nie wiem jak w woju. u mnie na komisji to widzimisie lekarza w c*** %-) komuś tam się dowaliła do jakiegoś napisu na plecach, inny z tribalem na bicku co wystaje z pod t-shirta bez problemu... na szkole widze typów co na kursy specjalisyczne poprzyjeżdzali to mają brody%-) rękawy podziarane.. więc c*** wie:D ja też planuje sobie coś cyknąć, tak [...]
No pod pewnymi względami tak, nie mówię, że jest najlepszy on jeden, ale baaardzo go sobie cenię. Ale beka trochę bo się na niego po elliminati hype zrobił niesamowity, ja akurat jestem jednym z tych, co go słuchali przed trochę, a najwięcej w trakcie i po beefie z Peją. A mnóstwo pajaców jest co dopiero od 1,5 roku ale najwięksi fani%-) Mesa [...]
[...] tą wiedzę a w książkach mądrych książkach, które jednocześnie nie skupiają swojej uwagi na liczeniu jakichś kalorii czy inne bzdety Tak człowiek nie funkcjonuje. to moze podeslij jakis tytul co czlowiek troche innej wiedzy zdobedzie procz tej forumowej.... No ale zawsze jeszcze pamietam o opcji zeby wejsc pod Twoje skrzydelka... ale to chce [...]
[...] lepiej LC czy HC. Każdy ma swoje argumenty poparte badaniami i osiągnięciami ;-) Bardziej mi chodzi tutaj o biomechanikę naszego organizmu. Naturalnie nie mamy amortyzacji pod piętą, mam ją w konstrukcji stopy, stawu skokowego i ogólnie kończyn dolny, więc biegnąc boso po asfalcie od razu (no chyba że ktoś jest wyjątkowo utalentowany) większość [...]
Jaką wersje pompek na poręczach robiłeś? Poprawną,klatkową masz opisaną w moim arcie(link pod wypowiedzią). Ustawiłbym rampę 6 i dokładał po 2,5kg co serię. Siła powinna szybko szybować w górę. A jeżeli zależy ci na sile w wyciskaniu leżąc-dobierz chwyt zapewniający ci najlepszą dźwignię(przedramię prostopadle do ziemi),mocno ściągaj łopatki i [...]
Pompki z elewacją mają atakować klatkę piersiową. Co do poręczy-wersje stricte klatkową opisałem w moim artykule(link pod wypowiedzią). HP rób szeroko.Na pewno znasz to ćwiczenie? Serio pytam.
Ale inse dobierasz pod konkretną osobę plus co leci np hgh ,jak wygląda dieta itd itp ogólniki to zna każdy Pilnuj cukru/badania Bezpieczna ilość ww to 10gr na 1 jm itd itd krótka insa raczej ciężko sobie krzywdę zrobić jak ktoś był na granicy hipki wie o czym pisze ,dla bezpieczeństwa zawsze coś z ww prostymi pod ręką Insa jest mocno [...]
[...] bogaty prezes , Jose tez sie wypowiadal bodajze w poprzednim sezonie ze najmocniejszy jest Inter skladowo , prezes Interu tez raz w samych superlatywach sie wypowidal pod jego adresem. Ostatnia porazka w LM i ogolnie nieudane poprzednie sezony w LM moze jeszcze Barcelona choc to mysle zalezy od najblizszych wynikow tego zespolu jedno jest [...]
[...] zrobiły wyjazdy do Polski, a tam nieco inne zajęcia i mniej czasu poświęcałam ćwiczeniom i jadłam byle jak. :-( Muszę się na te wyjazdy bardziej organizować, bo kolejny pod koniec marca. Problemem jest także to, że czasem nie potrafię sobie odmówić jakiegoś ciastka, cukierka (za fast foodami w ogóle nie przepadam, więc nie mam z tym [...]
[...] ciężko mi się zmusić i moment rozpoczęcia odwlekam w czasie jak tylko mogę, ale jak już zacznę to leci i się staram. Dziś przy skłonie z prostymi nogami nie tylko dotknełam podłogi, ale też położyłam 5 palców na podłogę, myslę, że niedługo będę w stanie położyć całą dłoń %-) Niby nic, a cieszy :-P Wracając do tego, co pisała Paatik, ja rolowanie [...]
[...] należy zredukować masę ciała, co wiąże się ze radykalnymi zmianami w odżywianiu. Dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Na podstawie badań naukowych można stwierdzić, iż spadek masy ciała o około 10% może obniżyć ciśnienie tętnicze dlatego w Twoim przypadku jest to priorytetem. Oczywiście należy [...]
https://i.imgur.com/MnBNfUr.jpg Laura Sanko Twitter // Stacy Revere/Getty Images Pijaństwo w pracy i brak profesjonalizmu, to zarzuty Conora McGregora pod adresem Daniela Cormiera O Conorze McGregorze jest znowu głośno w mediach branżowych i społecznościowych, ponieważ były podwójny mistrz UFC obrał sobie za cel innego byłego podwójnego mistrza [...]
[...] na inną imprezę, kiedy McGregor nagle zaatakował go na oczach świadków i ochroniarzy. "Przyjąłem cios za nic" - powiedział Facchinetti na swoim Instagram Stories. Dodał, że podejmie kroki prawne przeciwko McGregorowi. "Ten cios mógł trafić na każdego. Moich przyjaciół, moją żonę, czy innych znajomych. Dlatego zdecydowałem się pozwać Conora [...]
[...] upadku w - jak to nazwales „hst 6I9” - ok. to ze wystarczy zrobic jedna serie danego cwiczenia do upadku zeby dac wystarczajacy impuls do wzrostu - ok, pod pewnymi warunkami. zakladam ze seria musi byc naprawde zrobiona na maksa, a nawet poza maksem osiagalnym dla czlowieka malo obytego z treningiem - no ale to oczywiste. [...]
[...] biodro do tyłu? czy to martwy ciąg? po prostu po linii prostej w dół - cała filozofia na prawdę. Klatka wypchnięta, łopatki ściągnięte, głowa prosto. Sztanga jest trzymana pod linią pośladków Uginają się same kolana przy wyprostowanym tułowiu (pionowym) NIE UGINAMY BIODER W TYŁ, BO PRZESZKODZĄ CI POŚLADKI BY POPRAWNIE WYKONAĆ ĆWICZENIE. Syzyfki [...]
[...] cos sugerowac swoimi "pytaniami". Odnosnie mojego stopnia Kyokushin, pisalem juz kiedys na tym forum, ze zadnego nie posiadam, nigdy do zadnego egzaminu nie podchodzilem i dobrze mi z tym. Kyokushin karate zaczalem cwiczyc na poczatku 1990 roku w Gdyni pod kierunkiem Zdziska Niedzwiedzia, wowczas 2 kyu, ostatnio gdy o nim [...]
[...] rodziny bedzie czarny ojciec.biała matka.dziecko bedzie musiało być emowatym homoseksualistą a filmy to już tylko będą o trudnych miłościach z cienkimi tekstami i dennymi aktorami%-) Polecam Tobie i Wam wszystkim obejrzenie filmu pod tytułem "Człowiek Demolka". Jak najbardziej ponadczasowy, dobrze pokazuje to co niektórzy chcą zrobić z ludźmi.
do puki nie będziesz mnie gazował ani pałował podczas gdy ja bede śpiewał hymn Polski to mozemy być ziomkami dopóki pod hasłami narodowymi będą sie ukrywac zwykli zadymiarze którzy nawet nie wiedzą co i po co śpiewają a idą zrobić przysłowiowy rozp****** to tak długo bedę popierał pałowanie takich demonstrantów.
[...] niemu toczyła sie ta sprawa. Mogą go ukarać jeśli ktoś mu wytoczy proces,np ten poszkodowany A co do dopuszczenia filmiku. Każdy taki filmik powinien być oceniany przez sąd pod względem wiarygodności, czy został oceniony przez biegłych wczesniej, czy w ogóle był znany sądowi tego się nie dowiesz dopóki Ci tego sąd nie ujawni. i jedna ważna [...]
Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie
