praca w

[...] doceniam - ze w chwili 'trudnosci' nie ma olewki i znajduje sie czas na kilka slow wyjasnienia nawet kilka slow sorry - nie dam rady bo to czy tamto czy to szkola,czy to praca,wyjazd,nie daj Bog choroba....... wszystkiego nie da sie przewidziec ale odrobina szacunku (wyjasnien) dla odbiorcow sie tez nalezy a tu to zostalo spelnione pozdro [...]

[...] ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ) miska: wg założeń Obli ( 150 ) plany plany plany: praca praca dużo pracy 8.06.2014 NIEDZIELA Dzień 67 / Cykl 4 / Tydzień 2 / DT5 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + [...]

W związku z zamieszczonym przez Panią ogłoszeniem na portalu xxx, proponuję pracę na stanowisku specjalista ds. sprzedaży w Salonie Okien, praca polegałaby na sprzedaży stolarki okiennej i materiałów pokrewnych, praca na pół etatu. Jeśli byłaby Pani zainteresowana proszę o przesłanie CV z numerem kontaktowym. No to teraz pracodawcy mnie [...]

Witam ponownie jak widac moje dzialania majace na celu propagowanie tworczej i samodzielnej pracy w konkursach nie daja do myslenia kandydatom do zdobycia nagrody. Kolejna praca nadeslana na konkurs lutowy jest calkowicie sciagnieta z internetu. Prace ta zamiescil uzytkownik: Sooker2 Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje [...]

[...] Pierwszy trening w nowym roku był ostrym cardio. 4T 2k row 200 SU 2k run Nie pamiętam czasu całościowego, bieg zajął mi coś koło 15 minut. W założeniu miała być równa praca, ale trochę wiosła mnie wytrąciły z równowagi. Fsl zaczął DU (bo umie), jak mi zostało jakieś 200 metrów. Bieg zaczęłam z wyprzedzeniem o około 1,5 minuty. Całość [...]

[...] oszałamiająca, aż jutro na komputerze zerknę z ciekawości na wymiary. Ale było to dość obciążające i możliwe do zrealizowania tylko przez brak jakichkolwiek obowiązków poza praca i ogarnianiem siebie, ze tak to ujmę. Żadnych dzieci, psa itp. Dieta max 1800 kcal i 5 treningów tygodniowo plus cardio, z tymże treningi takie typowo kulturystyczne na [...]

Damian zjechał do Polski, pewnie mało ma teraz czasu bo musi sobie wszystko poogarniać w PL, mieszkanie,praca itp.

[...] "najlepszy", czy chcesz być najlepszy na WFie, wśród kolegów i na tle szkoły, czy chcesz osiągać sukcesy na szczeblach wojewódzkich, krajowych lub międzynarodowych. Praca, praca i jeszcze raz praca, jak nie pójdziesz do klubu i nie pochodzisz na treningi, to nie dowiesz się, czy można coś z Ciebie wystrugać, a potem będziesz sobie w brodę pluł, [...]

Z dietą problem jest tego rodzaju, że praca nie pozwala mi na zbyt ścisłą regulację. Tak jak posiłki jestem w stanie jeść z dokładnością 1-1,5h, tak napewno nie mogę pozwolić sobie na scisłą dietę. Zdaję sobie sprawę z wynikjących z tego komplikacji, jednak przyjąłem maksimum możliwości, czyli ograniczenie tłuszczy, przyjmowanie coraz [...]

Jestem zdania drogi kolego , że zrzuć nieco ciężaru i popraw technikę. w siadzie podstawy błąd kucasz nie siadasz , zaczynaj pracą bioder , poproś tu kolegów jest kilku co kochają złotą trójkę , więc powinni ci nakreślić błędy które wykonujesz . Najważniejsze to filmy nagrywaj tak byśmy coś widzieli %-)

[...] przedramion ze sztangom lamaną do czola 3 serie po 12 pow -Prostowanie przedramion w opadzie tulowia 3 serie po maks ilosc pow na spieciu Oba treningi z rana o 4 przed praca potem 12 godzin od 7 do 19 pracowalem dzis regeneracja spalem do 10 i dzien wolny od silowni jade na zakupy : -jajka -kurczak -slodzik -warzywa itd:-) Miska trzymana , [...]

[...] silowym 100g ryzu:-) Jutro samo cardio , czwartek plecy i cardio , piatek lapy i cardio , sobota nogi i cardio a w niedziele uzuplenie wpiski bo bede pracowac po 13h a przed praca kazdego dnia trening%-) 10 maja zawody w NAC a 31 maja lece na 2 tyg do Hiszpanii na Majorke jak rok temu w to samo miejsce%-) Ps. bronzer i gacie juz zamowione kumpel [...]

[...] , wiec trening juz zrobiony i zakupy na szybko. Karolka pomogla z posilkami wiec tylko popakowalem i powazylem bo miala kobitka wolne. Ja od czwartku do soboty 7-19 praca . Potem po Zacharego bylismy kolo 22 w Leeds . Potem smarowanie , robienie michy i zlecialo do 2 w nocy , a o 6 rano pobudka . Potem pojechalismy do sklepu , na [...]

Ok, dzięki mam już mniej więcej jasność. W każdym razie to wygląda tak: Aktywny = 1,3 - 1,4 (codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio aktywny = 1,1 - 1,2 (ćwiczenia 3 razy na tydzień + praca siedząca) Dlatego mniej więcej miałem wątpliwości, ale po zastanowieniu jednak najbardziej pasuje do mnie 1,3, gdyż poza ćwiczeniami 3 [...]

[...] 11/10 dla truskawki i czekolady 10/11 dla wanilii(tez juz kiedys jadłem../../buziaki/14.gif) Glutamine 4000 sprawiła się jak widac bardzo dobrze, praca jelit nienaganna, odpornosc poprawiona, nawet katar mnie nie złapał. Nie jest to typowy anabolik, ale wierzę, że i tam pomógł../../buziaki/1.gif 9/10 BCAA PRO 4200 / [...]

z mojego wiosła to tam tylko chyba oparcie ustawileś %) http://www.youtube.com/watch?v=xNgZy0qScYI&feature=player_embedded - pracuj plecami , nie ręką - łokieć nie idzie w sufit , łokieć idzie do biodra - brak Ci rozciagnięcia najszerszego - zerowa praca łopatki Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-15 10:54:25

:-P to ja tez dodam cos od siebie Od kilku miechow jestem na IF 8-10h uczty czasami 6 czasami 12h - rzadko ale tez Jesli nie chodzilem do pracy - a jesli byla praca siedzaca - nie bylo problemu zadnego. Teraz jest fizyczna i zachodzilem w glowe jak to bedzie i napisze tak. Pierwszy tydzien raczej kortyzol dawal znac o sobie. Dorzucajac do braku [...]

[...] i wiedzy takiej nie było za bardzo skąd czerpac, teraz wiadomo troche sie pozmieniało mi zostało jeszcze dwa lata szkoły i potem nie wiem czy jakies studia czy od razu jaka praca czy to i to ale jesli dalej bede miał zapał do siłowni to bym wtedy chciał tak jeszcze bardziej sie skupic na siłce zeby miec juz własna kase i wogóle by było o wiele [...]

[...] skosów - zmienia sie rozklad sił na poszczególny akton miesnia klatki, ale siła działa caly czas w tym samym kierunku. Co do wiosła i drążka - tutaj jest zupelnie inna praca łopatek, a jak wiemy to one inicjują ruch. Dlatego są to zupelnie niepodobne ćwiczenia. Marian Ja o tej godzinie nie mialbym ochoty wsuwać jaj Zmieniony przez - [...]

[...] zejść nie mogę (ale wiele nie brakuje) 5kg/10 7,5kg/10 10kg/6PN 10kg/10 LN - 5kg praktycznie już nieczuję, a 10 dziś było na zabicie 5kg/10 7,5kg/10 7,5kg/10 - tu też była praca nad techniką 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 2,5kg/10 4,5kg/10 5kg/8 2,5kg/10 4,5kg/10 4,5kg/6 3b. pompki jak dajesz rade - [...]