Jednak pod dłuższym zastanowieniu postanowiłem ćwiczyć dalej planem dzielonym. Urozmaicę go innymi ćwiczeniami i przede wszystkim koniec z tłuczeniem progresji co trening i powtórzeniami w tym samym zakresie, bo to mnie dobiło. Plan jest na 8 tyg., ale z myślą wydłużenia do 12 tyg. Co tydzień będę zmieniał zakres powtórzeń w ćw. głównych i [...]
Tego u góry nie bierz pod uwagę! Ostatecznie po namysłach tak bym to widział: LOWER BODY 1. Podciaganie na drązku 5xmax 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10-6 3. Wycisk hantli leżąc - płaska 5x10-6 4. Butterfly leżąc - płaska 4x15 5. Military press 4x10-8 6. Wymach hantli na boki stojąc 3x15 7. Wyciskanie wąskie leżąc - płaska 5x10-6 [...]
[...] zgaga itd nadciśnienie - zanim zaczałem trenować miałem 140 na 80 i tak się trzyma ale osoby z obniżonym ciśnieniem a nawet prawidłowym nie mają co w tym sporcie szukać. Weź pod uwagę ile przybrałem po pierwszym cyklu mam siłownię w domu i mam na niej kilku młodych chłopaków biją mnie na trzy głowy pod kątem wciągania koksu a są połowę mniejsi. [...]
Bardziej czasochłonny, ale imho najlepszy jest sposób przedstawiony na trzecim filmiku podanym przez Marcina. Nie traci się tyle materiału na owijanie pod dłonią, co można wykorzystać na nadgarstek i kciuk. Chociaż jak nie ma dużo czasu to zawijam mniej czasochłonnym patentem własnej inwencji (tzn. opartym o kilka innych metod) . Ja zawsze wiążę [...]
[...] roznice w stylistyce jak i wykonczeniu, przykladem moze byc stara S-classe tzw. pancernik a nowa S-ka, to juz nie te auta co kiedys. BMW? tego juz wogole niema, kiedys bylo BMW teraz zostal tylko znaczek, BMW pod wzgledem komfortu jazdy nawet z Lexusem niema szans:) chodz sa modele bawarek swietnie zrobione, ale wiekszosc idzie pod jeden mlotek.
Wiek : 24 Waga : 69 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 0 Obwód bioder : 97,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne [...]
[...] z warzywami to wg mnie jest najlepsze polaczenie (jesz tak jak trzeba, to co trzeba i kiedy trzeba) a pozatym twojemu oranizmowi bedzie latwiej to przerobic nie musisz podzielac mojej opinii, tak jak szamiesz tez nie jest zle 2.Co co Gainera to brałem pod uwagę sytuację, w których nie uda mi się przygotować jakiegoś treningu potreningoweo [...]
up. Nowy plan : http://www.sfd.pl/Fuuun%2Fdziennik%2FPower%2C_speed_and_mma.-t667937-s9.html wczoraj wstawiłem. Nogi osobno są, ćwiczenia na dwugłowe są. Co do treningu pod mma, parę stron (2/3) temu napisałem. Że póki co nie będę chodził ma mma bo jest zima i nie mam z kim jeździć 10km do miasta busem. We wiosnę najprawdopodobniej będę jeździł z [...]
[...] przerostem gruczołu, Lipo = zatłuszczenie okolic sutka spowodowane otyłością i ogólnym otłuszczeniem klatki. Teraz mój przypadek - Sutek zupełnie miękki, w żaden sposób nie boli , kurczy sie pod wpływem zimna do normalnych rozmiarów, ale z drugiej strony jestem szczupły, nie mam otłuszczonej klatki. To może być co innego niż te 2 przypadki?
dzwonilem pod koniec lipca i udalo sie na poczatek pazdziernika, takze pazdziernik juz ma pewnie zajety, zabiegi z tego co sie dowiedzialem wykonuje tylko we wtorki.
[...] co wyjdzie tak czy siak dla Cb lepiej, z doktorem sie widzisz pierwszy a zarazem ostatni raz w życiu. Haha Także są tylko 2 punkty, robisz USG (najlepiej prywatnie bo szybko) i jedziesz pod nóż ;) a póżniej już z górki i po sprawie ;) tak jak ja, 2,5 tyg od zabiegu już moge normalnie bez kamizelki i opatrunku chodzić, moge pompki już robić itp ;)
Matias - pisałeś, że dr Rylski nie wymaga różnorodnych badań przed operacją, z wyjątkiem USG piersi.A po diagnozie na miejscu jeśli wszystko jest OK idziemy pod skalpel. Wszedłem z ciekawości na najbliższą placówkę prywatną zajmującą się załatwianiem sprawy ginekomasti w moim mieście i tam wymagana z góry przed zabiegiem są dość liczne( sama cena [...]
Hej wydaje mi sie ze pod jednym z sutkow nazbieral mi sie plyn jestem cos 1,5 miecha po operacji to sie z czasem rozłoży czy trzeba pojechac na odciafniecie?? co o tym myslicie
Ja niestety nie mam zdjec przed, ale miałem robione przed zabiegiem wiec moze uda sie dostac na sciagnieciu szwów. U mnie ból też podobny do zakwasów ale moze nie mega, czescie lekkie klucie w miejscu szycia. Wydaje mi sie ze kamizelke mam doscyc mocno bo zdecydowalismy sie na M-ke a ja szczupły nie jestem ;) Pod opatrunek nie zagladałem i póki co [...]
[...] jak przed wycieciem ale jak je dotkne to cos jakby czuje "przez mgle" :)) nic nie wbijalem ale jak macam to nie ma tam nic co by moglo przypominac plyn bo jest od razu pod skora twarde. Myslisz ze pomimo wszystko wbijac? Wiem ze jestem niecierpliwy ale tydzien temu wygladalo to lepiej niz teraz:/ tym bardziej ze nie mialem po zabiegu nawet [...]
W moim przypadku tydzien po moglem juz ruszac bez problemu rekoma. Jedyne co mnie bolalo to dotyk w okolicach klatki. Wez pod uwage w jakiej pozycji jestes podczas snu, bo pierwsze dni musisz przespac jedynie na plecach, a wypoczynek jest wazny przy maturze. Zmieniony przez - pak91 w dniu 2013-02-04 20:14:41
mmarcin8888, bylo juz mowione, ze w Twoim wieku bardzo wazne jest USG w celu ustalenia zwloknienia gruczolu. Jesli tak by bylo, dr nie powinien brac Twojego wieku pod uwage. Pytasz o plaze. Musisz nieco stonowac, ze wzgledu na dzialanie slonca na blizny. Chyba, ze mialbys sutki zaklejone, w co raczej watpie.
[...] wiele razy ale usg mi nie wykazało powiększonych gruczołów według lekarza. Mam mniej tłuszczu na klacie a mimo to nie jest normalna. Czy przy gino te guzki są bezpośrednio pod sutkiem? czuje coś, ale nie wiem czy to nie jest gruczoł od pachy. Nic nie boli, kiedy jest zimno sutki są male, kiedy ciepło większe. W jaki sposób to najlepiej [...]
[...] wiele razy ale usg mi nie wykazało powiększonych gruczołów według lekarza. Mam mniej tłuszczu na klacie a mimo to nie jest normalna. Czy przy gino te guzki są bezpośrednio pod sutkiem? czuje coś, ale nie wiem czy to nie jest gruczoł od pachy. Nic nie boli, kiedy jest zimno sutki są male, kiedy ciepło większe. W jaki sposób to najlepiej [...]
tut251, ewentualnie jesli nie masz pieniedzy, poszukaj kliniki ktora ma umowe z NFZ i kombinuj o zabieg bezplatnie (prawdopodobnie jedyne za co zaplacisz to USG klatki). Do tego momentu mozesz ''chowac sie'' pod czarnym t-shirtem i koszulami, jak kolega wyzej napisal.
+Podlaski Spam+
