praca w

18 luty 2012 Miska 1800 btw 120 / 80 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be2fb160e6c44d9eb4fe91512be17d16.png ---------------------------------------------------------------------- jutro praca, czasu nie będzie więc wklejam dziś #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-17 21:45:28

5 marca 2012 DT + praca 18-6 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c187393ae47749409f4df6bebc3c62fb.png hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór... doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31

Oveja, ja za to tylu innych rzeczy zazdroszczę Tobie};-) 15 marca 2012 DNT - praca 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega3, kofeina, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/939dee8c0ce3484aa65125865be0169b.png ----------------------------------------------------------------------------- zawsze po wiośle cierpię z zakwasów brzucha #-P [...]

16 marca 2012 DNT - praca {:-( 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, kofeina, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58bc48fdd14049528aa3202e2478d874.png -------------------------------------------------------------------------- pisząc posta krew mi zaczeła ciurkiem z nosa lecieć @-| zmęczona jestem, chociaż miałam miłe [...]

20 marca 2012 DT + praca 18 - 6 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39acde738c27481f809ab0835add5826.png ------------------------------------------------------------------------------ przekroczone białko dlatego, że czeka mnie nocka 1 posiłek przed treningiem 2 posiłek po treningu Dzięki Monia, [...]

22 marca 2012 DNT praca 6-18 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, rutinacea, magnez, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/780196347bd2485bbd3589a72bb067ac.png ---------------------------------------------------------------------- Monia, mam jeden dzień treningu wzięty z konkursu na pupę bo na niej się skupiam, dzień na górę [...]

25 marca 2012 DNT PRACA 18-6:-( 1980 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, bratek rutinoscorbin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be8ef025d3964a959da77eda678257a6.png POMIARY `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` [...]

Ruda, chciałabym to sama wiedzieć, jeszcze grafiku nie mam na następny tydzień, ale pewnie gdzieś w tygodniu muszę mieć kiedyś wolny dzień %-) 30 marca 2012 DNT praca.. 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, pokrzywa, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96df2a41ebf348bd89c3e94f62ca19e0.png

4 kwietnia 2012 DNT praca 16h 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, kofeina...%-), skrzyp, pokrzywa, magnez miska rozbiegła trochę... no ale bym umarła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb972de786d4c57a8c9e86a28593c5c.png _____________________________________________________________________________________________ jutro PODSUMOWANIE8-) fak [...]

[...] 57,4 lewe 59,43 Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.4% poziom mierzony ok tyg temu (body fat calliper monitoring na silowni) Aktywność w ciągu dnia : praca od godziny 6:00 do 14:30 praca od ciezkiej fizycznie do jazdy na wozku widlowym od godz 16:00 silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] zalanego fatem - odgrzebałem zakupiony 3 lata temu trening insanity ( którego nigdy nie odpaliłem :) ) No i ruszyłem z treningami tlenowymi .Moje życie zmieniło się o 180 - praca fizyczna po 8-10 h dziennie - po pracy power na godzine treningu do kresu wytrzymałości - POWER jest nadal.Po treningu rolki z dzieckiem albo rower no i power nadal , [...]

[...] Gołocie czy Beanowi, trenują obok amatorów, którzy chcą się pochwalić przed kumplami. - To wszystko nie ma znaczenia - mówi Bean. - W boksie nie ma cudów, jest tylko ciężka praca i, jak Bóg cię lubi, to trochę talentu. No i musisz mieć jeszcze szczęście... - Każda minuta sparingu jest wypełniona. Nie ma przestojów, czasu na złapanie oddechu. To [...]

Niedziela - luz poniedziałek - fitness 4 h; były plany treningu, ale fizycznie nie podołałam. Cały czas się w okół mnie choróbsko kręci ;/ Ten tydzień mam zawalony pracą, zobaczymy, jak wyjdzie z treningami. Zablokowałam się z chudnięciem stresami chyba, ale mam już rozwiązanie problemów, trza je tylko wprowadzić w życie ;-) [...]

[...] jest to szeroki przedział), ja rozważam w konkretnym celu, dokonując chłodniejszego bilansu w oparciu o znajomośc siebie. @Magda666: na regularny tryb życia nie mam szans (praca o nieregularnym charakterze, z dużą ilością dalekich wyjazdów, nieraz całotygodniowych; także kilkusetkilometrowe jazdy, po których już się chcejedynie do łóżka [...]

Pepep - pisałem w kwestii ładowanie węglowodonami i systemu CKD W momencie kiedy masz zjeść bardzo dużo węglowodanów, ciężko jest to osiągnąć w bardzo sycących i zapychających kaszach/ryżach. Oczywiście jednak są to najlepsze źródła węgli Marta - Praca maturalna już prawie skończona, w środę oddaję bibliografię. Ale ustną maturą i tak najmniej [...]

[...] oliwa 4. pierś, kasza jęczmienna, oliwa 5. pierś, makaron durum, ziarna konopi + omega 3 Kcal: 2500 B/T/W: 215/55/245 Dzisiaj kolejny aktywny dzień. Od 8 rano, do około 14 praca - zdrapywanie starej farby ze ścian. Cholernie męcząca sprawa Przed chwilą zjadłem czwarty posiłek, a o 19:00 idę grać w piłkę na boisko. Także przed spaniem jeszcze [...]

Praca-dom, siłownia-dom ;-) Ostatnio staram się więcej spać. Piątkowy i sobotni trening zrobiłam w domu. Siłownia była zamknięta z powodu wylania nowej posadzki przed wejściem. Jutro plecy i brzuch. Robię aeroby i zmykam spać. Wrzucam jeszcze fotki na dzisiejszy niedzielny konkurs. Sernik rewelacyjny, troszkę zmodyfikowałam, jak to ja :-> [...]

gratulacje!!!, śledzę Wasz dziennik od dłuższego czasu, widać że ciężka praca się opłacała :) Zmieniony przez - seba_b1 w dniu 2015-03-10 11:40:26

Raczej będzie mi ciężko, kursuję między Lublinem i Wawą. Praca remonty ledwo udaje mi się wykrzesać chwilę na trening. Ale zobaczymy. Muszę też znaleźć miejsce w domu niestety nie da rady.

Sylwek zawsze robi plakaty dla całej reprezentacji free!!! prawdziwa pasja pomimo, że to jego praca. Cieszę się, że jedzie z nami do Rumunii będę miał foty z zawodów. Na Dominikanie foty że sceny robił nam kolega z reprezentacji ale zabrakło roku żeby nam je podesłać. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-10-28 11:39:10