praca w

elo . jak tam u was w roznych czesciach globu jest z praca?? wszyscy leza ??

[...] tak wyglądał ten tydzień. W następnym zapowiada się już trochę lepiej. Odpuściłem troche z ćwiczeniami, miałem około tygodnia przerwy, ale mam nadzieję, że wszystko wróci do normy. W następnym tygodniu jadę do pracy za granicę, więc ciężka praca będzie sama w sobie i treningiem siłowym i aerobowym. Pozdrawiam wszystkich! :)

[...] Po basenie obiad i deser w Grycanie z ukochaną, deser tak mnie uśpił że musiałem kawkę strzelić bo czułem że odpływam.Wieczorem trening CF. Wczoraj pierwszy raz w życiu praca na treningu z Kettlami, uczyliśmy się TGU. Udało mi się wstać parę razy z 24kg. Po kettlach trening właściwy WOD a zaraz po rozciąganie. ps. Wpadłem dziś do decathlonu [...]

mam bardzo mało czasu , praca nocą 6 nocek w tyg. Siłownia i inne sprawy na głowie. Mam tendencje to chudnięcia bardziej niż do zalewania sie, bardzo mały bf mam około 10%

cóż, nie zawsze wszystko się uda, ale osobiście gratulacje za odwagę, jako 1 praca, szkoda, że nei do końca trafiona w temat

[...] Ultra Trail), tak jest z tenisem, wszystkim! Jak idę na łyżwy to idę na 4h. Wtedy czuję, że coś robiłam, ale nie mam problemów następnego dnia (oczywiście o ile to regularna praca, a nie jakiś zryw). Dlaczego moje ciało tak działa? Jakbym potrzebowała baaaaaardzo długiej gry wstępnej, później wchodzę na automat i ćwiczy się wspaniale. [...]

Jestem zadowolony - moim zdaniem na serio spoko praca tylko trzeba trafić na w miarę spoko szpital też :-)

[...] na treningach jest moc, a też nie trzeba dużo siedzieć na sali. Jak wyglądają takie ostatnie treningi tuż przed walką? Zazwyczaj ostatnie treningi to łapanie świeżości i praca nad szybkością. Treningi są krótkie, pracuję na worku, na tarczach z trenerem. Doskonalę, powielam technik w parterze, już bez walki, po prostu, żeby mieć nawyki, które [...]

Piszesz tak jakby w zawodach strongman wygrywał ten, który się lepiej naszprycował ... To też jest sport bo nakład pracy jaki Pudzian musiał włożyć, żeby osiągnąć to co osiągnął jest olbrzymi. Pudzian to 100% sportowiec i za to co zrobił w "siłaczach" zasługuję na mega szacunek, jako zawodnik mma już średnio. Mówisz o sukcesach Najmana, a prawda [...]

Co do odzywiania pisałem juz na ten temat kilka stron wczesniej. Nie mam wyliczonych wartosci odzywczych. Jem 5 posiłków,ale tylko z tego względu,ze praca nie pozwala mi na zjedzenie kolejnego. Dobrze czuję się na 'diecie' wysoko węglowodanowej. Na górę klatki czasami wyciskalem sztangę na skosie, aktualnie nie mam dostępu do regulowanej ławeczki. [...]

To, że masz propozycję z urzędu nie znaczy, że Cię przyjmą. Na insomni w dziale praca jest pełno porad co mówić %-)

Izi że Cię nie było to ja wiem, ino pytam coś porabiał w między czasie ?;) praca inzynierska + normalne zycie = brak czasu :D

Dobry... Mam nadzieję, że taki będzie Póki co, stwierdzam, że praca oparta na automatyźmie ruchów do 1:15 w nocy jest do d..y

[...] sekundzie to widać, ale nie napisałem tego czarno na białym, a to bardzo ważne. Oglądając filmik wklejony przez Roniego (np 3 sekunda) porównaj plecy Elliotta z Twoimi. (co bym tylko zmienił w jego wykonaniu, to praca kolan- docelowo chcesz mocno rozpychać je na boki, a nie prowadzić po linii palców, ale nie każdy musi mieć mobilność ciężarowca).

[...] połączenie swingu z unoszeniem przodem. Ja bym stanął nieco szerzej i ta hantla ma latać a ramiona są tylko po to, żeby nie poleciała i nie trafiła kogoś w głowę ;-) mocna praca biodrami z zejściem w dół https://www.youtube.com/watch?v=HXVrtSMbQxI Popatrz jak laska robi swing z kettlem mocno ekstensja bioder, niskie zejście i wystrzał ciężaru [...]

Czwartek: Grzbiet + Biceps - Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku 5x20(stałe obc)8 sztabka Tak jak byc powinno, pelna praca plecow, zawsze czuje po tym zewnetrzne rejony najszerszych - Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 6x6 (stałe obc.)80 kg + regres 12x70kg,16x60kg,24x50kg Tu tylko w miare dobrze, regresy raczej mi [...]

Tydzień nic nie pisałem więc nadrabiam. Z treningów wyszła lipa... praca, lekarze, szkolenia.... nie było czasu. Przez kilka dni nie liczyłem posiłków. Po wtorkowej wizycie u ortopedy mam skierowanie na ultradźwięki i USG biodra oraz na instruktaż ćwiczeń związanych z kręgosłupem. Byłem już na USG łokcia i wyszło, że mam coś z przyczepem tricepsa [...]

mam na kompie zapisany artykuł na temat Gołoty i Michalczewskiego - pochodzi on chyba ze strony polskiboks.pl Gołota i Michalczewski - biografie równoległe Bokser w teatrze życia codziennego. Gołota i Michalczewski-biografie równoległe. gdy bokser uważany jest za wielkiego bohatera narodu wówczas, tak wówczas w całym tym zgiełku wciąż prześladuje [...]

To ja wracam do roboty. Praca czeka a ja o kosmatych nogach, gwałtach i innych cudach - co ja robie, co ja pacze w ogóle ... ;) Do zobaczenia :) Mam zamiar zagośić na dłużej tutaj u Was :)

ja w sumie podchodze do tego ze jak nie ta praca to inna najwyzej bede szyla na zamowienie