początek

no parker nie zgodziłabym sie do konca nie wywalisz ich z rejestru jak beda uruchomione, nieraz nie wystarczy ich zamknac jeszcze trzeba z autostartu systemowego wywalic a z rejestru to juz na koncu.. Grasia hehe szpergam po tej stronce mam nadzieje ze na fitnesie siedziałas a nie na Viagrze ;-0 jest tam kilka odnosnikow do rozbieranych podstron [...]

jest czego żałować :) a to dopiero początek naszej historii :D zakończonej finiszem na krecikowym piętnastocentymetrowym dywanie... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-12 [...]

Hello kochani! Cześć Des! Widzę, że tempo Wam niezłe narzucili na poczatek :) U mnie tez tak bylo :) Przyzwyczaisz sie :) Jak juz przywykniesz, w ciagu roku bedzie spoko, tylko sesje to bedzie bol okrutny :) Missy, oj dawno Cie nie bylo! Szkoda, ze znów Cię grypa meczy... Ja się zastanawiam właśnie nad szczepionką :) Sliw, Jogger i XL, miło [...]

Na początek obczajmy ile zajmie powrót do zdrówka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

gratoolacje dez btw pada mi komp nie mam tel echh co za poczatek tygodnia jesli dobrze poojdzie to cu choc nie wiem jak to bedzie chyba training time artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] chwytaj kubek usta ładnie ułóż w dziubek siorb tu grzecznie kawkę z nami mile jesteś tu widziany no i nie rób takiej miny jakbyś słuchał "wazeliny" bo to tylko na początek abyś złapał postu wątek potem na bok Cie poproszę aby wyznać że Kawosze są złośliwe mózgi zryte chociaż rymy mają w pytę to potrafią zajść za skórę gdy Twe lico jest [...]

Dzięki Grasiu - a jednak - pobiegałem sobie nieco, na początek pół godzinki hehe rekreeacyjnie, było suuuper, pusto całkiem, słonko świeci, jutro pewnie w moim parku pojawia się pierwsze czerwone topy hrhrhr dzień dobry ffszystkim, pora na kawkę

Nie no, troche to nie tak - carb-up powinno zaczynać się na około 4 godziny przed ostatnim treningiem którego zadaniem jest pozbycie się glikogenu. Na początek zjadamy 20-40 gram węglowodanów, jakieś właśnie 3-4 godziny przed treningiem (pobudzamy widzielanie insuliny i przygotowujemy organizm do trawienia węglowodanów), kolejne 30-50 gram [...]

dzień dobry na początek dnia nawet ww się nadają %)

o/t... czemu akurat m1t'a wybrales na poczatek? imo kiepski start serio...

Bry! Oj Kanar. . . nie za fajny początek dnia Sliw, don't worry, psy ze schroniska mają już ukształtowane niektóre swoje cechy i można wśród nich wyróżnić dwa główne typy - w zależności od wcześniejszych doświadczeń i trybu życia - niezwykle ogromnie przywiązane i. . . włóczęgi. Jak trafiłeś na tego, który jest włóczęgą, to uciekłby wcześniej [...]

[...] w tym, że samochody zostały wymyślone, a dokumenty sfałszowane. Urzędnicy wiedzieli o tym, dlatego za każde zalegalizowane auto dostawali od 1 do 2 tys. zł. To dopiero początek: zalegalizowane auta widma były ubezpieczane od kradzieży i wstawiane do trzech autokomisów pod Koninem i Lesznem. - Ale autokomisy też istniały tylko na papierze [...]

koniec lipca albo początek sierpnia, czyli jeszcze trochę przede mną

na dobry poczatek zdjęcie grupowe, jakims cudem udalo mi się ująć większą część sceny ;) a tu fotki z dekoracji i kilka innych: http://img408.imageshack.us/gal.php?g=dsc7243i.jpg pzdr! Zmieniony przez - leviatan_ w dniu 2010-11-07 22:13:02

Warunkowo na prośbę organizatora,otwieram temat. Ale ostrzegam wszystkich,pomyśl zanim napiszesz... Na początek polecą bany a jak nadal nie będzie spokoju,to skasuję cały temat.

Niedziela - fitness mężczyzn i kobiet 3 i 4 runda, początek klasyków 175 i +180cm http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650382545967558DSC_0583.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650382571707723DSC_0587.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650382584499805DSC_0589.jpg [...]

[...] tym żadnych bólów w stawach, problemach z kolanami. Szczególnie końcówka, kiedy tygodniowo szło b dużo aerobów. Thermo FUSION - dobry spalacz z tych słabszych idealnie na początek redu. Stosunkowo szybko wszedłem na 2x4 tabsy dziennie. Szczególnie dobrze wchodziły z Arginina i Beta Alanina (HI TEC). Podkreślam, dobre na początek redukcji, [...]

[...] do 3000kcal, obecnie to 2300 DT i 2000DNT Trening -> to poniedziałek klata barki biceps, środa plecy tric, piątek nogi, sobota plecy, brzuch 2x w tygodniu. Cardio - > początek 3x15min, aktualnie 2x30min, 1x60min, 1 interwał, 1 kompleks. Obwody : stare --> aktualne wzrost 190cm --> 190cm waga 98kg --> 89,5kg Uda 67cm --> 63cm [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0de1f8263504facb29b8bbe410118a2.jpg Piątek. Tygodnia koniec i początek. A raczej, dewastacji nóg początek i koniec z bycia sprawnym %-) TRENING NÓG _________________________ Przysiad tylny 10x60kg 10x90kg 5x110kg 3x130kg 1x150kg 10x90kg Suwnica 2x42, 2x21, 2x15, 1x15+10+10 Wykroki chodzone ze sztangą 2x3 długosci sali [...]

ks boje sie na poczatek brac 4iu. nie wiem jak moj organizm reaguje na ten srode wiec na pocxzatku wole pozostac przy 2 iu