SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Opuchlizna kolana a trening góry

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2852
Czołem, wczoraj po pracy pojawiła mi się na kolanie opuchlizna (praca w ciągłym ruchu), nie boli No ale wiadomo, ze sprawia to dyskomfort przy pełnym ruchu bo czuje, ze jest tam spuchnięte. Nie pytam o radę medyczna bo to jak wróżenie z fusów, wiec w piątek idę zrobić prześwietlenie żeby zobaczyć co tam się dzieje. Moje pytanie brzmi czy w takiej sytuacji zdecydowalibyście się na trening góry ciała?
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 359 Napisanych postów 1096 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 15657
Jeżeli miały by być to ćwiczenia, nieobciążające kolan, takie jak np. uginania przedramion ze sztangą o modlitewnik, to tak, nic nie stoi na preszkodzie, żeby zrobić biceps, jak kolano boli :)


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-07 17:18:21
2

Siła ponad wszystko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2852
W sumie nie sprecyzowałem, ale dokładnie o ćwiczenia nie obciążające kolana mi chodziło, bez żadnych ćwiczeń ze sztanga stojąc itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17428 Napisanych postów 130941 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1454956
teoretycznie nic się nie stanie, ale jak wspomniałeś sam nei wiesz co to jest, można tez wziąć hantle usiąć na ławce, potem z nimi trzeba wstać, i przy takich operacjach też ciało pracuje
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21321 Napisanych postów 70710 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 573869
Z pewnością będzie to jakieś tam obciążenie dodatkowe więc trudno powiedzieć co można i w jakim zakresie nawet siedząc.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11129 Napisanych postów 158253 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1225929
Witaj.
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że kolano może być poddane stanowi zapalnemu.
Każda aktywność, każdy trening będzie w pewnym stopniu taki stan zapalny prowokował, nasilał. Organizm nie tylko będzie walczył z wyciszeniem stanu zapalnego kolana, ale dodatkowo będzie zmuszony regenerować stan zapalny np. klaty, gdy ja skatujesz na siłowni.
Więc tutaj musisz wziąc pod uwagę to, że zbyt cięzki trening może wydłużyć czas rekonwalescencji kolana. Lekka aktywnośc może być wskazana, jednak niekoniecznie typowo siłowa.
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2852
Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Wydaje mi się, ze chwila przerwy nikomu jeszcze nie zaszkodziła, a wole nie narobić sobie większych problemów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21321 Napisanych postów 70710 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 573869

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5714 Napisanych postów 73176 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 737123
Oczywiste, że był się zdecydował na trening góry, czy jakikolwiek inny w takiej sytuacji. W zasadzie to trenując od ponad 20 lat cały czas jest jakiś problem, mniejsza lub też większa kontuzja i jak najbardziej treningi wykonuję. To czy masz ochotę go wykonać zależy tylko od Ciebie.

Poza tym, sugerowane prześwietlenie stawu kolanowego jest w stanie wykazać tylko to, czy doszło do pęknięcia kości. Jeżeli chcesz dokładnie wiedzieć co jest nie tak, to należy wykonać rezonans magnetyczny. Może być też USG, ale nie jest ono takie dokładne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2852
Dziś właśnie mam wizytę u ortopedy i usg także zobaczę co dalej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Silny ból głowy przy wyciskaniu

Sztos