początek

Nie mogę się zdecydować między CM3 z treca a cell pumpem z biogenixa . Oba suplementy zwiększają siłę ale który lepszy na początek ?

Witam! Mam 19 lat, 175 cm, 75 kg wagi. ćwiczę 19 miesięcy. nie brałem nigdy żadnych odżywek.. jakie polecacie na początek? i jak stosować.

Witam Mam małe pytanie czy do cyklu 20sz wintrolu i 30 propionatu na poczatek opłacalne jest dołożyc 5-10 omndrenu ? Interesuje mnie dobrej jakosci masa

Czy opłaca się kupić te sztangielki (na początek), czy polecicie jakieś inne? http://www.sport-shop.pl/sztangielki-zeliwne-gwintowane-york-2x10-kg-p-943.html

Siemano Efkę wrzucić na początek redukcji, czy końcówkę? I jak z dawkowaniem Cel pod zawody. Pomińmy aeroby, dietę - wszystko jest. pozdro

Witam wracam na siłkę po ponad półrocznej przerwie zakupiłem sobie na poczatek GAINBOLIC Olimp 1 KG - GAINER + KREATYNA czy dobrze zrobiłem? Mam 180cm i ważę 69 kg

Mam prośbę,poradźcie mi.Zakładamy z kumplem siłownie i co powinniśmy kupic na sam początek????

MOJE PYTANIE MAM CHORĄ TARCZYCE DOWIEDZIALEM SIE WŁASNIE DZISIAJ JAKIES HASIMOTO MAM PRZYGOTOWANY NA POCZATEK MAŁY CYKL 100 TAB MIETAKA SA JAKS PRZECIWSKAZANIA

Prosiłbym o ułożenie planu na 3 dni treningowe.Mam dostęp do siłowni z ławeczką,hatnlami,obciążenie wystarczające jak dla mnie na początek.Nie przewiduję suplementacji.

Mam 14lat i zaczełem trening brzucha czy na początek starczą mi 4 serie spinania/unoszenia kolan w leżeniu płasko robie po 60-80 powtorzen na serie ???

mam 16 lat nie ćwiczyłem prawie wcale na wf z powodów zdrowotnych chciał bym coś z sobą zrobić mam 179 wzrostu , co radzicie na początek ?

Jaką odżywkę wziąć na początek?? Mam lekką diete czyliwcinam twarogi itp ale nie regularnie po prostu trzymam się taki rzeczy żeby miały dużo białka i węgli

Witam. Mam 18 lat 184cm wzrostu i ważę zaledwie 65kg. Zaczynam brać się za siebie i chciałbym się dowiedzieć jakie suple polecacie na początek. Z góry dziękuje ;)

Jaki współczynnik pal na początek wybrać? Aktywność: 8000-11000 kroków dziennie - głównie spacery aktywność w domu Obowiązki domowe 3/4x cardio po 30min na rowerku stacjonarnym.

Witam. Biegam 4 razy w tygodniu i mam zamiar zacząć dzisiaj cwiczenie na brzuch plus pompki. Jakie ćwiczenia mi polecacie i ile pompek robic na poczatek?

Witam ćwiczę już jakieś 4-5 miesięcy bez przerwy początek fbw, teraz x4 tyg planem w osobny dzień nóżki ćwiczę beż zadnych przerw czy mogę sobię teraz pozwolić na taką przerwe?

Mam 17lat i 195cm wzrostu, a ważę tylko 76kg. Podpowiedzcie co jeść i jak ćwiczyć na początek. Maxloo

Cześć na początek treningów jakie odżywki polecacie ?

Siema chce trochę dowalić ciężaru na sztange ile teścia na początek będzie dobrze wbić? Długi 200-250mg raz na 7 dni bedzie ok? Ile moge ciągnąć taki cykl?

Waga 90km 3 miesiące przerwy od odżywek kreatyny itp Poleci ktoś coś z anabolików coś na początek jako pierwszy cykl np z metka albo tp