Cześć. W najbliższym czasie wyjeżdżam za granicę do pracy w sadzie - kilka(naście) godzin dziennie. Zależy mi na szybkim i dość wygodnym w przyrządzeniu jedzeniu. Praca jest na 2 miesiące więc czy mógłbym wykorzystać jakoś carbo? Bo w sumie tanie i wygodne. Wszystkie rady, sugestie odnośnie jedzenia za granicą mile widziane ;). THX z góry za [...]
Interesuje mnie praca w mundurowce, uważam że wojsko najlepszym rozwiązaniem najbardziej opłacalne:) A też straż graniczna mnie Interesuje. A wy jak uważacie czy lepiej iść do wojska czy do policji czy do straży granicznej?
Przypuśćmy ze prace zaczynam o 22.00 i do tej godziny jem normalnie tak jak zwykle (śniadanie 9.00, nastepny o 12.00 itd) Normalnie o 22 zakonczyl bym to samym białkiem na noc, a teraz ze wzgledu na robote jeszczee te 8h bede w ruchu. I teraz moje pytanie..czy zjesc cos jeszcze podczas przerwy w pracy, a moze nawet o ile bedzie sie dalo zalatwic [...]
Stoisku z odżywkami i suplementami diety poszukuje 3 dynamicznych i komunikatywnych pasjonatek i pasjonatów fitness, siłowni i odżywek do pracy jako sprzedawcy w Tesco na Górczewskiej w Warszawie. Oferuje rabaty na produkty, szkolenia i motywujące wynagrodzenie. CV proszę przesyłać na [email protected]; tel. 601-934-932;
postaram sie wladowac kilka fotek z mojej pracy z gory przepraszam jezeli mi nie wejda,jak mi nie wejda to poprosze najwyzej kogos aby zmiejszyl mi je i wladowal.
Hej, Od kilku tygodni eksperymentuje z ckd i niskimi węglami na redukcji, ale rozbijam się o wydajność w pracy. Mam wymagającą pracę umysłową, która wymaga dobrej pamięci, szybkich decyzji, generalnie ciągłego i skutecznego rozwiązywania problemów. Na niskich węglach mam realne problemy z wydajnością umysłową. Może to złudzenie i nałożył mi się [...]
Właśnie jestem w trakcie zmieniania pracy i tak sobie pomyslałem może zdałby egzamin taki dział PRACA ? Z ofertami pracy ale raczej dam pracę. Np ogłoszenie w stylu Karka do ochrony w dyskotece. Wymagania: 50 cm w bicu, łysy łep, zakazana twarz . Oczywiście niekoniecznie zwiazanae ze sportem ale równierz inne np dorywcze wprowadzanie danych, [...]
Witam troche późno zaczynam ale ok. musze napisać pracę magisterską związaną z dziennikarstwem czy ogólnie pojętynmi mediami wsumei średnio się orientuje w tym temacie i jakoś nie mogę siię zmobilizowac dlatego jak juz mam pisac postanowiłem napisać cos o dpoingu w sporcie, klasyfikacja, wyniki badań , afery sportowe itp. i jak ogólnie ten problem [...]
Siemka, przychodzę do Was z pytaniem a zarazem prośba. Jestem na ostatnim roku magisterki z trenera osobistego z dietetyką sportowa. Na dniach muszę podać promotorowi temat pracy magisterskiej i tutaj jest problem. Interesuje się wszystkim co jest związane z trenerem przygotowania motorycznego oraz dietetyką. Natomiast nie wiem jaki temat wybrać [...]
czesc od czerwca bede pracowal przy dostawie chleba z piekarnii do sklepów a co za tym idzie nadzwigam sie koszy z chlebkiem gora na raz po 30 kg (czyli dziennie przerzuce gdzies kolo 300-400kg) bede nosil w koszach i do roboty niestety bede smigal przez 6 dni w tygodniu jak wiadomo beda tu pracowac barki rece i z pewnoscia plecy i jak to ma sie [...]
Witam , za pare dni po raz enty wyjezdzam do irlandii do pracy i nie mam pojecia czy dam rade pogodzic silownie z praca , a mianowicie dzien wyglada mniej wiecej tak : Pobudka : 4:30 Praca : 6:00 Przerwa 1 : 8:30 - 8:45 Przerwa 2 : 13:00 - 13:30 Koniec pracy : 18:00 no i zanim dojade do domu jest przed 19:00 Siłownia czynna do 22:00. Myslalem o [...]
[...] w temacie.Ćwicze sobie hst jest to moj pierwszy cykl(wczesniej trenowalem cos pseudo hst ;)Problem w tym, że pracuje fizycznie(tzn. nie tacham niewiadomo jakich ciężarów, praca polega na noszeniu mebli biurowych, ustawianiu ich itp. czasem mozna sie zmeczyć ;)i praktycznie przez 8-10 h dziennie jestem w trasie gdzie moge zjeść co najwyżej na [...]
Witam wszystkich. Mam propozycję pracy. Nie ukrywam, że bardzo odpowiadają mi warunki finansowe więc chciałbym pójść do tej pracy, jednak jest taki problem, że jestem teraz w okresie budowania masy mięśniowej. Praca jest w godzinach 2-11, cały czas. Czy da się budować masę pracując na zmianę nocną? Ile powinienem spać, o której się kłaść? [...]
Siemka 25 czerwca rozpocząłem prace, polega ona na tym, że nosze skrzynki z napojami itd. Zauważyłem, że teraz jestem słabszy niż na początku, obrałem dietę nie wiem jak ją nazwać ale Śniadanie 6;00 - musli 250ml mleka 10:00 2 bułki z szynką do tego jakiś owoc 13:00 ryż + mięsko(pierś z kurczaka/ schabowy itp.) 17:00 wracam do domu jem to co jest [...]
Witam. Tak w skrócie: 23 lata, 185cm, 92kg wagi.Aktualnie jem 2700kcal, praca na budowie 12 godzin dziennie, cały czas na nogach minus 1h przerwa. Aktualnie jadłem o 6, 9, 12, o 15 shake, 18 i 21. Do tego dochodzi siłownia w sobotę wieczorem i w ndz z rana, oraz raz w tygodniu na noc o 20. Chciałbym wprowadzić IF, tylko nie wiem o której godzinie [...]
Witam. Zastanawiam się nad tematem pracy inżynierskiej. Ten post jest skierowany do osób, które dziś wiedzą wiecej na ten temat niż ja. Dopiero zaczynam się tym interesować jednak temat pracy muszę wybrac lada dzien, dlatego chce się polecić Was drodzy internauci ,ktorzy macie styczność na codzien z odżywkami białkowymi. Czy według waszej [...]
Czy ktos moglby ulozyc diete dla mojego brata? wiek 26 lat wzrost 184 waga ok 90 praca od 9 do 17 zaczal chodzic na silownie 3 razy w tygodniu (nomonalnie) moze sie okazac ze 2 i raz w tygodniu na basen. Chodzi oczywiscie glownie o zrzucenie brzucha. Problematyczne jest to ze ma problemy z jedzeniem sniadan, tzn. twierdzi ze mu sie z rana nie [...]
czy praca na budowie w jakis sposob wyklucza z ' przyrostow masy na silce ' ? czy to wszystko tylko kwestia zwiekszenia zapotrzebowania kalorycznego i wiekszego odpoczynku ? czy trzeba by bylo tez trening w jakis sposob ' zmniejszyc ' ? z gory dzieki za odp . btw nie rozumiem dlaczego użytkownik MaLq w moim wczesniejszym poscie napisal wypelnij [...]
Witam ! Bardzo serdecznie ! Mam 23 lat od 4 lat cwiczylem bardzo intensywnie ale od 1,5 roku przerwalem treningi i wieksza czesc zeszlo ! Od 1 czerwca zaczynam prace na kopalni ,jak wiadamo bedzie ciezko. Chcialbym zeby ktos ulozyl mi trening najlepiej 3 razy w tygodniu oprocz nog bo na nogi nie moge dzwigac ciezarow i tak dostane po dupie . moja [...]
Wotam od ok 3 tygodni pracuje na budowie dotychczas byla tylko silownia moje pytanie: -pracując 6 dni w tygodniu fizycznie po 8-10 godzin -siłownia 3 razy w tygodniu -bieganie 2-3 razy przed snem -a6w -suplementy białko mysle nad antykatobolikiem Glutamina czy bcca - dieta nie nie bede mierzyl zarcia miarkom jem w miare zdrowo no noc rynke [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
