co pod

test nie jest popularny, bo ludzie wola sobie podgladac testy z jakimis suplami z wyszej polki. cp to sredniak. ale test w porzadku. na hantelki podczas szrugsow mozesz dac wiekszy ciezar. musisz czuc barki w tym cwiczeniu a na malych tego niestety nie ma. tak samo wspiecia na palce. ja robie to ze sztanga na barkach, tobie tez bym to polecal. [...]

[...] omega 3 płyny: ponad 2 l (woda, herbatki ziołowe, rooibos) i 3 x kawa uwagi: - ogromnie mnie cieszy pełniejszy biust (niby 1 cm, a jak widać), chociaż okupuje to bólem nawet podczas chodzenia (ale co tam ból :-D) - mam opuchniętą twarz, wyglądam jakbym płakała pół nocy, a drugie pól spała w gorącym pokoju - spuchnięte: łydki, stopy, piersi, twarz [...]

Co to wszyscy pod stołem już leżą? ;-)

strach kosą j**nąć ja to sie boje normalnie klepać gości ...ale w razie Wu pod siedzeniem w samochodzie mam klucz od kół %-) nigdy nie wiadomo co się przydarzy ... może nie zdążę do bagażnika sie udać

Idę za klubem co mam pod postami :-) w Polsce to nie ma nic ciekawego .. kiedyś się chodziło na Polonię Bytom

no, temu co wymyślił bro i schładzarkę powinni dać nobla %-) Buli Ty to masz ekipę pod sklepem mrrr ;-)

[...] po 1kg, bo zakładałam mniejsze zaciski. Oby jak najmniej takich dni. Dziś nogi+GPP. Na razie zero mocy, ale mam nadzieję, że przybędzie. Ruda, zmieniamy trening po tym tygodniu? Myślę, że poszłabym śladami mariolki z konkursu trecowego? :-) Maila Ci naskrobię pod koniec tyg :-)) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2013-02-20 18:19:24

[...] się na spinningu. Schudłam 10kg, osiągnęłam wagę 46kg. Była Luteina, po której nic się nie działo, potem szpital po raz pierwszy, diagnoza: niedoczynność przysadkowo-podwzgórzowa. Rozpoczęłam leczenie Estrofemem i Duphastonem, po którym następowało krwawienie z odstawienia; leczenie zakończyłam w listopadzie 2012 r. Jeśli chodzi o [...]

[...] niz ci sie wydaje te fora to jest komedia pytam o jedno a odp o czyms wogole innym kazdy ma inny organizm co do treningu nie kieruje sie ustalonymi systemami robie trening pod swoje zapotrzebowanie cwicze bo lubie a nie bo chce fajnie wygladac nie wyciskam sztangi pod czas treningu klatki 40 razy tylko ponad 250 wez 90kg i wycisnij tyle razy to [...]

[...] z kolei umieszcza zdjęcie konkursowe, po chwili usuwa swoje zdjęcie profilowe i inne dane z profilu i w ciągu pięciu godzin ma około 150 lajków." Ja bym jeszcze nie brał pod uwagę tego asa co miał ponad 2000 tyś. lajków, skasował zdjęcie i od nowa wstawił. Też dobry zawodowiec, 34 znajomych i już ponad 170 lajków, musi nieźle się chyba [...]

[...] to skakanka wali mi kolano, ale to się zobaczy. Przed treningiem było dobrze, więc zrobiłem nawet obwód. Obwód po 10 powtórzeń, przerwy tylko na zmianę obciążenia - drążek, podchwyt na szerokość barków - power clean z ziemi 35 kh - przysiad tylny 50 kg - wyciskopodrzut zza karku 35 kg - fronty 35 kg - wiosło 60 kg - ciąg 60 kg Następnie w [...]

Strumyk TO JEST MOJA NEUTRALNA POZYCJA. moj core jest juz pod kontrolą: naturalnie spięty i miednica podciągnieta :-( aaa, czyli trzeba jednak popracowac nad sila uciagu brzucha ;-) zarty zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? [...]

Strumyk TO JEST MOJA NEUTRALNA POZYCJA. moj core jest juz pod kontrolą: naturalnie spięty i miednica podciągnieta :-( aaa, czyli trzeba jednak popracowac nad sila uciagu brzucha ;-) zarty zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? [...]

dokładnie, każdy trener jest inny i ma inne podejście i no cięzko dobrać kogoś pod siebie. Zwykle mają albo dużo osób i poprostu maja ich głęboko, robią wypiski czy radzą na szybkiego co by tylko odhaczyć daną jednostkę. Także ciężko o takt i delikatność wobec podopiecznej, albo szukają "gupiego" I jw . możesz zwrócić uwagę, najwyżej współpraca [...]

[...] raczej własnie kosztem węgli, bo uwzględniam je w 3 posiłkach (jem 4x dziennie) w ogóle jeszcze obserwuje jego profil,w którym ciągle publikuje wiadomości od swoich podopiecznych, w których go wychwalają pod niebiosa i dzielą się owocami wsspółpracy. trochę jest mi przykro, że mnie się nie udało, ale wiecie, mój stan się wręcz [...]

[...] chwytu. Wtedy dopiero wchodzą "brudne tricki". Tylko po to aby ten chwyt rozluźnić. Potem już autopilot w przejściu gardy plus np młotki między nogi. No bo to pod samoobronę a nie pod zawody są techniki. U mnie na zajęciach bardzo często na sparingach parterowych dodajemy rzeczy typu łapanie za jajka (łapie się kolegę dość [...]

[...] C6 100g Hi Anabol Gain 130g serka 150g jabłek III. 400g ziemniaków 250g piersi IV. 300g jogurtu z piątnicy 50g Whey C6 http://iv.pl/images/09078800281539581821.png 4 trening pod rząd co się zrobi nic się nie zrobi %-) trochę nie udany dropset jednak zadowolony jestem bo ostatnio zrobiłem 45kg 6x teraz 10 %-) podobnie przy tricepsie:) Kreatynka [...]

[...] się na jedną czy dwie konsultacje. Może to trochę kosztować, ale będą to pieniądze dobrze wydane i powinnaś dostać plan treningowy i dietetyczny dostosowany specyficznie pod twoje warunki i wymagania. I trzymaj się tego, co on ci rozpisze - bo możesz trafić na różnych speców, a każdy z nich będzie ci radził co innego. Jeżeli wybierzesz [...]

[...] Po zdjęciu sądząc, niestety na razie trochę redu, aż mięśnie brzucha będą lekko widoczne. Co do ankiety, nie chodziło mi o tą niebieską, tylko jest jeszcze dodatkowa pod podanym wyżej linkiem, z wymiarami - skopiuj sobie i wklej tutaj , uzupełnij swoje dane. (Ja jestem ona, nie on - co prawda jak się kliknie na awatar, to czasem [...]

W tym tyg byłem u lekarza rodzinnego z moim gino,lekarka Mnie badała,itp ja jej powiedziałem prawde że biore ome 6 tydz a tydz temu zauważyłęm jakiś guzek pod lewym sutkiem i przestałem dalej brać tą Ome.Ona nie wypisałami żadnego leku na recepte,wspomniałem jej o nolwadexie tamoxifenie i lipa nic.Wysłała mnie na badania krwi i kazała iść do [...]