SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5866

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

90

Wzrost

183

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

62

Obwód talii

94

Staż na siłowni

2,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie tydzien na vlcd

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

bylo ze 4 ogolnoe prop enan deca wino meta

Opisz swój plan treningowy

split 4x

Cel cyklu

troche wytne na vlcd i MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

okolo 4 miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

obecnie z 16-17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205606
Od 10 tygodnia daj tren,bedzie ok

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
ok to jeszcze tylko jaki test wybrać i ile tego npp/week?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Możesz dać mix i bic pon śr pt. Będzie pasować do npp. Npp daj na start 100mg i możesz zwiększać co 4 tyg o 25mg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
hmm trochę będzie problem bić 3 razy bo 500 mlg jest w 2 ampułkach
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Wystarczy nabrać 2ml w strzykawke i podzielić na 3 szoty. Ew mieć towiec we vialu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
sorry ze tak mieszam ale trochę ostatnio poczytałem i już sam nie wiem są 2 opcje:
1)
1-20 test (chyba jednak wybiorę enan/cypio) 500 mlg/week
1-10 npp 300-400 mlg/week
11-20 tren e 400 mlg/week

2)
1-20 test enan 500 mlg/week
1-20 deca 500 mlg/week
1-4 / 9-12 / 16-20 meta 30/40 mlg week

bardzo bym prosił o doradzenie którą opcje wybrać wydaje mi się ze na trenie nie będzie jakaś wielka różnica może lepiej zostawić go na redu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Sam trenu nie bralem ale czytajac tu wypowiedzi doswiadczonych to tren lepiej zostawic na redu wiec opcha nr2 jednak nie wiem po co takie dziwne opcje z ta meta,daj na 8tyg na poczatek a najlepiej na koniec tak zeby wyjsc 2tyg za testa.. jesli chcesz na poczatek i koniec to daj po 6tyg wtedy na poczatku daj mniej testa a po mecie podbij
Ps w jednym jak i drugim przypadku nie koncz srodkow na raz,w tym drugim co bym sie sklanial jesli chcesz skonczyc po 20tyg to zrob tak zeby wtedy skonczyc mete,testa do 18tyg a dece do 16...


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-11-10 07:36:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
po masie od razu będę redukował wiec całkiem z bomby nie schodzę a co do mety radzono mi żeby dać cyklicznie miesiąc on/off chociaż jestem otwarty na propozycje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205606
Jesli masz zamiar od razu po masie redukowac to tren zostaw na redukcje.
Opcja nr 2 z tym ze enana dalbym troche wiecej niz deci a mete na poczatek
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
to może podbić do 750 mlg/week testa od 10 tygodnia a co do mety uważacie ze cyklicznie miesiąc on/off jest złym pomysłem?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pregnyl pół ampułki

Następny temat

Osta

WHEY premium