praca w

Dzień 6 Tydzień 4 - 21.04.2014 Rano u Rodziców jeszcze świętowanie, później praca od 14:00 do 22:00. Dzień na szybkości więc nie było czasu zająć się jeszcze dietą i treningiem ale nie było tragicznie. Dieta To co w tabeli, kalorii wyszło dziś mało. Dodatkowo u Rodziców rano świątecznie jeszcze do kawy kilka kawałków andruta z masą robioną na [...]

Witam serdecznie, zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - mam 26 lat - od 10 lat z sfd - minimum 300 postów Dlaczego ja: Obecnie jestem w trakcie budowania masy mięśniowej , chce w tym roku wystartować w zawodach sfd. Jestem sumienny i odpowiedzialny. Nigdzie w internecie nie prowadze [...]

[...] troche zaczął mi się żołądek odzywać Przysiad - do 15tki spoko, potem dyszenie i ból, paw w ustach SS3 - jak zwykle rzeźnia%-), podciąganie robiłam do poziomu oczu, lepsza praca pleców, w dipsach siła na +, pierwszą serie nogi trzymałam z przodu, w drugiej już zgięłam w kolanach i jakoś tak lżej SS4 - daje rade, ofc góra napuchnięta SS5 - jakoś [...]

[...] / 18x3szt 4. Uginanie z supinacją 12x4,5kg / 12x6kg / 12x6kg +13 minut aero _________________________________ Wiosło - lajcik, kiedyś to 35kg sprawiałoby problem, sama praca najszerszych zero szrugsowania Wyciąg - w miare, troche mnie ostatnia seria umęczyła :D face pull - nie chciało mi się unoszenia w opadzie robić :d, ok, coraz lepsze [...]

[...] nie szarpały, powolny pozytyw jak i negatyw, super :) rozpiętki - ta przerwa w 4. serii to daltego, że komar mi na łapie usiadł i musiałam go zabić %-), powolne ruchy, dobra praca wyc. na barki - tu do dupy, siła jakby uciekła, ale walić to, barki skatowałam %-) unoszenia - w końcu dobrze je robie! straszne palenie, miałam problem z napiciem się [...]

[...] niewiedzy. Nie ma zablokowanych kolan przy MC (nikt nigdy nie wymyśliłby i nie upowszechniałby ćwiczenia degradującego łąkotki). Staw kolanowy jest odblokowany ale prosty, praca st kolanowego minimalna/symboliczna, w górze ruchu tyło-pochylenie miednicy w celu dopięcia dwójki. Pandarek - jak masz filmy uznanych trenerów którzy rozgraniczają mc [...]

Obejrzałem teraz całą walkę. Holly zawalczyła OBŁĘDNIE jakby to Eneditkal napisał. Zniszczyła ją pracą nóg, ciosami pod różnymi kątami, kopnięciami w kolano zachwiała pewność Rondy w skracaniu dystansu i nawet zdominowała ją fizycznie! I dzięki tej ostatniej rzeczy śmiem twierdzić że w rewanżu też by wygrała Holm. Greg Jackson to chyba najlepszy [...]

[...] ma czasu na życie,każdy czeka tylko na ten weekend,5 dni w tygodniu pracują jak maszyny,a później co?2 dni wolnego które zlatują migiem,można powiedzieć,że całe życia to praca.Także uświadomiło mnie to jednego,jeżeli nie chce zmarnować sobie całego życia,jeżeli chce cieszyć się tym życiem,to za wszelką cene musze dążyć do swoich [...]

" Prawda panowie jest taka, że podstawą jest ciężka praca plus dieta plus jeszcze kilka innych czynników. Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę [...]

[...] Ci potrzebnych, ale polecam przemyśleć sprawę zgodnie z zasadąPareto - 80/20: 80% sukcesu spowodowane jest 20% nakładów. 20% ćwiczeń powoduje 80% sukcesów. Itd.. W kettlach jest to TGU i SWING :-) Dla OCR'ów to nie mam pojęcia - czy to siłownia, czy kalistenika, czy bieganie, czy praca z przeszkodami (place zabaw itd), czy jeszcze coś innego..

@Maxwell rd mieszkasz w UK jaki masz stosunek do tzw spoleczenstwa muti-kulti? Czy Twoim zdaniem da się przenieśc do Polski, wzorzec z kraju postkolonialnego, bez negatywnych skutków?(kiedyś pisałeś,że w ich obecności zawsze stajesz się czujniejszy) Uważam, że każda rasa ma swoje predyspozycje. Nie uważam, ażeby każdy Murzyn był upośledzony [...]

[...] w zasadzie do porz*gu czasami sie czuje,ale to chyba dobrze. Nie jestem pewna co z tymi "suplami" zrobic w trakcie rege? (3 tygodnie "na wyjezdzie" w tym wolontariat i "praca") -wiesiolek -o3 -wit D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4fa2ad70f6d42b6b4cbd47147b32307.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/378b99d5cdf54291afb2c411f043bc7e.jpg [...]

Jaaa pierdziu, teraz jestem zła, ale przede wszystkim przepraszam Szefową za nieporozumienie. Odpisałam Szefowej z telefonu taki mi esej, bo mialam przeprowadzke i tylko z komórki pisałam, a tu nic nie ma ;/ no nic, jeszcze raz, odp nr 1 już przy pierwszych zdjęciach mnie o to pytałas. Staram się stać luźno jak robie zdjęcia, moja pupa jakościowo [...]

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

[...] otrzyma? nigdy ?adnej pomocy finansowej od Pa?stwa a mimo tego ruch ten trwa i w ró?nych okresach dosy? dynamicznie si? rozwija?. Podstaw? dzia?alno?ci strzeleckiej to praca spo?eczna kadry kierowniczej i oparcie o pomoc organizacyjn? ze strony Konfederacji, g?ównie korzystanie z jej pomieszcze? i biur. Pomimo problemów finansowych oraz [...]

[...] skuteczne. Mają chronić innych przed Twoimi smarkami i śliną, a nie Ciebie przed wirusem (btw przenoszonym drogą kropelkową). A teksty o skakaniu są słabe. Nagle wszyscy straszni wolnościowcy, dopóki nie są w grupie ryzyka. Ale ode mnie eot, bo nawet praca na akord przez 4 tygodnie nie wywołuje u mnie takiej złości jak tego typu zbędne dyskusje.

[...] ! Nic sobie nie żałowałem. Z aerobów to tylko przejechałem z kolegami ok 40km na rowerach, a tak to nic nie robię zero biegania i zero basenu, ostatnio nie mam weny na nic, praca MGR mnie przytłacza trzeba to pisać a sie nie chche a czas goni, pozatym zblizajasie zaliczenia egzaminy etc... kto studiuje ten wie jak jest Cos czuję ze 105kg nie [...]

#ŚRODA# #107# KLATKA-BARKI Wracamy do żywych, praca mgr. Obroniona to i można w spokoju zacząć robić formę. Stresu było tyle, że -2kg na wadze w ciągu dwóch dni :D. Ale jakby nie było trening musiał być. Jako ,że wczoraj nie robiłem treningu, to dziś karnie klatka z barkami w metodzie myo-reps 15-12-10-8 powt. na ćwiczenie z przerwami na 10 do [...]

ja bujam sie po miescie i okolicach 206-ustkom i rozwoze farby, rozpuszczalniki i takie tam ******ly praca ciezka nie jest ale pieniadze slabe za to ale coz lepszew to niz kurva siedzenie w domu

miec kogos tak jak w punkcie a hajs sprawa oczywista praca do kturej chce sie chodzic moze dzieci zona itp