[...] już pewne doświadczenie w WSB Dawid Michelus (-60kg) i Ireneusz Zakrzewski (-69kg). Dawid Michelus przegrał z 18-letnim Lindolfo Garzą Delgado, a główną bolączką była słaba praca nóg i zbyt mała ilość ciosów. Z kolei w pojedynku dwóch mańkutów Ireneusz Zakrzewski okazał się wyraźnie słabszy od indywidualnego mistrza WSB z poprzedniego sezonu [...]
Czy jesteście ciekawi, co je Mistrz Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB Ekwador 2012? Zapraszam do lektury rozmowy z Markiem „Oley” Olejniczakiem. Juliusz Podolski: Kiedy zacząłeś swoją przygodę kulinarną? Marek Olejniczak: Większość ludzi myśli, że to kobieta powinna się krzątać po kuchni, gotować i myć garnki. U mnie było inaczej. Zacząłem swoją [...]
Marek Pietruczuk, mimo porażki w debiucie w WSB, był jednym z najbardziej chwalonych zawodników Hussars Poland. Teraz ma szansę boksować 10 stycznia przeciwko Kazachstanowi. - W Wyszkowie czułbym się jak w domu - mówi pięściarz pochodzący z Ostrołęki. Transmisja w TVP Sport. W Mikołajki 6 grudnia Marek Pietruczuk (-56kg) wystąpił w meczu z Azerami [...]
[...] Tomaszowi walczyć i tym samym zdobyć pierwszy punkt dla Hussars Poland. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że być może pozbawieni bylibyśmy tego małego sukcesu gdyby nie znakomita praca Jerzego Baranieckiego w roli cutmana, dzięki któremu problem krwawienia w 4. i 5. starciu był pod kontrolą polskiego narożnika. Mimo zdecydowanej porażki z szybkim i [...]
Z własnego doświadczenia wiem ze każda praca moze być fajna jak sie zechce ją polubić, bo każdą się da, ale robiąc w miesiącu powyżej 200 h i ciagnąć same dyżury po 12 ryje łeb ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i zasady nie są idiotyczne :) owszem niektóre są zbędne ale nich byłaby lipa to uważasz że ja miałbym startować z Tobą w tej samej kategorii :P ? ( nie licząc open ) Jakby nie było zasad, podziałów to walka nie różniła by się niczym od ulicznej Ludzie by nie chcieli walczyć bo bali by się czy przeżyją, albo czegoś nie złamią a to ich praca
[...] az ~4 sekundu w kazdym cwiczeniu, zawsze dynamicznie. Fajnie sie miesnie czuje. A przerwa miedzy wszystkim na stoperku 1min.15 sec. Tylko ze pierwszy raz trening robilem o 5;30 rano po sniadaniu przed praca, bo mialem dzis badania. tak to cwicze o 15 / 19 zawsze ;d fajna sprawa tak z rana, bez przedtrenuingowki polecialem i bylo spoko ;D
*borocek - Musiałbyś zobaczyć mnie jak zaczynałem trenować. Dużo błędów człowiek popełniał. To Twoje zdanie, większość tylko pie..oli, a wali w dupe, aż miło i rosną. Ja osiągnę swój cel, troszkę dłużej popracuje, ale wiem, że osiągnę to ciężką pracą, a nie koksem. Każdy oczywiście ma swoje zdanie, zejdź do 5-7% BF to pogadamy
Jestem o poziom niżej niż ty... %-) tak czy owak wiem, jak trudno nałożyc trochę mięcha na taki szkielet, syzyfowa praca... %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-08-22 20:45:45
[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]
Przysiad boczny jest ok - byle nie zaczynać z grubej rury - raczej ciężar ciała na początek i ewentualna praca nad przykurczami i mobilnością, jeśli w praniu wyjdzie że coś ciągnie przy tym ćwiczeniu (a może).
Wiem, że nie ma nic za darmo i wszystko zyskuje się ciężką pracą. Chciałbym mieć kiedyś tak dobrą pracę, żeby mnie było na to wszystko stać jak Ciebie. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-23 20:01:55
[...] 2 - (od 13.03.13) Jednak nie tak łatwo się zmienić %-) Wszystko co sobie zakładałem poszło w piach w momencie gdy się rozchorowałem i przestałem chodzić na siłownie. Później praca żeby zarobić na majówkę, po której przyszły juwenalia. Łatwo było wrócić do hulaszczego życia a to co zyskałem dzięki 2 miesiącom ćwiczeń zostało utopione w alkoholu. [...]
[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!
