masz

silny masz ten wycisk

Masz ustawioną dietę z dokładnością do 100 kcal ?

Masz ustawioną dietę z dokładnością do 100 kcal ? Tak, a co jest w tym dziwnego? Czwartek, dt Podrzut, ciągi, wyciskopodrzut, to samo co zawsze w sumie. Ręka nadal boli, dlatego wyleciało podciąganie. Dałem sobie za to dipsy cc/10 x 3. Lekko, bo dawno nie było.

Przeczytałem, urzekło mnie, ale zmąciło, tak, że nie wiem kiedy w końcu zacząłeś ćwiczyć i ile masz stażu, a nie mam sił czytać drugi raz }:-( "Po raz kolejny zagram w serialu M jak Masa, tym razem starając się nie zalać." Dowiedziałem się też kolejnej, jakże istotnej rzeczy - na masie nie wolno kręcić aerobów (uzasadnienie instruktora - bo ja tak [...]

u Ciebie redukcja jest tak potrzebna jak łysemu grzebień. Dopóki nie zbudujesz solidnej masy MIĘŚNIOWEJ (nie mylić z wagą!) to nie masz z czego redukować. Ok, stopniowo obcinaj, stopniowo dokładaj też do michy. Węgle przed treningiem - raczej konieczność. Kiedy poczujesz już o co w tym chodzi, sam się będziesz śmiał z siebie, że myślałeś, że na [...]

30st to mocne pochylenie? %-) Masz być RÓWNOLEGŁY Z PODŁOŻEM

Nie no, mi się skończyły już pomysły na posiłki a tutaj widzę, same pyszności masz :D To już wiem, co jutro będę jadł ^^

Dietę masz do dupy, a nawet i głębiej. Nic z tego nie będzie.... Twaróg w 4 na 5 posiłków ... Kolego, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, ułóż porządną dietę masową, a nie baw się w jakieś wynalazki, bo jesteś za mały stażem, żeby się bawić w jakieś dziwne diety.

ło kurva ile filmów%-) w sidach masz moje kibicowanie załwtwione;-) już sobie wyobrażam jak musiało czwórki rozrywać jak nie prostowałeś do końca i pozostawały w stałym napięciu... zawsze tak robisz czy wcześniej prostowałeś po każdym powtórzeniu?

[...] drugi w ciągu niedługiego czasu poszła tylna dętka, co odkryłem po powrocie w poniedziałek z siłowni. Z tym, że ja muszę podjechać kupić gdzieś sobie łatki a ty już chyba masz problem z głowy? 12,6zł za kilogram to dobra cena, chyba warto odwiedzić Lidla w najbliższym czasie. Zatrucie? Kto by się tym martwił? %-) No i dobra muzyka na koniec [...]

drążek,mc,ściąganie,wiosło - lipa. W każdym ćwiczeniu na grzbiet masz wypychać klatkę w przód, a ty ciągniesz to łapą, technika zawalona to przyrosty będą nikłe.

widze wiórki i oliwe masz ale chyba brakuje Ci troche wielonienasyconych w diecie, nie myślałeś o wprowadzeniu np. oleju lnianego?

k***a człowieku. Ty to masz te wypiski zaj**iste :-))

Nic tu nie jest dobrze. Drążek - skopany totalnie, podciągasz się łapami,nie plecami. Trzymasz za wąsko - złap szerzej i nie marudź, że uniemożliwia Ci to mocowanie. Jak złapiesz dokładnie za spawami to powinno być ok. Ponadto w ogóle nie ściągasz łopatek, jak jesteś za słaby na drążek to podstaw sobie coś pod nogi. MC -bardziej z nóg i dopinaj [...]

Nie wiem czy to taki super pomysł budownictwo, chyba że masz pewność że znajdziesz zatrudnienie czyt. ktoś z rodziny/znajomych pracuje w branży i załatwi prace. Obecnie z praktycznie każdej uczelni technicznej co roku 100-300 inż., mgr inż. przybywa a pracy jak na lekarstwo. Zmieniony przez - Smok89 w dniu 2012-08-12 13:55:49

Też w PW celowałem, ale jak widać, lekko spudłowałem. :) No ale jak masz jeszcze 2 lata do studiów, to spokojnie idzie się przygotować i zdecydować na wybór kierunku.

w dipsach klatkowych możesz na lajcie niżej zejśc to jeszcze lepiej poczujesz klatke;-) tym bardziej jak mówiłeś ze nie masz żadnych problemow z barkami

O biegu słyszałem. Jest jeszcze podobna impreza: Bieg Rzeźnika ;-) Nie za mało masz trochę kcal? Nie warto byłoby podbić tłuszczami? PS nie mato jak iść pograć w piłkę bez piłki %-)

skąd sie uczyłeś techniki przysiadów? bo dziennik niedawno założyłeś a ładnie wyglądają smykałke do angielskiego to Ty widze masz :D

[...] haha, z czyms takim sie jeszcze nie spotkalem ;d Nie lepiej, aby telefon polozyc gdzies na ziemi a zeby kumpel z tylu asekurowal? Co do tych przysiadow: Wydaje mi sie, ze masz za bardzo wygiety odcinek ledzwiowy, o ile dobrze to widac na filmiku pomimo, ze zmnieszyles ruch to jeszcze chyba troche odbjasz od lydek w koncowych powtorzeniach, sam [...]