Umiem ukladac diets,tylko ze zawsze robilem to pod silownie a chodzilo mi ze now znam sie jaki powinien byc rozklad btw pod sw...treningi 3razy w tyg,mma a jego cel to redukcja,nie wie jaki ma bf,ma 190cm i 93 kg,praca siedzaca raczej bo jest kierowca
[...] siły i wagi, na pewno nie po pierwszych kilku tygodniach. Ćwicz możliwie jak najdłużej bez wspomagania, to zaprocentuje. Ludzie pompują się milionem odżywek a później trafi się pierwsza poważna praca fizyczna w życiu, spada waga, bic o 3 cm i płacz, bo jak to tak, parodia jakaś. Niby najpierw 6 miechów nieprzerwanego stażu a później kreatyna
[...] rok i 9miechow 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1.5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I 100 dianabolu II20ml susu + 20ml deci 8.TRENING: 3razy w tyg + praca 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9mie 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko z tyciem 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]
Od tego masz chociażby google. Wpisz sobie i bez problemu znajdziesz wyżej polecany produkt. Tutaj nikt niestety nie może wklejać ofert sprzedaży (zgodnie z regulaminem forum). Nie sądzę jednak aby był to game changer w Twoim przypadku. Przede wszystkim należy skupić się na pracy Twojej głowy, odpowiednim skupieniu, sugerowaną pracą nad mięśniami [...]
Jakie kolwiek podobne do tego użądzenia NIE MA SENSU KUPOWAĆ moim zdaniem - ciężka praca 10x.. Pozatym w 10 sekund znałbyś odpowiedź: http://www.sfd.pl/ab_king_dobry_-t190730.html http://www.sfd.pl/ab_king_pro%2D_luknijcie-t218982.html Lepiej poczytaj o ABSII / A6W oraz inne treningi na brzuch.
Nie slyszalem aby bezposrednio hcg mialo wplyw ,moze wlasnie j/w nagle wahania poziomu ktoregos hormonu albo i kilku ,a moze masz jakie problemy osobiste/praca a wiazesz to z cyklem .
Witam!Miałem podobna sytuacje w wakacje.tez byla praca od rana do nocy i silownia.nie szlo praktycznie nic ale jak przestalem pracowac to od razu poszlo do przodu
przy prostych i sierpowych glównie pracują triceps, plecy i barki-kocham te zakwasy po treningu, w miejszym stopniu biceps, góra klaty pracuje ale jest to praca bardzo mała
[...] ze w tym wieku wszystko na efedrynie nie dla ciebie!!!ile juz spaliles a ile ci zostalo to wszystko wazne a tego nie wiemy,jaka jest twoja budowa.wiem jedno ze dieta,ciezka praca i cierpliwosc to bedzie to czego potrzebujesz.ze wspomagaczami ze wzgledu na twoj wiek to dalbym sobie spokoj.fatburnery dzialaja bardziej jak placebo.ja bralem tylko [...]
resting, very light, light, moderate, heavy to rodzaje aktywności w ciągu dnia: resting - odpoczynek - spanie, leżenie very light - bardzo lekka aktywność - praca na siedząco, jazda samochodem, siedzenie przy kompie, prasowanie, gotowanie etc. light - lekka aktywność - sprzątanie, lekkie sporty (golf), opieka nad dziećmi, spacer z prędkością 4 - [...]
no możesz na przykład jeden dzień wyc sztanga i pózniej rozpietki:) a w nastepny dzie gdzie mas zklate mozesz sztangielki na prostej i sztangilki na skosie:) poniewarz ćwiczenie sztangielkami zwieksza prace i zakres ruchu mięśnia niz praca ze sztanga:)
To jest mocna izometryczna praca. Chyba nie myślisz że brzuch osoby która przysiada 100kg będzie miał taką samą masę jak osoby która siada 200kg....? Organizm nie jest głupi.Zawsze dołoży mięcha tam gdzie potrzeba,aby zachować równowagę siłową. Oczywiście z czasem bezpośrednie ćwiczenia warto dodać,ale z CZASEM.Przez pierwsze miesiące nie ma [...]