co pod

[...] życie powinni dostawać znacznie więcej. Nie wiem czy wam to umknęło ale na wojnę do obcego kraju jedzie się przede wszystkim dla pieniędzy a dopiero potem dla ideałów i tym podobnych . Druga sprawa . Przeczytałem wszystko co do tej pory napisaliście na tym forum ( zaszło mi ze 3 dni ) I powiem wam tak pod wieloma względami się z wami zgadzam . [...]

[...] że ktoś zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze względu na większy czas na regeneracje wtedy mam po dniu [...]

ok dzieki za odpwiedzi pojde do lekarza pod koniec kwietnia i pod koniec maja i sie zobaczy poki co musze wyluzowac i z treningu karate przezucic sie na trenig sake

[...] mankamentem jest wyżej wspomniana rotacja zewnętrzna. Przećwiczyliśmy jeszcze kilka ważnych ćwiczeń ale raczej bez większych problemów, muszę skupić się na mobilizacjach pod nieco innym kątem i będzie z techniką satysfakcjonująco. Za podpowiedzią trenera planują jeszcze 1/2 wizyty u fizjo, żeby gładko uporać się z ,,problemami". Z innej [...]

[...] namieszali :))) Ale od poczatku - jesli chodzi o nurkowanie to bezpieczna glebokosci na "powietrzu" tlen 21%, azot 78% i 1% gazy szlachetne to 40 metrow i moza byc pod woda tak dlugo jak sie chce lub na ile wystarczy powietrza w butli tylko po okreslonym czasie (pod woda) nurkowanie takie przeradza sie w nurkowanie dekompresyjne i [...]

Cinek nie wie co mówi więc raczej się nie stosuj do tych rad Po pierwsze rozciąganie jeśli już to pod kontrolą rehabilitanta, ponieważ po 1) świeżo naderwane włókna mięśniowe pod wpływem rozciągania statycznego na pewno się nie zabliźnią - to muszą być ćwiczenia z oporem czyli np. lekkie napięcia - lepiej to wszystko robić z kimś kto się na tym [...]

[...] jeśli są błędy to poprawki będą mile widziane Z dostępnego sprzętu na chwilę obecną (mała piwniczna siłka) mam: ławeczka pozioma, gryf prosty, gryf łamany, stojaki pod sztangę, sporo obciązenia, 2 sztangielki (z możliwością regulacji obciązenia) i pod ten sprzęt układałem rozpiskę. W najbliższym czasie chcę dokupić ławeczkę skośną coby [...]

[...] do całkowitego ustąpienia napadów padaczkowych. Trzeba pamiętać, że w takich przypadkach nie należy jej wprowadzać we własnym zakresie – przede wszystkim trzeba to robić pod kontrolą neurologa i dietetyka. Dodatkowo zanim chory zostanie zakwalifikowany do tej diety koniecznie trzeba wykonać badania celem wykluczenia przeciwwskazań i [...]

[...] 75 mg ATD na wieczor. I niby jest ok, bo nic mnie nie swedzi, nie boli, tradzik rowniez sie zmniejszyl od kiedy biore nolve i potem atd i nie wraca, ale jednak guzek pod sutkiem dalej jest. Co wiecej podczas brania Nolvy czulem ze on troche mieknie i zanika a teraz podczas brania ATD mimo iz sie nie pogarsza to nie widac poprawy - guzek [...]

nie rozumiem facetów pod tym względem... uważam, że to jest u nich szczególnie konieczne, bardzo higieniczne. facet myśli, że jak się pod pachami ogoli to koledzy go wyśmieją, albo zrobią pedałem. bzdura kompletna! A co ma zrobić dziewczyna kiedy ją facet obejmie lub przytuli do tych kudłaków co mu zwisają spod pachy.. paskudztwo! a poza tym [...]

[...] pewnie same sa na granicy anoreksji, zapatrzone w aktorki i modelki ? ;) Od zawsze mnie zastanawialo jak media potrafia sterowac masami, nawet wplywac na to co ludziom sie podoba a co nie. No i tak smutno mi sie troche robi kiedy czytam takie wypociny jak niektore powyzej. Wyrazy wspolczucia :) Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety [...]

[...] nie wzrosła przez legalizację marihuany (co głosi wspomniana hipoteza eskalacji). Oczywiście raport zatajono. Był zbyt niewygodny. New Scientist pisał, iż WHO postąpiła tak pod presją amerykańskich doradców... Warto podać, że wedle obliczeń skutków śmiertelnych stosowania używek w USA (Nadelmann, 1991), na 3.562 śmierci z przedawkowania [...]

Co do samego boksu to chyba nie i to nie dlatego, że ten sport mi się nie podoba, bardziej chodzi o to, że nie ma nic rozsądnego w okolicy. Chyba najbardziej bym się odnalazł na MMA, skoro oba mi się podobają, ale jednak ten trener od bjj i mma stwierdził, że przy takiej masie nie, więc chyba nawet nie będę tam tego na razie próbować. Co do tego [...]

[...] tłuszczem -złe samopoczucie u niektórych (bynajmiej u mnie) -problemy skórne(u mnie) -niechęć do tego rodzaju diety przez dłuższy czas(u mnie ) co do siły zdania są podzielone Trafnie zauważasz że fajnie by było mieć dietę na której się specialnie nie zalewasz a jednocześnie coś tam rośnie. Wychodzi na to, że medium-carb byłoby dobrym [...]

[...] wcale, za to jest sporo stymulantów itp , taką porcję można po prostu bez mieszania połknąć i popić wodą. Rozwiązuje to praktycznie problem smaku ale nie każdemu to na pewno podejdzie , no i pisałeś , że nie chcesz też czegoś bardzo mocno pobudzającego. Ja z doświadczenia unikam w przedtreningowkach najgorszego jak dla mnie smaku (a najczęściej [...]

[...] Mam w zwyczaju kupować kilka kg, kroić w kostkę, porcjować i zamrażać. Na pierwszym roku studiów jak pojawiłem się na siłowni, to mimo faktu, iż byłem dość dużym facetem (podobna waga jak teraz tylko kompozycja inna, trenowałem wcześniej w piwnicy) to siły nie było zbyt wiele. Od drugiego roku zacząłem trening opierać na ćwiczeniach [...]

[...] sobie typowe aptekowe witaminki, nie ma ich tam za dużo, a boję się że złapie jakieś niedobory jeśli zostane przy samej diecie. Badania tarczycy i ogólnie krwi, robiłem pod koniec sierpnia, wszystko w normie, po za tym jestem pod kontrolą lekarza, co pół roku kontrole:) A i jeśli chodzi o ilość kalorii to wprowadze taką ilość jaka jest [...]

[...] sobie typowe aptekowe witaminki, nie ma ich tam za dużo, a boję się że złapie jakieś niedobory jeśli zostane przy samej diecie. Badania tarczycy i ogólnie krwi, robiłem pod koniec sierpnia, wszystko w normie, po za tym jestem pod kontrolą lekarza, co pół roku kontrole:) A i jeśli chodzi o ilość kalorii to wprowadze taką ilość jaka jest [...]

[...] do tego. Wiem ze trzeba poczekac az organizm sie dostosuje do nowego poziomu hormonow i unormuje wiec narazie czekam nic nie robie. Ale gdybym chcial zbic ten estradiol pod gorne widelki, to jakie dawki i czym najlepiej? Mam juz tamoxifen i na dniach bedzie armidex/symex. Co do prolaktyny przed "cyklem" przez miesiac zaczalem brac witamine [...]

Prolaktyna na razie nie masz sie co martwic, jesli chodzi o estro to exe lub ari pod reka. Jesli chcesz zbijac do widelek to 0,5 tbl exe 2 x w tyg powinno w zupelnosci wystarczyc ale to i tak najlepiej potwierdzic badaniami.