[...] slowa i nie bedziesz wiecej walczyl,szkoda robic z siebie pajaca tak jak robi to Golota. Pajaca to robil z siebie Najman. Czy nawet Saleta, godzac sie na bijatyke z nim pod szyldem mma. Dla Goloty to zbyt ostre okreslenie. Andrzej to poprostu klejny przypadek sportowca ktory stracil przy koncu kariery, kontakt z rzeczywistoscia. Zgadzam sie [...]
nie wiem co Wy o tym sądzicie ale dla mnie to Dużo że tak spora ilość osób zajrzała ;p i z góry dzięki zaglądajcie a wspólnie doprowadzimy ze za X miesięcy bede wyróżniony pod względem Metamorfozy ;D
[...] uciąć ?? Zaczynałem na przedziale DT-2800kcal DNT-2400 kcal. A jeszcze wcześniej było jeszcze mniej ale koledzy doradzili żebym zaczął wyżej.Teraz miałbym jeszcze wyżej podbić?? tak zaczynałeś robiłeś rotacje, kombinowałeś jak koń pod górkę ...i jakie efekty -ŻADNE. Przestań kombinować...idź najprostszą drogą tak długo dopóki będą [...]
[...] wizyta geodety.Okazało się że jedne mapki są nie kompletne to po ustaleniu pierwszych rzeczy zabrałem się i pojechałem do starostwa po reszte mapek.Dostałem lecz już prawie pod domem (16 km) spojrzałem i nie było jednego rogu działki}:-( I z powrotem... sniadanie jak planowałem lecz na obiad był placki po węgiersku więc mówie policze sobie i [...]
[...] najlepszy amerykański strong man (było to kilka tygodni po MŚ), IFSA wzięła się za tą sprawę. Jest lista specyfików, których zażywać nie wolno, siłacze mają obowiązek poddawać się regularnym badaniom specjalistycznym, sami też są badani na ważniejszych zawodach. I np, jeśli pan doktor stwierdzi, że taki Pudzian ma ciśnienie 250 na 180 to [...]
Odnośnie polskiej mety, słyszałem, że ruscy zaczeli podrabiać produkty Jelfy i dlatego Jelfa wstrzymała produkcję - nie wiem na ile to jest prawda, może tylko plotka. Biorąc pod uwagę, że w cenniku Jelfy jest metka, a w aptekach jej nie ma, można przypuszczać, że jednak ją produkują ... może tylko dla szpitali, może są pod ścisłą ochroną i [...]
jakies suple do cyklu dokupujesz? na podtrzymanie przy zejsciu? co myslisz mocny o dece? ja sie na koksach nie znam, ale z tego co kiedys czytalem to jest to dobry sprzet biorac pod uwage to ze najmniej negatywnie wplywa na zdrowie i przyrosty do tego sa nawet ciekawe, no ale napewno nie takie pewnie jak po tesciu czy innych specyfikach bardziej [...]
Tak jak napisalem wczesniej wez sie za dzwiganie zelastwa moga to byc treningi ogolne to nawet lepiej musisz wyrobic jakies podstawy nie ma znaczenia masa czy redukcja jak jestes na glebie cwiczac bedziesz spalac fat i budowac miesnie mysle ze przez 1-e 2-3miesiace odzywki sa zbedne efekty beda zadowalajace napewno silowo po 3 miesiacach 4-5 razy [...]
[...] się z wagą 230 funtów, żeby walczyć z Francisem. On nie jest Jonem Jonesem. Chcę tej walki, nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć ile UFC uważa, że jest warta. Jesteście pod wrażeniem faceta obdarzonego dużą siłą nokautu. Udowodniłem przez ponad dekadę, że mocne uderzenia g**** znaczą. Pozwolę wam wszystkim fanom podniecać się tym wszystkim, [...]
Wydaje mi sie ze mowi mi prawde bo mogl mi wcale nie mowic co i jak dlugo bieze choc moze masz racje ze we wszystko wiezyc nie idzie. Rozmawiamy bardziej pod katem przygotowania mnie pod zawody wiec troche rzeczy od niego sie dowiedzialem choc nie skozystam z jego propozycji zeby zostal moim opiekunem bo nie odpowiadaja mi jego sposoby choc trzeba [...]
[...] on. Mądrzy tylko przy klawiaturze, kozaki pierdzielone. Takich ludzi jak wy mi naprawdę żal. Z polakami zawsze jest tak, że jak wygrywamy to MY a jak przegrywamy to ONI/ON/ONA/SPORTOWCY. Łatwo się podpisywać pod czyimś zwycięstem, nie? Nie macie w ogóle jaj, żeby móc z podniesioną piersią ponieść porażkę i tylko dajecie upust swojej głupocie...
Przepis podpatrzony od kogoś z WK. Ale tak na szybko z tego co pamiętam to 200g kaszy jagnalnej, 2 jajka, 50g wpc, 600g jabłek, cynamon, jakieś słodzidło. Kasze rozgotuj, zblenduj na gładką masę, dodaj jajka, wpc, słodzidło. Jeszcze raz zblenduj. Jabłka obrać, zetrzeć, poddusić, dodać słodzidło, cynamon, trochę poddusić i odparować trochę. Do [...]
[...] się za mnie choroba ale się nie daje ;) tzn trochę jeszcze kaszle ale ogólnie czuje się git ;) W Piątek zrobiłem sobie luźny trening i sprawdziłem mniej więcej ciężary pod nowy plan ;p Trzeba poprawić siłę i trochę masy nabrać. Padło na plan Bill Starr ;) Trening 12.03.18 - Poniedziałek Przysiad - 60kg/5 75kg/5 90kg/5 105kg/5 120kg/5. [...]
[...] techniki: Przysiad-wydaje mi się że ciągniesz ciężar plecami a nie nogami.Wyprostuj plecy,patrz przed siebie lub zmniejsz ciężar. Wiosło-http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (pod koniec masz pokazane wiosło) Uginanie ze sztangą-oprzyj się o jakąś ścianę bo strasznie Cię buja.
[...] daje filmik z poprawnego wykonania: http://www.t-nation.com/strength-training-topics/clean-high-pull-from-floor W wyciskaniu trochę plecy krzywię, ale przy oglądaniu weźcie pod uwagę to iż mam taką budowę, takie skrzywienie kręgosłupa, na dole takie jakby wklęsłe dlatego to wygląda jakbym wypychał brzuch do przodu, a tak nie jest. High pull w [...]
[...] na jakimś obrazku na ścianie lub suficie, byle nie w dół). Co do wykończenia to fatalnie, robiłeś po ciężkich siadach prawie regularne dzień dobry z tym ciężarem, podnieś stojaki albo wykombinuj coś by nie robić tak karkołomnego odkładania sztangi, ok? Wiosło niestety na kocim, NIE WOLNO NIGDY ciągnąć ciężaru z kotem do góry. Najpierw [...]
[...] na jakimś obrazku na ścianie lub suficie, byle nie w dół). Co do wykończenia to fatalnie, robiłeś po ciężkich siadach prawie regularne dzień dobry z tym ciężarem, podnieś stojaki albo wykombinuj coś by nie robić tak karkołomnego odkładania sztangi, ok? Wiosło niestety na kocim, NIE WOLNO NIGDY ciągnąć ciężaru z kotem do góry. Najpierw [...]
Co do techniki to się nieznam ;p ale nie ograniczają Ci te spodenki ruchy, wygląda tak jakby miały zaraz pęknąć. Micha wygląda dobrze, a tym lodem się nie przejmuj ;] raz na jakiś czas można, tym bardziej że cały czas pilnujesz michy i jesz w miarę czysto. Dzwoniłeś do tego coach'a? Właśnie to są jedyne spodenki jakie posiadam które mi nie [...]
[...] ze sztangą + Kick back - A dziś coś słabiej bicepsy czułem, byłem już mocno zmęczony i nie mogłem się tak skupić. Film z kickbacka. 9.Skoki na łydkach - bardzo ostrożnie podszedłem do sprawy, ostatnio jak je robiłem to zakwasy trzymały niemal tydzień a na następny dzień chodzić nie mogłem. Filmy: Zarzut 5razy50 - jakoś tak inaczej to dziś [...]
Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012
