początek

Sprobuj najpier orginalnego planu a pozniej z czasem zobacz czy jest miejsce by cos dodac... Imo plan kompletny bez zadnych dodatków ewentualnie brzuch bym jeszcze cwiczył i starczy na poczatek. Pzdr

Finał NCAA Pierwsze piątki jakie rozpoczęły mecz finałowy pomiędzy Syracuse a Kansas to Syracuse : 3-Gerry McNamara , 13-Kueth Duany , 15-Carmelo Anthony , 1-Hakim Warrick oraz z numerem 51 Craig Forth natomiast pierwsza piątka zespołu Kansas to: 11-Aaron Miles , 10-Kirk Hinrich , 5-Keith Langford , 42-Jeff Graves i z 4-Nick Collison.Do rzutu [...]

// powrot -Carmelo Anthony podpisał kontrakt z koncertem Nike Air Jordan na sumę $18 milionów na grę w ich obuwiu oraz na promowanie produktów Air Jordan. -Melo podpisał wieloletni kontrakt z druzyna Denver Nuggets.Szczegóły kontraktu nie zostały ujawnione. -W Denver razem z Melo mieszka pies Shar-pei który pochodzi z Chin a wabi się - Stoney. [...]

mart990 jeżeli chodzi o cykl to kwestia indywidualna.Dawki powinieneś dobierać pod siebie ale na początek to 50mg trenu co 2 dzień może poczesać równo. PCT 5000j hcg rozbite na tydzień-dwa do tego tabletka clomidu/nolvadexu ciągnąć tydzień dłużej niż hcg Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2009-12-29 22:42:27

Dobra gotowi tooooooo Zaczynamy zabawe z tym klesiem A tak na powaznie to troche za mlody na to jestes ja na twoim miejscu bym poczekal jeszcze ze 2 latka Ale i tak wiem ze to wezniesz bez wzgledu co ci tu powiedza Wiec jedno co moge ci na pewno podpowiedziec to daruj sobie ta deke po pierwsze za malo a po drugie jak na poczatek to sama meta [...]

Siema nawet małe ilościm koksu na poczatek daja efekt mysle ze zauwazysz go nawet po 30 mety.Najlepiuej wex ja w maej piramidce, 5x1 7x2 7x4 Roman

Jestem na forum nowy więc wypada mi się na początek przywitać:) . Patryk jestem - miło mi . :) . Jeśli chodzi o urazy kolana to mogę się tutaj dość bogatą wiedzą wykazać :p. Miałem zerwane więzadła poboczne, krzyżowe przednie oraz pękniętą łąkotkę. Operował mnie bardzo dobry lekarz w Poznaniu - prywatnie . Lekarze u mnie w mieście (Gorzów Wlkp.) [...]

Dziś jeszcze dokładnie się zważyłem, pomierzyłem i postanowiłem, że na początek postawię sobie taki cel: BIAŁKO: 140g - 560kcal (2,5g/kg) WĘGLOWODANY: 336g - 1344kcal (6g/kg) TŁUSZCZE: 88g - 796 kcal (reszta - 1,57g/kg) OGÓŁEM: 2700kcal Jak nie będzie szło albo będzie szło opornie to będę zwiększał. Będzie okej? :) Zmieniony przez - roninq6 w dniu [...]

Jaki trening na początek mi polecacie? Nad czym musze popracować? I jaki program treningowy mi polecacie. Sory że jeden pod drugim ale nie zmieściłem sie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu [...]

[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Tak myślę że na początek ten trening byłby dobry co o tym sądzicie? Aha i mam jeszcze pytanie czy jeżeli zacznę ćwiczyć na plecy i przestanę rosnąć to czy zacząć brać hormon wzrostu bo [...]

teraz tak pomyslalem ze moze na poczatek dla niej cos mniej zaawansowanego niz ta.no sam nie wiem

A czy polecacie na początek BCAA ? Mam 14 lat, 180 cm\70 kg, dietę mam już ułożoną (nie wiem na co ale chyba na masówkę :P). BCAA wziął bym po ok. 5\6 miesięcznym treningu. Myślicie że to dobry pomysł ? I jak spożywać BCAA ? Od razu po treningu wpiepszyć 4 kapsułki ?

Możesz zacząć enan a potem przejść na mix. Dawki daj na początek 500 testa i 400deca. Z czasem możesz podbić test na 750, polecieć tak kilka tyg i podbić dece na 600. A oral lecisz np tak meta 8 tyg - przerwa kilka tyg na regenerację(badania) - znowu meta z lekka większą dawka niż za 1 razem - przerwa itd. Ciężko to rozpisać na tyg, musisz sam [...]

Bez sensu dawac dece na 8 tyg,zrezygnuj z niej daj sam test na poczatek a pozniej doloz tren takie polaczenie w zupelnosci Ci wystarczy :-)) Tren przeklamie wyniki e2 wiec nie ma co robic badan a ari dawkowac w razie wystepowania problemow.

Jesli masz zamiar od razu po masie redukowac to tren zostaw na redukcje. Opcja nr 2 z tym ze enana dalbym troche wiecej niz deci a mete na poczatek

Osobiscie nie jestem zwolennikiem orali-w tym wypadku jesli ja bardzo chcesz to mozna dac na poczatek zanim test i deca sie rozkreca

no na początek muszę Cię zmartwić...w te wakacje niestety nie ma już opcji schudnąć, o redukcji trzeba było myśleć w lutym jak nie wcześniej ale na następne już jak najbardziej Po 1 http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html poczytaj tutaj i sam ułóż dietę bo tego za Ciebie nikt nie zrobi Następnie wejdź do [...]

to będzie ciężko ogólnie żeby zbudować mase troche tych ciężarków potrzeba ale te 2 dychy plus sztanga na ćwiczenie bicepsów i naramiennych ci wystarczy na początek zaopatrz się jeszcze w sztangielki i nakłady na nie a jeśli ci te 10kg nakłady nie wchodzą na sztange to idz do sklepu gdzie je kupiłeś i wymień

A tam stawy, glukozamina i ogien Rozstepy... bez rozstepow nie ma postepow Ale mono na poczatek bo "skoro prawie nie widac roznicy to po co przeplacac". Zreszta jak bierze sie suple to pic alkoholu nie mozna, dobrze jest najpierw wziac tanie mono i sprawdzic czy da sie wytrzymac te jakies 6 tygodni bez narabania sie...

kwestia indywidualna i tak to będzie "tylko" kreatyna wiec jak mam kase to kupuje to na co mnie stać, to tak jakby ktoś kto miał kasę kupił sobie poloneza bo "na początek" i tak będzie fajnie się jeździło