początek

Niestety początek ligi nieudany. Znów szkoda tych kilku 100% okazji, których Legioniści nie wykorzystali .

patrzcie go,intelektualista wsrod osilkow sie znalazl };-) sam musze tez wciagnac cos dobrego.poki co,zabralem sie za dzialowy klasyczek,czyli Wiedzmina. zobaczymy,czy serio taki dobry-Ostatnie zyczenie na poczatek.

Najlepiej na poczatek sprawdzić jakie są Twoje maksy i od tego wyjść z treningiem, i zoabczyć ile jest do poprawienia

-w pierwszym etapie lepiej zrobic trening typowo na sile w wyciskaniu lezac,najlepsze typowe fbw(6-8 tyg) -pozniej mozna splitem na mase jak poprawi sie sila,ewentualnie jeszcze raz powtorzyc fb.treningi na sile zobacz w dziale wyciskanie,dwuboj,trojboj.na poczatek jakis prosty system . obecny trening jest typu zrobic wszystko i jeszcze troche. 2 [...]

Tak na początku trzymaj 1800 we wszystkie dni. Jest jeszcze fajna strategia oparta na rotacji węglowodanami, ale na początek najlepiej zacząć od równego rozkładu. Unikanie węgli na noc to mit. Węglowodany na kolację polepszają regenerację i sen i nie ma się co ich bać a ciężko wyrobić dzienną pulę jak się wprowadza takie wariacje :)

Chelsea wciaz zwycieska po remisie Arsenalu sa coraz blizej teraz poprawiaja slabszy poczatek sezonu bramka Belettiego bardzo ladna

[...] będziemy jeszcze lepsi. Zaczynamy grać w sposób, jaki oczekuje od nas trener - powiedział Drogba. - Miło jest wygrywać spotkania na starcie ligi. Po zwycięstwach lepiej pracuje się na w trakcie tygodnia. W tej chwili jest duży ścisk w czołówce ligi, ale to dopiero początek. Lepszy obraz będzie widoczny za dwa miesiące - dodał napastnik Chelsea.

[...] stratę 20 goli w meczach z Wigan i Liverpoolem, to już raczej nie Zresztą, tak czy siak spadli i nie ma sensu o nich pisac Czekamy na pojedynek Chelsea vs Wigan na SB, początek 9 maja godzina 17:00 Chelsea vs Wigan 8:0 1:0 06' Nicolas Anelka 31' - czerwona kartka dla Gary'ego Caldwell'a (Wigan) 2:0 32' Frank Lampard (rzut karny) 3:0 54' [...]

[...] niektórzy piłkarze jeszcze daleko od swojej optymalnej formy. --------------------------------------------------------------- Chelsea vs West Bromwich Albion 6:0 1:0 06' Malouda 2:0 45' Drogba 3:0 55' Drogba 4:0 63' Lampard 5:0 68' Drogba 6:0 90' Malouda Efektowne zwycięstwo na początek sezonu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-08-15 12:51:12

Wigan Athletic 0:6 Chelsea ogladalem tylko pierwsza polowe , po ktorej bylo 1-0 dla Chelsea. poczatek meczu dla Wigan, szczerze liczylem na niespodzianke ale w drugiej polowie Chelsea pokazala gospodarzom miejsce w szeregu no no , zaczeli sezon z animuszem .

Oficjalnie: Abramowicz zwolnił Di Matteo Doniesienia angielskich mediów potwierdziły się wcześniej, niż można było się tego spodziewać. Roberto Di Matteo nie jest już menedżerem Chelsea Londyn! Więcej na temat ligi angielskiej - KLIKNIJ! Włoski szkoleniowiec został menedżerem Chelsea w trybie awaryjnym w marcu tego roku. Nieoczekiwanie zespół [...]

Arsenal właśnie tylko początek drugiej połowy i końcówkę cisnął, w pierwszej połowie praktycznie nic, Torres norma, Ba wszedł i szumu narobił powinien strzelić na 3-1 po minięciu Szczęsnego Verminator wybił z linii %-)

tomek jak poczatek cyklu to dodaj

Bull sprawy licencji i osetki karne w sprawach zrywania umowy mnie zawsze odpychaly , trza jeszcze by obadac czy daja ci jakis hajs na poczatek czy musisz miec caly wklad wlasny a oni ci exprexx postawia i naklejkami lokal okleja , Ok lukne teraz co to jest itp

No trzeba miec na poczatek troszke kasy ale od tego sa dotacje wlasnie , najgorzej jest zaczac to prawda

Stara ale jara Nie stać mnie niestety na R1 czy R6 wiec dobre to co sie ma PS poczatek lat 90 a nie koniec Korki juz zdjełem Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-16 15:22:52 Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-16 15:23:34

corum i co ci dochtór powiedział?? Była zdziwiona że ginekolog to olał. Mam do zrobienia masę badań na początek. Ale to wpiszę u siebie w dzienniku. DUżo i kosztowne niestety bo po prywatnemu muszę robić {{:-(

corum i co ci dochtór powiedział?? Była zdziwiona że ginekolog to olał. Mam do zrobienia masę badań na początek. Ale to wpiszę u siebie w dzienniku. DUżo i kosztowne niestety bo po prywatnemu muszę robić {{:-( no to jest przeyebane... zeby chorowac trza miec zdrowie i kase :-(

na początek czego nie wezmę to potem znowu będzie paraliż całego ciała i strach przed schodami :)\

Na początek proponował bym rozdzielić barki z nogami i przedramię dodać w inny dzień, najlepiej gdybyś mógł znaleźć 4 dzień na trening.