początek

witam wszystkich kumpel mi kazal posta zalozyz bo chce opierwszy cykl z deca i nie wie ile na poczatek strzalow i w jaki sposob brac!cwiczy 3 lata.Z gory dzieki piscie

Witam Od 3 miesięcy regularnie ćwiczę. Efekty są słabe. Postanowiłem sięgnąć po kreatynę. Moje pytanie brzmi jaką kreatynę kupić na początek?

Witam!! Mam na sprzedaż 11 blistór Thermo Speed Extreme Możliwa opcja transakcji przez allego. 130zł+kw na początek Czekam na propozycje

Witam! mam wielkba prośbę, żeby ktoś ułożył mi niezbyt drastyczna lecz w miarę dająca efekty dietę. Kobieta,16 lat, 170cm, 66kg. Docelowa waga jaką chce uzyskać to 60kg na początek. Z góry dziękuję za pomoc!

Witam. Jaką kreatyne polecilibyście na pierwszy cykl? Wydaje mi się, że na początek zwykłe mono wystarczy, ale co konkretnie to nie mam już pojęcia. Proszę o pomoc.

Witam może być na początek takie FBW ? 1. przysiad 2. rdl czy MC ? 3. Drażek 4. wyciskanie na lawce płaskiej 5. wyciskanie w staniu zołnierskie 6. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 7. Francuz na ziemi

Witam potrzebuje pomocy. Ćwiczę już 7 miesięcy ale nie biorę odżywek. Jakie mógł bym zabrać na początek czy NUTREND Winner 14 4,5 kg się nadają? proszę o pomoc

jak w temacie powrot po kilku latach wiec na poczatek chcialem lajtowo kreatyne mono do tego gajner nie wiem jeszcze jaki moze mutant mass, bcaa olimpu, protein night a jak sie skonczy kreatyna to wejsc na no explode

witam mam 20 lat cwicze juz 4 lata na smaych odzywkach chilabym zrobic jakis cykl z mety. kest sens brania 60 mety na poczatek czu odrazu 100 Zycie jest za krutkie zeby byc malym

Witam!!! Na początek mam pytanie, bo od niego zależy czy wogule coś kupie, a mianowicie czy na PS2, chodzą też na PS1?? Jeśli tak to chętnie kupie PS2, cena do 400zł, czekam na propozycje :D

mam 35 lat wyszło mi za alat mam 145 na co on szkodzi i co jest nie tak z moja wątrobą???czy to oznacza ze moge miec poczatek marskosci watroby i co powoduje tak wysoki poziom w organizmie fakt przeginam z alkoholem.

mam Clenburexin Treca 90 kapsów. Jak myslicie nadaje sie na początek redukcji??No i co byscie polecali pozniej??zastanawiam sie nad scorchem. Co Wy na to?? prosze o odp

Chciałbym na początek zacząć ćwiczyć na tym treningu FBW ... Moim celem jest masa...I mam problem boo niekumam zabardżo o co chodzi ztymi sesjami itp. Pomógłby mi ktoś ??oco wtym chodzi i jak mam ćwiczyć ?

Zapraszamy do oglądania transmisji online z VII Mistrzostw Polski Seniorów Polskiej Federacji Kyokushin-kan Karate Do. Początek transmisji godz.10.00 (27.03.2010). http://tv.echelm.pl/

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki mógłbym kupić na początek aby nabrać masy jestem ektomorfikiem (180cm/68kg). Myślałem nad jakimś gajnerem lub jakąś odżywką białkową. Co możecie mi doradzić?

Chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową:) Ważę 68 kg a chciałbym zwiększyć wagę do 80 kg co polecacie na początek z odżywek (nigdy nie miałem styczności z odżywkami) chciałbym też żeby to było skuteczne i szybko podziałało

witam was, mam takie pytanko ;p kiedy można zacząć 1 cykl na mase ??i co kupić na początek ??mam tak 200 zł a staż 4 miechy

W zasadzie zaczynam swoją przygodę z siłownią . Wcześniej trenowałem w domu , ale to były raczej takie treningi bez planu i raczej nie ma co o Nich wspominać . Jaką radzicie mi dietę na początek . Dzięki za odpowiedzi

Na poczatek witam i mam takie pytanie jakie cwiczenie wykonywac by srodek klatki piersiowej nabral wiekszej masy???? JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

Nie wiem czy dobrze robie jak cwicze kazda partie miesni raz w tygodniu ,a cwicze dopiero 2 miesiace i tak wlasnie zaczynalem czy to dobrze ? Nie wiem czy moze nie lepszy trening by byl fbw na poczatek. Porsze o pomoc