przeczytałem te zasady i faktycznie są bardzo Wasze... Każde zasady sportowe są efektem kompromisów. W tym przypadku podstawowym punktem wyjścia jest charakter walki takiej jakie miały miejsce w latach 40. XX wieku w Pekinie, gdy przedstawiciele yiquan bronili ludzi przed agresją gangów ulicznych (np. sytuacje wymuszania przez te gangi haraczy od [...]
"To, czego ogólnie brakuje ćwiczącym MMA to przede wszystkim branie pod uwagę stosowania brudnych sztuczek." Nie podejrzewam ćwiczących MMA przez dłuższy czas o brak znajomości brudnych sztuczek. Ćwiczący boks je znają i potrafią stosować. Ćwiczący zapasy je znają i potrafią stosować. Do tego nie tylko stosować, ale jeszcze tak, żeby sędziowie nie [...]
[...] w tej kwestii nie jestes wstanie mnie przekonac, bo o ile zabka plywac nie umiem to w delfinie jestem dosyc dobry. Laczenie rak jest strata czasu i sily. Ruch rak w delfinie pod woda jest pelny a w zabie wykonujesz go minimalnie i ma tylko sluzyc wynuzeniu sie w celu zaczerpniecia oddechu, te faze chcesz maksymalnie skrocic, bo wynuzanie sie [...]
https://i.imgur.com/IhHgW83.jpg mmafighting.com Dana White jest zachwycony występem Carli Esparzy i zamierza wziąć pod uwagę jej prośbę Szefowi UFC Danie White’owi na tyle spodobał się występ Carli Esparzy w walce z Yan Xiaonan na UFC Fight Night 188, że jest gotowy rozważyć prośbę byłej mistrzyni wagi słomkowej. Prezydent UFC był pod wrażeniem [...]
Głodziu dobra muza pod układ, tez wole ciezsze klimaty Jezeli chodzi o nereczki to ilosc spozywanego białka niewątpliwie sie przyczyniła do tego, od jakiegoś półtora roku poniżej 4g nie skodziełem, a były takze okresy co jadłem i po 5g, oraz przyjmowanie 6-8 litrów wody na codziennie tez dobrze nie robi nerka, lekarz jak to usłyszał to dostał [...]
[...] 25mg/dziennie albo nawet odstawienie juz leku w tym momencie. Problem jest taki, ze dopiero na wtorek, 22 grudnia jestem umowiony na badanie LH/FSH, Test, Estro, Prolo. Wiec pod katem hormonalnym decyzja ta bedzie w 'ciemno'. Co byscie zrobili na moim miejscu, zeszli do czasu badania na 25mg/dziennie czy moze wymienic Clomid na Tamoxifen [...]
[...] sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:09) poc o sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:09) inni tez sprzedaja Zambo19 (14:09) to co? Zambo19 (14:09) ale to jest karane Zambo19 (14:10) podszywasz sie pod czyjas prace Zambo19 (14:10) i czerpiesz z tego korzysci sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:10) ale to mojego kumpla to jest jego autorstwa [...]
[...] ale 3 dolnymi, to daje lepszą stabilizację nadgarstka ponieważ kość przedramienia(łokciowa) jest na linii od nadgarstka z kością ramieniową co.daje solidny fundament pod uderzenie, gdy masz ręke w uderzeniu ustawioną poziomo i uderzasz 2 pierwszymi kostkami wtedy mają słaby fundament bo twoje ramie opiera się o zakrzywionej lekko i w [...]
[...] ciagiem odpuscilem. 9) brzuch - po 15-tkach sil brak na "drobiazgi". Odpuscilem. Od srody zaczne chyba konczyc treningi ABS II. Wnioski : Trening nr 28. Brak pradu pod koniec treningu. Czas sie zastanowic nad sensem drastycznego dodawania obciazenia na treningach 15-tek. Skupie sie na dodawaniu w 5- tkach a 15-tki bede dodawal tylko gdy [...]
[...] gonzales to dobrze i źle bo z jedenj strony łatwiej Ci się wyciska a z drugiej dbasz o dynamikę dlatego proponuję pójść na kompromis i opuszczaj tak szybko jak umiesz(ale pod kontrolą) zatrzymuj z 1s na klacie i potem armata w górę 2) ciągi - garbik się pojawia już na takich ciężarach a co będzie potem?(dogonisz mistrza gabrów czyli mnie ) Są [...]
[...] x 60kg 5 x 67,5kg 2 x 77,5kg 5 x 87,5kg (85kg) + docisk 4-6cm 20 x 107,5kg - Sciaganie uchwytow maszyny w dol 5 x 62,5kg 5 x 70kg 5 x 82,5kg 2 x 92,5kg 5 x 102,5kg (100kg) + podciaganie na drazku uchwytem skosnym (miedzy neutralnym a podchwytem) 5,5,5 negatywy 2,3 -Czacholamacze 5 x 22,5kg 5 x 27,5kg 5 x 30kg 2 x 32,5kg 5 x 37,5kg (37,5kg) 5 x [...]
[...] w sumie 6cm. Czuje się suchy i słaby choć opona jeszcze jest. Co ciekawe poziom energii na co dzień równy jak stół - nie bywam śpiący, nie mam też nadmiaru. Dieta przyzwoita pod względem produktów (aczkolwiek pewnie nadal za mało kcal) pewnie utrzymuje się w ketozie. Libido znacznie się podniosło przez ostatnie 2 tygodnie ( czuję się jak 18-latek [...]
[...] mocno młodzieńczych) wiec już prawie przestałem zwracać na to uwagę - tu nowa uwaga: kto wie czy nie jest to objaw problemów hormonalnych które przecież lubią objawiać się pod postacią problemów dermatologicznych. Trzeba wykonać pełne badanie krwi z hormonami w tym tygodniu. Inne wyniki/pomiary jutro (niedziela) Wyniki siłowe: brak aktualnych [...]
Powoli.... Jest to plan najbardziej podstawowy, z czasem wchodzi sie na bardziej rozbudowane plany. WL na dobra sprawe mozesz dac od razu po przysiadzie, a przed wioslem i caly zestaw zamknac dwojkami - zuraw lub przeciaganie sztangielki lub nawet glupia izolacja uginanie nog lezac lub mc na sztywnych sztangielkami pod sciana (wycofujesz wtedy [...]
[...] masło + jaglana, jajo, kakao, kokosowy + paella z indykiem i krewetkami + jw. + chleb, śledź POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd001fcb87864214ad06b5587e68a07f.png pomiar pod biustem ciekawy %-) spodziewałam się, że będzie więcej, bo czuje po ubraniach i bieliźnie ;-) reszta myślę, że ok tak w granicach błędu Zmieniony przez - lilith w dniu [...]
Ja uznaję jedynie wino.... deja, u Batona bez większych zmian :-D śpi sika je sika bawi się sika śpi.... No i uszy się podnoszą :-D I na smyczce oswajam chodzić No to super :-D Te uszy, one są takie rozczulające... Co do piwa to u mnie psy lubia, dwa, a dwa nie, no ale co sie dziwić, ze ukraiński pies pije wszystko i wszystkim co mu pod pysk [...]
Pod górkę wlazłem, z górki zbiegłem. Ty się pewnikiem szykujesz na jakieś dłuższe ultra, co ? 8-) Patrzcie go cfaniaka ;-D Przebiegł parę kilometrów i będzie teraz spokojnych ludzi nękał bieganiem. Samochód mu się posypał, to teraz myśli że wszyscy powinni biegać }:-(
Pod górkę wlazłem, z górki zbiegłem. Ty się pewnikiem szykujesz na jakieś dłuższe ultra, co ? 8-) Patrzcie go cfaniaka ;-D Przebiegł parę kilometrów i będzie teraz spokojnych ludzi nękał bieganiem. Samochód mu się posypał, to teraz myśli że wszyscy powinni biegać }:-( aleś go wyczuł, teraz się wydało czemu on tyle biega
Wygazował się chłopina i sił nie miał. Nie mówię ,że pod Khabibem by się nie wygazował, ale dopóki będzie w fizjologicznej dyspozycji to nie straci pewności siebie;) Co innego przegrać, z braku tlenu , braku władzy nad własnym ciałem , a co innego być swiezym, ale podkopanym psychicznie. I jednak wnioski wyciągnął. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
Wakacje z Yiquanem rozpoczęte
