praca w

[...] nie dałam rady wiecej :( Mam pytanie czy jest jakas forma zoptymalizowania treningu, sama nie wiem, poprostu zaczal sie semestr( ucze sie w 2 szkołach) i do tego jeszcze praca odrazu po szkole i nie wyrabiam sie lekko mowiac. Rano np. tak jak dziś mam około 1,10H więc juz brakuje czasu na bieganie Coś poradzicie? -> ile wogole powinien mniej [...]

8.12.2014 Pobudka godzina 8:00/rening 9:00-11:00/Praca 12:30-23:10 Wpis na szybko i ide w kimacza,na siłownie jutro nie ide-musze troche odespać i przy okazji przy wolnej chwili ułoże sobie wkońcu nowy plan treningowy,bo jak widać aktualnie wszystko mam zmięszane. http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml [...]

11.12.2014 Pobudka godzina 8:00/ 9:00-11:00 Trening,krótki relaksik w domu i 12:30-23:00 Praca.Nawet jakbym chciał to nie mam jak opisac tych dni bo po prostu przy drugiej zmianie nie mam życia.Jem-Trenuje-Śpie-Pracuje,tyle filozofii :D http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Naleśnik białkowy/300ml mleka 2%/80g płatków [...]

Nie jeszcze nie slyszalem zeby komus zaszkodzilo A w geny te nie wierze dobry zly co to za roznica liczy sie praca gen mam nie wiem jaki ale ja haruje to tak jak zdolny czlowiek musi co najmniej skonczyc studia czesto bywa ze jest po osmiu klasach szkoly podstawowej. A inna sprawa to trzeba zrozumiec i sie pogodzic z tym jaki poziom sie [...]

[...] pojsc " w nie " przy klatce z bicepsem moze byc tak ze wiekszosc pochlonie klatka . Dlatego sam nie wiem czy jest sens to rozdzielac jesli jeszcze plan jest ok , praca miesni sie nie powiela jak np plecy po lapach . Moze poczekac troche i zobaczyc / modyfikowac cwiczenia . A 12 10 10 8 mysle jest optymalen bo jakies 8 8 6 x czy cos [...]

Tomek musisz mi sprzedac pare takich przepisow co by urozmaicilo moja dietke;) a i dzisiaj jeszcze przed praca uruchamiam rower stacjonarny bo stal dluuuugo w piwnicy;] i czas rozpoczac t cholerne aeroby... Tomku a powiedz mi jeszcze czy mozna np czasem w takie upalne dni zastapic rower stacjonarny zwyklym rowerem? i np rownym tempem pojezdzic te [...]

[...] ja mam wyrzuty sumienia, wiecie? że de facto trochęc zasu to straciłam - zobaczcie, jestem an forum rok, ciągle coś mi stoi na drodze, ciągle coś nie tak.a to choroba, a to praca. do dupy to tak trochę. nie powinnam mieć nadwagi, nie powinnam mieć grubego brzucha. powinnam mieć ZNACZNIE lepsze wyniki siłowe. a tu ciągle coś. no ale nic. coś mi [...]

[...] zbiegało się w czasie z okresami najcięższych treningów." Ja się zastanawiałem jaki jest sens brania w dni nietreningowe i wychodzi, że nie ma sensu. Granie w piłkę, praca , siedzenie przed kompem to nie jest intensywny trening. To, że pobiegamy za piłką to jest raczej trening wytrzymałościowy, a nie siłowy. Ale jak pisałem wcześniej... [...]

Tłuste potrawy trzeba jadać, gdyż tłuszcz jest niezbędny organizmowi, a na redukcji bardzo ważny. Tłuszcz zjadany nie równa się temu odkładanemu. Niestety często jest to tak odbierane i ludzie eliminują go całkowicie z diety. Ma to w sumie swoje uzasadnienie, ale nie popełniaj tego błędu. Rezygnuj z potraw smażonych. Śniadanie jest najważniejszym [...]

[...] 2 - 12:00 Posiłek 3 - 17:00 (przed treningowy) Posiłek 4 - 20:00 ( po treningowy) Posiłek 5 - 22:00 Sen - 22:30 Wiem, że między 1 a 2 posiłkiem jest duża przerwa, ale niestety ... praca, 15 min przerwy w ciągu dnia i to jeszcze krzywo patrzą (obóz pracy) teraz muszę jeszcze rozgryźć, jakie produkty łączyć ze sobą w konkretnych posiłkach ;)

teraz dałem. a masz, naciesz się ;p piątek, dzień imprezowania...ze szmatą w ręku %-) kuchnia ma błyszczeć jak i wszystko, rodzinnie mi się zrobi od jutra do wtorku. nie rozumiem co wszyscy widzą w piątku nadzwyczajnego. dzień jak codzień w sumie. k***a, ta praca pozbawiła mnie chyba ludzkich "bodźców", ale tryb pracy 2on/2 off jest zaj**isty

[...] z trenerem personalnym, co może się wydawać śmieszne- trener zawsze reagował na jakieś dolegliwości z kolanem jeśli się pojawiały i ewentualnie zmieniał ćwiczenia. Obecnie praca siedząca, stresująca (nawet mam ostatnio takie rozkminki żeby ją zmienić ze względu na zdrowie, potencjalnie mniej stresów, więcej czasu dla siebie). Tyle z przemyśleń. [...]

[...] i sie temu poswiecamy, kiedys to osiagniemy, czytajcie biorafie ludzi co osiagneli wszysko co mogli, 1% telentu - czyli podobno gen 99 pracy - w tej pracy zawiera sie tez praca nad umyslem. Ile razy w szkole słyszeliscie kogos jak mówił przez klasówa i tak dostane laske , nic nie umiem, juz tym stwierdzeniem nastawiawiał umysl na [...]

Praca jest od 7 do 16:45. 6 dni w tygodniu. Warunki mieszkaniowe są eleganckie, finansowe zadowalające. Problemem jest brak siłowni w pobliżu, ogólnie jest to mała mieścina. Wiem bo byłem rok temu. Robota nie jest wcale strasznie męcząca. Pod warunkiem że nie ma upałów. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-14 23:58:38

[...] bonus który wynosi więcej niż niektórzy są w stanie zarobić przez cały rok, to uważam siebie za bardzo szczęśliwego człowieka który może robić to co kocha, zarabiać na tym i zapewnić byt swojej rodzinie w tym samy czasie. To jest po prostu praca moich marzeń." źródło: mmarocks.pl ;-) ... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 01:44:17

Ja się uwsteczniam jak wyżej Miczel napisał, praca + uczelnia, w tym roku obrona pracy licencjackiej, więc priorytety się nieco pozmieniały. Marcel - ten komentarz był zbędny, widać, że jakaś trauma z dzieciństwa daje o sobie znać ;)

wczorajszy trening klatki - WL 12/10/8/8 - - ok - w kazdej serii o 1 kg niz tydzien temu - wyciskanie sztangielek-skos- 4x8 - tez dolozyłem 1 kg - rozpiętki-skos 4x8 - praca nad techniką - pompki na poręczach - 4x max. wyszło: 5/5/5/4 dzisiaj plecy

Hej Wodynie - treningi ostatnio mniej regularnie bo praca, szkolenie itp. (zalegam z 1 wypiską). W poniedziałek lecę do Czech na ME a potem tydzień we Włoszech (postaram się rozciągać a jak będą warunki to może coś lekko poćwiczyć). Po powrocie zabieram się ostro za przygotowania i treningi - długa prosta przed startem w grudniu w Puławach. SIŁA [...]

Adam dzięki za radę. Jak sie czuję?Jestem zadowolony,czuje się bardzo dobrze fajno ,że ta praca moja, trenerów zaowocowała,a były chwile trudne......ale warto na prawdę warto dla siebie dla ludzi którzy cię wspierają i oczywiscie dla Mazurka tego nie da się opisać. A teraz jestem najedzony mam takie wrażenie że i wypoczety. Od poniedziałku [...]

praca, dziewczyna, impotencja %-) ' tak serio to brak pracy... brak prespektyw i checi... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-10-19 22:08:26