[...] łzy na forum, typu: „bo była jakaś walka i gdyby jakiś zawodnik mógł kopnąć leżącego przeciwnika w twarz to by wygrał”, to lepiej napiszcie te swoje przemyślenia do komisji w stanach, które się zajmują mma by coś zmieniły w tych przepisach, może wezmą wasze płacze pod uwagę. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-08-22 22:01:52
[...] kg. Może to wszystko przez to, że jestem bardzo niska... Fałda brzuszna...hm... no właśnie od kilku miesięcy zauważyłam, że zaczyna mi rosnąć taka niby fałda tłuszczu zaraz pod pępkiem. Od czego coś takiego rośnie ? Problemów z kręgosłupem nigdy nie miałam. Jedynie obecnie gdy wracam z pracy (w której przez cały dzień siedzę) czuję jak mnie [...]
wooow jestem pod wrażeniem jak wyglądają obie panie !. Na pewno to będzie dobry argument, już mu je podesłałam :D. Dziękuję bardzo za ten pomysł. Jeszcze mam jedną prośbę jaki mam przyjąć rozkład BTW ? bo jestem w tym całkowicie zielona. Redukcja ?? A może ćwiczenia z piłką mogły być dla mnie ratunkiem na odzyskanie ładnej figury? Czy siłownia [...]
Ojan -znasz mnie -co wymyślę,to robiłbym od razu-już nogami przebieram :) A po drugie-ludzie muszą sobie to mentalnie przyswoić i rozpracować pod aktualne treningi (patrz temat o osobowościach,które trenują- :) ) Dziewczyny-brać udział dacie radę. Jedynie jedna sprawa mnie martwi - potwierdzacie moje spostrzeżenia-teraz kobiety idą do przodu a [...]
[...] wystarczyły, aby zagrozić i sprawić Khabibowi Nurmagomedovowi jego pierwszą porażkę w karierze. Rosjanin wykorzystał swoje zapasy do zdominowania Poiriera, by ostatecznie poddać go duszeniem zza pleców w trzeciej rundzie. Po zakończonej walce, Khabib Nurmagomedov udzielił wywiadu Jonowi Anikowi i skomentował swoje zwycięstwo dziękując swojemu [...]
[...] sie rozwija sie miesnie i jesli teaz ktos wezmie HMB chce zawdzieczyc wszystko HMB. Inna sprawa ze jest iles procent ludzi na kotorych działa i nie działa HMB pewnie pod dłuższej suplementacji dowiesz sie ze jestes osobą na którą nie działa HMB - Przykro Nam Jakie ty testy BCAA chcesz zobaczyć przeczytaj napierw co to jest i do czego to [...]
[...] szybko sie rozwija sie miesnie i jesli teaz ktos wezmie HMB chce zawdzieczyc wszystko HMB. Inna sprawa ze jest iles procent ludzi na kotorych działa i nie działa HMB pewnie pod dłuższej suplementacji dowiesz sie ze jestes osobą na którą nie działa HMB - Przykro Nam " Czyli uważasz, że to co powypisywał tam Grasik to bzdury i sfabrykowane [...]
inne czynniki można podpinać pod te, które wypisałem: -używki w sumie podpadają w 'odpowiedni dobór pokarmów' oraz 'tryb życia' te rzeczy: -stres -odpowiednia ilość snu -samopoczucie, czyli w zasadzie kondycja psychiczna, którą uwzględniłeś ogólnie i bardzo umownie przyjąłem jako 'kondycja psyhiczna', żeby nie komplikować tematu to: -umiejętność [...]
[...] w sprzęt. -- masz możliwość regulacji obciążenia? Ciężko będzie rozwinąć skrzydła w treningu siłowym, bez odpowiedniego obciążenia. Pisze, żebyś miał to na uwadze podczas oceny sytuacji Co to są "redukcje" i "aeroby"? W każdym razie poszukam na forum informacji o prawidłowej diecie. -- redukcja to okres zrzucania [...]
[...] extazy na mozg. Nie musisz mi wierzyc - poczytaj. Extasa wplywa na pozniejsze problemy z nastrojem...im dluzsza przerwa od brania tym problem mniejszy. Nie mam tego artykulu pod reka a nie chce sie wymadrzac bez zadnego zrodla...z pamieci ci nie opisze calego mechanizmu..z tego samego powodu. Ja sam nie stronilem od extaski...przed dwa lata [...]
Za sprint odpowiada glownie dwuglowy... POszukaj informacji w sportach ogolnorozwojowych. Polecam trenowanie srintu biegnac pod gore. Naprawde daje sport efekty. Jezeli nie znajdziesz satysfakcjonujacej odpowiedzi w tamtym dziale. To podaj swoje dane. Postaram sie pomoc No wlasnie mam nawet bardzo dogodne miejsce do cwiczenia sprintow pod gorke. [...]
wertymax ogarnij si troche ;-P to nie jest sprawa na 5 min. Jak chcesz zeby to przynioslo jakies efekty to najpierw trzeba to rozglosic i zebrac ludzi co sie pod tym podpisza
[...] o ławkę 3 x 20 4. wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 12-15 -7kg x13/7kg x12/7kg x12 5. wznosy ramion bokiem 3x 8-10 - 10 x 3 kg / 10 x 3kg/ 8 x 3kg 16 sierpnia 2013 1.podciąganie z gumą 3x6 - 1 raz 2 gumy, 5 razy już 3 gumy 2. wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 3 x 8-10 - 9kgx10 / 9kgx8 / 9kgx9 3. wznosy bioder z nogą na ławce 3 x 10 na [...]
[...] nogi plecy klatka 12 barki 10bic tric i dolozyl lydki :P a z czasem w miare poznania swojego ciala zwiekszal ilosc lub tez zmniejszal, nie ma zlotego schematu kazdy robi pod siebie a z czasem i tak treningi zaczniesz robic intuicyjnie ale warto zaczac od schematycznej bazy by dostosowac ja pod swoje potrzeby :P ps. Panowie piszac 5k kcal nie [...]
[...] spamów którzy tylko czekają na gratisy nie zwabisz tym więcej ludzi do spamowania na dłuższą metę a tylko odstraszysz tych którzy wiernie tu spamowali i nie chodzi mi tu o plakaty czy inne śmieci ale o Twoje podejście tutejsi starzy spamerzy powinni plunąć Ci pod nogi i pójść gdzie indziej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-08 11:56:23
Tylko dzięki tej myśli jeszcze chodze koorewsko mnie ciągnie do mocnego mc i "zygających" siadów, ale cóż:/ mam maly plan (narazie pod znakiem zapytania) od polowy listopada az do maja jak by się udało, to by było fajnie ;] póki co, mam już jeden cel osiągnięty (mały) który sobie kieeedyś postawiłem. Jest kolejny i dążyć do niego ale [...]
[...] zastanawiam się nad tym od czego umrę, bo życie jest za krótkie, już to przerabiałam. Nie chcę myśleć o tym, że to czy to spowoduje to a tamto. Bo równie dobrze wyjdę z domu i wpadnę pod auto:) Piersi też badam regularnie i nie biorę supli cały czas, więc spoko:) Tabletki antykoncepcyjne też mogą powodować raka a jakoś się je bierze i co...:)
Wiek : 27 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust :-P Uprawiany sport lub [...]
Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK
