[...] że można było zakłócić częstotliwość odpalanej bomby :) Jeszcze jedno pytanie, od kiedy to w Polsce roboty AT były przygotowywane w taki sposób: idealne szkice (biorąc pod uwagę to że mieszkania nie mają standardowych ścian), rozstawianie snajperów, zabezpieczenie pod względem amunicji (przygotowanie do trzeciej wojny światowej) Takie są [...]
[...] opuszcza się sztangę na krtań czyli bardzo wysoko i na pewno nie zrobiłbyś jej na 55kg w tym ułożeniu. Niech już pozostanie zwykłe klasyczne wyciskanie, opuszczaj lekko pod sutkami by mocno czuć cały dół piersiowych. Rozpiętki - musisz wiedzieć o tym, że jest to doskonałe ćwiczenie dla masy zewnętrznych rejonów klatki, nie wiedzieć czemu [...]
[...] konkursowi rozgrywanemu po raz pierwszy w Polsce przy sztucznym świetle, ale były równie udane. Wspaniała, jak mówili górale "marcowa" pogoda, znów przyciągnęła pod Wielką Krokiew blisko 40 tysięcy kibiców. Gospodarze - skądinąd chwaleni ze wszech stron - wyciągnęli wnioski z pierwszych zawodów, kiedy to kilka tysięcy osób nie mogło [...]
[...] 40 min mialam wrazenie, ze biegne wolno chociaz zegarek pokazywal co innego), nie mialam sily w nogach, kondycyjnie bez problemu. pozniej lekko zaczely mnie bolec posladki pod koniec dostalam powera w nogach, ale kondycyjnie juz troche gorzej i delikatnie pobolewaly uda 2400kcal: 1. owies 100g na mleku 200g 2. soczewica 100g 3. kasza 50g, [...]
[...] czekoladek. Tak czy siak, zamoczyłam tylko usta, bo mi wypadało i pozamiatane. Na siłowni ćwiczyło mi się wyjątkowo ciężko. Już wiem na 100%, że od lat funkcjonujące pod nazwą 'gryf 20kg' metalowe patyki na siłowni w moim rodzinnym mieście to zwykły bullshit, bo machałam nimi jak zabawkami, a na koniec wyciskałam prawie 30 kilo, lekko 6 [...]
Czwarteczek, można by rzec że nawet tłusty :-) Ilość pączków jak na razie 0 i jeżeli nie uda mi się po pracy zaparkować pod Legal Cakes coby kupić bezglutenowe to tak zostanie. Ilość treningów jak na razie 1. W teorii mam jeszcze rurkę wieczorem, ale zobaczmy co z tego wyjdzie. Trening 08.02.18 1. Wiosłowanie 3x12 22,5kg/27,5kg/32,5kg 2. HT 3x12 [...]
Night postaram się pamiętać żeby nagrać następnym razem! Nene Pewnie masz racje :-( tylko co w takim wypadku zrobić? podłożyć coś pod pięty? Nie cisnę za większych ciężarów między innymi dlatego ze nie czuje się pewnie technicznie, plus nie mam asekuracji. W każym wypadku w sobotę mam szkolenie z trójboju z Barbell Brothers liczę że mi pomogą [...]
Ja ******le ten kawał mnie roz****ił w kosmos jest sobie las...a w tym lesie sprytny zajac, glupi niedzwiedz i madra sowa...i ten niedzwiedz tak sobie siedzi pod drzewem i przychodzi do niego zajac i mowi : czesc niedzwiedz, ten odpowiada : czesc zajaczek. Zajaczek mowi pytal o Ciebie Michał... niedzwiedz: jaki Michał zajac : ten co ci w dupe [...]
[...] tak właśnie było. Postawiłem dziś na jakość, a nie ciężar czy ilość. mam całą masę filmików dla własnego porównania, ale nie obraziłbym się gdyby ktoś rzucił na nie okiem pod kątem oceny ;-) Zauważyć można łatwo, że technika 95 znacznie różni się od techniki wykonania na 65 czy regresach. Znowu trochę szarżuję z ciężarem, aby tylko było więcej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Conor-McGregor.jpg fightsday.com „Nigdy nie będzie drugiego Conora McGregora” – Dana White o byłym mistrzu, który jest nie do podrobienia Conor McGregor jest jednym z najbardziej utytułowanych zawodników w historii MMA i UFC, który odniósł również olbrzymi sukces pod względem finansowym. Biorąc pod uwagę [...]
[...] Zdjęcie z przebieralni dlatego tyle ciuchów wisi %-) Co do budowy, to zawsze miałem wrażenie, że jednak jest trochę grubokościsty. I to ważyłem ciut więcej od innych przy podobnych gabarytach i łatwo przybieram na wadze, ale faktycznie jak teraz się tak wycinam, bo szczerze powiem, że pierwszy raz w życiu zauważyłem u siebie mięśnie brzucha, [...]
Nie czytałem całego wątku, nie wiem czy ktoś pisał, ale liczy się nie tylko dawka, ale postać (związek) pod jakim występuje witamina lub minerał (szczególnie ważne przy witaminach). Witamina C radzę jednorazowo brać dawki odrobinę mniejsze niż 1000mg, ponieważ posiadamy naturalny bufor jelitowy, który zapobiega wchłanianiu jednorazowo dawek [...]
[...] po sterydach a co do suplementow to ich nigdy nie bralem, a wiec zapisalem sie na silke i basen moj trening wyglada tak co drugi dzien 5min bierznia (tempo wolne- marszobieg pod stroma gorke) 15min orbitrek(tempo srednie) roweryk 20min(jazda pod gorke) potem zaczynam tening obwodowy na kazda partie ciala po dwa rozne cwiczenia 3 serie do 20 [...]
[...] walka wrecz miala wiele okreslen ale najpopularniejsze to jujutsu. Czy jest to jakiś odłam karate? ------------- Nie, karate pochodzi z archipelagu Ryukyu ktory zostal podbity przez Japonie. MeikyoAN: Kendo to wersja sportowa (jak wszystko co ma przyrostek -do). ------------- -do nie ma nic wspolnego ze sportem. Wersja ardziej [...]
[...] brzusznej? Ten dookola narzadow? Dokladnie. Nie tylko psuje sylwetke ale jest o wiele bardziej niebezpieczny dla organizmu niz tluszcz obwodowy, ktory mamy bezposrednio pod skora. Prosty test: wciagnij brzuch. Jesli pod splotem slonecznym robi sie duuuza dziura to znaczy ze w trzewiach nie zalega tluszczu raczej duzo. Jesli jednak wciagasz [...]
[...] się sprawdza, chłodzenie na ziemi u pasażera idealnie zachowuje świeżość prowiantu %-) ): http://img191.imageshack.us/img191/6186/e6ng.jpg Aeroby: MINI Siłownia hotelowa pod Wrocławiem, godzina 05,45 http://img703.imageshack.us/img703/5098/bhh6.jpg Bieg 35 minut na bieżni, Vśr 11,72 km. Bieg OK. Na czczo spalacze dobrze na mnie działają [...]
[...] godzina 07,00 http://img812.imageshack.us/img812/2626/txgy.jpg Bieg 30 minut, Vśr 10,45 km. Nie wiedziałem gdzie biegnąć, to raz. Dwa, wbiegłem do lasu, trzy, kończyłem pod mega górę. Dlatego Vśr taka słaba, choć tętno było ok (150-160). Do tego parę przystanków… Trasę mam już ustaloną wzdłuż wody. Idealnie na 30 minut przy odpowiednim [...]
[...] Na wadze widoczne było, ale jak wspominałem gdzieś na forum, cykl redukowania zakończony, teraz lecimy w drugą stronę, oczywiście jak najbardziej sucho budujemy masę. Biorę pod uwagę, iż jako osoba łatwo przyswajająca „kilogramy”, musze być ostrożny. I tutaj przytoczę cytat mojego dietetyka, który mnie po raz kolejny rozłożył prostotą przekazu [...]
Kilka razy ktos pisal, nie pamietam kto i o jakim sprzecie - ze gps wariowal, bo byly chmury itp. Usmialem sie ostatnio, zapomnialem napisac - bieglem w Paryzu przez 3 tunele pod miastem, z czego jeden mial ponad kilometr. Nie stracilem zasiegu GPS nawet na sekunde. Z tego co wiem, nie tracily zasiegu garminy i polary, innych nie rozpytywalem, [...]
[...] klub sportowy mający na celu kupowanie gwiazd, marnowanie ich talentu i wydalanie na słuszną emeryturę. Od wielu lat piłkarze ci pracują na czarno w Barcelonie kopiąc rowy pod nowy stadion lokalnej FC Barcelonie. W swoim herbie posiada sierp, młot i trzy swastyki. Ma najwięcej zwycięstw w Hiszpanii, ale kto wie czy zasłużonych? Od dawna [...]
W strzelaninie zginął jeden policjant
