początek

no tak, ale nie napisałes ze ułozyłęs plan wg priorytetów nogi zaproponowałem na początek z tego względu iż najcieższe ćwiczenia powinno sie wykonywac własnie na poczatku, mozesz zostawic- jak nie bedziesz daawał rady to wrzucisz nogi przed priorytety Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-09-15 23:01:25

tyo moze byc poczatek niewydolnosci miesnia sercowego albo miazdzyca idz do lekarza masz dusznosci

Co do biegania na początek to poczytaj tutaj. http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html Nie porywaj się na ostre bieganie od razu. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to raczej areoby - zamiast biegu szybki marsz, trucht.

myśle ze Revex bedzie lepszą opcja.. i na początek przygody ze spalaczem może być jak nabjbardziej:)

daj na poczatek z 2900kcal

TS na początek 2x2kapsy w miare potrzeb można zwiększać dawkę BCAA około treningowo - 1g\10kg masy zdr

popatrz ile masz bcaa w kapsie i policz ts na początek wystarczy, jak będzie trzeba to zwiększysz

na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

Poniedziałek- 250 mg enana + 200 DECA Czwartek- 250 mg enana + 200 DECA Może być? Leciało 150 mg e2d propa. Kupię jedna sztukę bolda - zrobie badania przed…jak wbić bolda na początek i kiedy powtórzyć badania ? Jeżeli będzie Ok.. to jak dawkować bolda ? Chce portfel przygotować lekko.

na armpowerze spedzam troche czasu:) nic nie jest napisane, a chciałem wiedzieć mniej więcej w jaki miesiąc celować. Czy początek listopada koniec czy ewnetualnie grudzień.

[...] 2000 kalorii, dla aktywnego fizycznie i młodego mężczyzny to bardzo niewiele. Kwestia tego, jak długo jesteś już, na redukcji, że zszedłeś do takich wartości? Jeżeli jest to początek, to zdecydowanie zbyt mało. Jeżeli ostatnie tygodnie cyklu treningowego, to jak najbardziej można. Nie wiemy zbyt wiele na Twój temat. Opis to dokładniej, [...]

W ostatnim cyklu dopadla mnie wlasnie zoladkowa(grypa nie wóda) i to w szczytowym momencie,po wyleczeniu juz byla padaka forma nie wrocila.Ale jesli u Ciebie to poczatek to jeszcze nic straconego,tyle ze zrobilbym wieksza przerwe jednak do następnej iniekcji.

Zobacz sobie ćwiczenia w atlasie i spróbuj na początek sam coś ułożyć

Obecnie to wygląda to tak na początek 20 pompek potem 3x15 brzuszki, Wyciskanie na klatę 4x15, ćwiczenie na kaptury 3x12, i znów 20 pompek, potem hantle 3x15 na lewą rękę i 2x15 na prawą i później ściskacze.

WITAM WSZYSTKICH Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń- nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym [...]

jak koledzy wyżej trening ( na początek ACT a potem zabawa splitami), dieta ( zapraszam do działu odżywnianie) i regeneracja.

ankieta na dobry początek

Polecam słownik ortograficzny na początek. Pozdrawiam.

dieta na mase ( duzo kalorii na + ok.700 na poczatek dalbym) + trening na mase + z odzywek /supli gainer jesli bedziesz mial problem wyciagnac z pozywienia + omnega-3, ZMA 'apteczne' , witaminki

a ja odradzam na początku jakieś g**** marketowe "Na ile wystarczy mi gotowiec za 150? Nie rozpieprzy się po pierwszym ollie? smiths deskorolka szerokość: 19,5 cm długość: 78 cm trucki: 19 cm kółeczka: 54mm/36mm twardość 95A łożyska ABEC 7 7 warstwowa wykonana z klonu " na początek będzie dobra napewno