praca w

praca nie jest wytlumaczeniem piszesz ze masz 2 przerwy w tym czasie mozesz zjesc posilek do tego jeden w postaci odzywki i masz 3 posilki w samej pracy co powinno starczyc

davidooo no nie wiem czy to lenistwo wstaje o 5 rano o 6 wyjeżdżam do pracy, A praca od 7 do 19 20 zdarza się do 22, czasem 2 tyg bez dnia wolnego więc trochę obraża mnie Twoja wypowiedź Zmieniony przez - Kazia88 w dniu 2013-02-20 22:24:50

[...] co widzisz to kolce biodrowe tylne górne (SIPS) normalna rzecz i każdy je ma , u osób szczupłych są widoczne i po redukcji dlatego pewnie u Ciebie bardziej je widać. oczywiście mogą być jakieś wady np. w postaci przodpochylnenia itp ale to już do oceny podczas badania fizykalnego, natomiast ból jest sygnałem że potrzebna jest praca nad tematem.

„Oszukiwanie samego siebie to jedno z najbardziej wyrafinowanych kłamstw.” mam nadzieję ze naprawde pokonujesz te 30-40 km dziennie na rowerze bo jezeli piszesz bzdury to okłamujesz samego siebie -a w sporcie liczą się efekty które osiągniesz tylko ciężką pracą. Jestem obecnie na redukcji i jazda 35 km na rowerze powinna ci zająć 90 min ,albo masz [...]

[...] nie dowodzi, że sensem praktykowania form (bo o to było pytanie) jest zaczynanie i koniecznie jej w tym samym miejscu. Zatem kolejna bzdura z Twojej strony. Oczywiście praca bioder, luz itd. też wchodzą w grę, jednak w skrócie - perfekcja ruchu, stąd nazwa SZTUKA walki. - spróbuj potrenować boks bez pracy bioder, bez luzu i napięcia. Taniec [...]

[...] wprowadzono układy to pewnie służą czemuś więcej, ale to nie zaprzecza temu co było napisane wcześniej. Nauczysz się pozycji w układach? Tak. Operujesz luzem? Tak. Jest praca bioder? Jest. Gdzie te moje bzdury? Powtarzam, że to jest moje zdanie a nie prawda objawiona, którą trzeba brać w 100%. To, że układy służą czemuś więcej jest tak samo [...]

Bez urazy rozumiem że są filozofie w przypadku skomplikowanych sytuacji np. mało czasu , praca do tego treningi całego ciała z priorytetami wtedy jest co kombinować , konsultować i trzeba szukać pomocy by było wszystko ok. ale kurde bez przesady chcesz poprawić wynik w podciąganiu to skończ się po prostu op*****lać i zacznij ćwiczyć Jeśli masz [...]

[...] 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Aktualnie dieta redukcyjna Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe [...]

A ile masz aktywności w ciągu dnia? Ile treningów w tygodniu? Moze jakas praca?

[...] co jest dla Ciebie priorytetem, czyli biegi i drążek. Trzymaj dietę i waga aż tak mocno nie spadnie, bez kitu, nie rozładowujesz przecież codziennie tuszek w rzeźni że Ci praca mięśnie popali. 2 srok za ogon nie utrzymasz, no chyba że na towarze, ale bez sensu brać doping tylko dlatego, ze Ci te wspaniałe 5 kg wagi spadnie;) Nie rozkminiaj [...]

[...] Dieta ulozona dobrze i duzo kcal jak na ekto. WIec raczej sie mylisz.. Wk***ia mnie teksty :nie masz diety:a w realu w busie ludzie sie kryzwia jak ryz wyciagam i jem, wstaje 2h przed praca by zjesc sniadanie, chodze spac jak inni sie bawia... w szystko dopiete na ost guzik i dalej ch**!!! Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-26 15:52:13

weź mnie nawet nie denerwuj. zawsze się liczy "włącznie". Jak tak to znowu moja praca będzie niedopracowana. jprdl zepsułeś mi humor ;-( Niech tu się jakiś Tomq/Bpl-G wypowie jak to w końcu jest bo tak to się nigdy nie zgadamy. Np. ostatni był konkurs na fanpage SFD i był do 26.04.13 i jak dalej było dokładnie był do 26.04.13 godziny 22.00 [...]

[...] Żyje w takim biegu że nawet jak niedziela wychodzi wolna to zamiast odpocząć i siedzieć bezczynnie ja wolę zrobić posiłki do przodu. Najgorsze w tym wszystkim jest to że najbliższe mi osoby na tym cierpią najbardziej Mam tak jak ty z praca a do tego jeszcze 2 małych dzieci i w sezonie działkę owocowo warzywną do obrobienia - daje rade :P

[...] biegac i robic lekkie drążki a od poniedzialku na mate. Apropo wyniku kcal, moje zero kaloryczne wychodzi 4000 - w sumie to mozliwe, przy 10 treningach w tyg z czego 6-7 na macie i praca fizyczna. Za ile czasu kontrolowac wage zeby miec pewnosc ze to jest moje zero kaloryczne? Ile pozniej odjac zeby sobie fajnie redukowac a zdrowo ? - 600/700 ?

[...] Akademii CP a takie są tylko w Izraelu,Rosji i Stanach. Bycie byłym dobrym mundurowym nie ma nic wspolnego z byciem dobrym BG.IBA to bardziej stowarzyszenie niż poważna organizacja Jeżeli chodzi o M.K to tak jak Pan Szmigiel ma parcie na szkiełko,ale jest bardzo doswiadczonym BG a jego praca z bronią i umiejetnosci sa nie do zakwestionowania.

[...] ćwiczy się m.in. wyobrażenie wyrywania drzewa z korzeniami i wciskania go z powrotem w ziemię, rozlupywania na dwie części i dociskanie tych części do siebie. Jest to praca z podstawowymi kierunkami działania siły. Później są zmiany kierunków, wszelkie możliwe kierunki. Odczucie możliwości użycia siły w dowolnym momencie, w dowolnym [...]

[...] : 20 Waga : 60 Wzrost : 174 Wymiary: 88/68/90 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za glupia, zeby policzyc Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / codzienne obowiazki /sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie, chyba mam lekkie problemy z glowa na tym punkcie, bo nawet po ustaleniu [...]

[...] żadnych napojów w czasie treningu, jest to błąd, obciążamy tylko układ trawienny, a w czasie treningu jest to zbędne, pij je tylko po treningu (po co po pracy? , jest to praca fizyczna? - jeśli tak to jeszcze ok, ale nie przesadzaj także z odżywkami typu carbo bo to mieszanki ww złożonych i prostych więc szybko podnoszące poziom cukru we [...]

Hej, co do mojego typu pracy to jest to praca biurowa, ale pozostają obowiązki związane z domem, nauką i studiami. Jak to mówią: trening trzeba dostosować do życia, a nie życie do treningu, tym bardziej, że jest to głównie rekreacja u mnie :). Bardziej zastanawia mnie czy robiąc 2x tygodniowo FBW jestem w stanie utrzymać to co gdzieś tam [...]

Tak zaznaczył, że chce walczyć zawodowo. Ale od czegoś trzeba zacząć. Nie znam ani jednego zawodnika, który nie zaczynał od tych 3 treningow tygodniowo i od startów w walkach amatorskich. Jak wrzuci sobie "profesjonalne" tempo to się przetrenuje i nic z tego nie będzie. Jego ciało nie jest przystosowane do 2 treningów, 6 dni w tygodniu i przez [...]