobry suplement (najlepiej TREC/ OLIMP) na regenerację. Trenuję Push-Pull 4 razy w tygodniu plus jeden trening piłki ręcznej. Do tego praca fizyczna i po prostu w połowie tygodnia czuję się bez sił :( proszę o polecenie c zegoś :D

Witam. Potrzebuję porady. Siostrzenica ma (choroba zespół policystycznych) i duża nadwagę 165 cm na 95 kilo. Praca biurowa zero ćwiczeń dopiero przy mnie zacznie cokolwiek robić. Czy ktoś mógłby pomóc i chociaż napisać czggo unikać a co jeść?

witam prosilbym o ustalenie rozkladu partii na trening 3 dniowy środa/sobota/niedziela .. niestety praca nie pozwala mi na ćwiczenia w inne dni. Plan ma byc na mase i zastanawiam sie czy lepiej robić split czy fbw przy takim rozkładzie dni ?

a czy testosteron działa bezpośrednio da długość i częstotliwość zwodu ? , czy pomaga mężczyznom którzy mają z tym problem ? , moja praca kosztuje mnie sporo wysiłku a co za tym idzie spadają moje zdolności łóżkowe :) da radę jakoś to załatwić ?

jaka prace mozna podjac z licencja SIA w angli,moze ktos z was posiada ta licencje i pracuje ,ja staram sie onia wlasnie i chcialbym dowiedziec sie jak aprawde jest puzniej z praca,z gory dziekuje !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Jak w temacie. A moze inny w tej cenie. Do pracy wstaje o 4 i nie jestem w stanie wtedy jesc. Nic do jedzenia nie wchodzi. Dlatego gainer po przebudzeniu, przed praca. Pierwszy posiłek od 1,5 do 2,5 godz po gainerze. Co polecacie?

Niestety praca i dojazd do niej zajmują mi dużo czasu więc dziennie mam ok 11h (na sen i czas dla siebie). Jak poradzić sobie ze zmęczeniem co dodać do diety aby zmęczenie było mniejsze albo jakie suple dać na skrócenie snu.

Dzień dobry potrzebują coś na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.... mam 28 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu, średnio cieżka praca fizyczna... według obliczeń mam nadwyżkę tłuszczu 3,5 kg i 3kg wody.. . prosze o pomoc... chce w jak najszybciej unormować moją wagę

Mam pytanie czy trening silowy dwa razy w tygodniu wytraczy??Do tej pory trenowalem 3 razy w tygodniu ale zaczelem pracowac fizycznie i niewiem czy to nie bedzie zbyt duze obciazenie 3razy silka,2treningi biegowe i praca w tygodniu

Witam Ćwiczę 3razy w tyg do tego praca wiek 36 lat i chciałbym coś na lepsze samopoczucie i regenerację oraz sen i kupiłem z Trec testomaxx oraz prozma to pierwsze mam zamiar 2x dziennie po tabl a prozma na noc jedna tab.Dobre rozwiązanie?

Proszę Podaj Powody Dlaczego Starasz Się o Pracę ? Wskazówki: - Praca za granicą ( można coś wspomnieć o jezyku) Liczę na wsze dobre a zarazem obszerne rozwiązania Za rozwiazania przyznaje SOG Proszę o umiejętne odpowiedzi nie typu : LEJ WODĘ ITD